która ma

mam insulinoopornosc i akurat o insulinie wiem wiecej niz bym chciala.... a ja mam w domu kran wiec pewnie znam sie na hydraulice %) i wcale nie jest to zasada, ze na diecie wysokoweglowodanowej kazdy chudnie to po pierwsze, po drugie przez 3 lata jadlam zero wegli przetworzonych mniej niz 150 g dziennie i nie chudlam, do dzis tak mam [...]

[...] przyznać, że startowała dzień po biegu w Madrycie. Nadal wierzymy jednak, że pani Lidia odzyska formę - w zeszłorocznych Mistrzostwach Świata była jedyną polską zawodniczką, która zaprezentowała się w finale. Zamiast Chojeckiej mamy w drużynie na Pekin jej odwieczną krajową rywalkę, Annę Jakubczak, która już dwukrotnie występowała w finałach [...]

Doris - nie o ostatnie owszem, ale na pewno i nie o pierwsze, dopóki będą jakieś dziwne układy... Chcę być w końcu oceniany za sylwetkę, a nie za to od kogo jestem. Schodzę ze sceny po eliminacjach, słyszę mnóstwo ciepłych słów, i nie tylko od zawodników z którymi się znamy, ale nawet od innych kulturystów z którymi nigdy nie zamieniłem ani [...]

Trening nóg z samach przysiadów #czerniewicz? :D Bit** please.... #powerlifting xD a tak serio - wywaliłem wszystkie ćwiczenia, któych nie lubię robić... a tak się składa, że z ćwiczeń na nogi lubię tylko przysiady :D od czasu do czasu zrobię uginanie nóg leżąc, a marty robię z plecami :D Dla mnie trening nóg to mogły też być tylko przysiady + [...]

[...] to będę walczył” Khabib Nurmagomedov nie rozumie, dlaczego stał się głównym winowajcą katastrofy jego pojedynku z Tonym Fergusonem o tytuł wagi lekkiej na gali UFC 249, która jest zaplanowana na 18 kwietnia. Od czasu potwierdzenia jego wycofania się z walki w środę, Khabib Nurmagomedov (28-0 MMA, 12-0 UFC) musiał przyjąć na siebie krytykę [...]

Najlepszy jest koment ze ten trening tylko jak jestes na dobrym towarze ;-) ile ludzi tyle opinii, to, ze ktos sobie napisal, ze tylko na towarze, jego sprawa lub problem. osobiscie nie widze tutaj, wiekszego obciazenia od zwyklego splita ktorym jechalem obecnie z dropp seriami, tym bardziej, ze jest mniejsza ilosci treningow, bo tylko 3 w [...]

[...] Potem czasem boli na kości, tym guzku. Zwykle po dipsach, dlatego im już podziękujemy, a za nie wstawiam od przyszłego tren jakiś hamer. Niemniej jednak dały popalić klatce, która była tak spompowana i podcięta, że beton! Rozpiętki już na wykończeniu. No i plecy. Swoją ławkę do wiosłowania postawiłem tym razem przy ścianie, by leżąc przylegać doń [...]

[...] całkowicie sposób, w jaki pływałem do tej pory, i ucząc mnie pływania na nowo. Wyobrażam sobie, że instruktorowi pływania znacznie trudniej jest zmienić styl osoby, która pływa już jako tako, niż nauczyć pływania od zera. Pozbycie się złych pływackich nawyków nie jest łatwe, więc moja nowa trenerka nie walczyła z nimi na siłę. Zamiast [...]

[...] fizjoterapeuta i cały sztab ludzi dający z siebie wszystko, by ten jeden człowiek był w stanie osiągnąć cel. Dla mnie moim zespołem jest rodzina. Pięcioletnia córka, która po każdych zawodach chce oglądać medal. Która zawsze pyta, czy wygrałem i jak mi poszło? Mój 15-miesięczny syn, który jest wulkanem energii i biegnąc przez mieszkanie [...]

[...] chroni organizm przed przedwczesnym zmęczeniem i wspomaga rozwój masy mięśniowej. Beta alanina jest przekształcana w organizmie w karnozynę. Karnozyna jest substancją, która zwiększa wytrzymałość, siłę i powoduje gwałtowny wzrost masy mięśniowej. Ponadto blokuje wytwarzanie kwasy mlekowego i opóźnia zmęczenie mięśni (lub wspomaga [...]

Zamknijcie lepiej ten post bo wiekszego steku bzdur niz tu to nigdzie nie ma chyba na swiecie i przyjmijcie do wiadomosci ze wzrost to jest cecha na ktora czlowiek nie ma wplywu to tak jakby ktos chcial miec np.dluzszy nos albo dluzszy srodkowy palec w dloni i myslal ze jak bedzie cos odpowiedniego jadl to to zmieni. Nie robcie z siebie idiotow - [...]

[...] roślin pochodzących z archeologicznych miejsc neolitu, określonych w oparciu o ich pyłki oraz szczątki łodyg i liści: technikę badawczą (tzw analizę paleobotaniczną), która zostanie zastosowana także w przypadku Całunu. Mówiąc krótko, len jest rośliną uprawianą już od 6000 lat przed Chrystusem nie tylko w Nahal Nemar, lecz również w [...]

[...] o zapewnienie sobie jej w takich ilościach, aby pozwalały one mięśniom pracować efektywnie jak najdłużej. Poza tym węglowodany podnoszą ilość krążącej w krwiobiegu insuliny, która z kolei wpływa na spowolnienie procesu rozkładu tkanek mięśniowych i efektywnie wspomaga dostarczanie aminokwasów do mięśni. Mamy zatem dwa czynniki, pozostaje jeszcze [...]

Poznano genom bakterii, która powoduje trądzik Udało się rozszyfrować DNA bakterii Popionibacterium acnes, biorącej czynny udział w rozwoju trądziku, dolegliwości, która dotyka 80 procent ludzi na całym świecie - donieśli badacze z Niemiec i Francji, na łamach najnowszego numeru tygodnika "Science". Zdaniem autorów pracy, dokładna [...]

[...] zawały serca, mięso przygotowuje się na olejach roślinnych, dzięki czemu unika się dużego spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych. W tradycyjnej diecie śródziemnomorskiej, która jest najzdrowszym modelem żywienia w Europie, mięso często przygotowuje się z dodatkiem różnorodnych warzyw, które wzbogacają dietę w witaminy, składniki mineralne i [...]

ale to co napisales to niestety tylko TEORIA, ktora w wielu przypadkach ma malo wspolnego z pratyka. leczenie zaburzen odzywiania jest bardzo trudne, czasam ciagnie sie latami, a cxzasami osoby w oole z tego nie wychodza...niestety znam to z praktyki...

[...] obosieczna. Karmimy mięśnie, ale i komórki nowotworowe, plus przyśpieszamy zużywanie się organizmu ;) Zapomina się jednak o tym, że mięso dostarcza dużych ilości argininy, która też ma znaczący udział w nowotworzeniu ;) Dodatkowo wysoka podaż białek ( a tę niewątpliwie dostarczy dieta oparta o produkty zwirzęca) czy wysoki ich udział w diecie [...]

[...] się na temat cudownej mocy tego specyfiku. Że biegaczom daje speeda, że skoczkom poprawia siłę skoku, miotacz dalej posyła kulę, oszczepnik oszczep, nawet dziewczynka, która na trawie obok ćwiczyła pozy gimnastyczne z piłką, nieśmiało przyznała, że zna, że stosuje, że pomaga... Małemu Nitro oczy wychodziły z orbit, ale to nie był koniec [...]

Z tego co tu napisali, niejaki Toby Rowland codziennie robi te same cwiczenia i wyglada jak wyglada Co sądzicie o takim sposobie trenowania? Jak chce wystartowac w paraolimpiadzie to moze przynajmniej doprowadzilby do kalectwa w szlachetny sposob ? Np przekopalby 100 studni z woda dla dzieci w Afryce lub zbudowalby caly system irygacyjny. Taka [...]

"Głos Boga?" - niekoniecznie, ale przynajmniej ja nie jestem osobiście zainteresowana w wynik konkursu, a Pan jest.:)Niby jak zainteresowany? Chyba tak jak pies ogrodnika :-) "Głos Boga" - to było odniesienie do głosu większości, która jakoby ma zawsze rację.