która ma

Sok cytryny i czosnek to u mnie podstawa do kazdej rybki :) Wstyd sie przyznac, ale nie jestem wielkim zwolennikiem grilla w wydaniu tradycyjnym, tzn jestem ale gdy goszcze u kogos. Na codzien ten specyficzny zapach lekko mnie drazni. Grilla mamy i uzywamy raz na dwa tygodnie - do pieczenia stekow. Tutaj da sie kupic prawdziwa wolowine na steki - [...]

[...] 'szarpania/podrywania'. Jeśli to drugie, to wtedy mogłabym jeszcze ciężar zwiększyć. Zgodnie z zaleceniami, pochyliłam się dużo bardziej. Ba, w najnowszym SDW są fotki pani, która podczas wiosłowania tułów ma zupełnie równolegle do podłogi. Tak być powinno? Wyciąg dolny, poziomo do brzucha robię ruchem krótkim, bardziej izolującym górną część [...]

1)to jak teraz rozrobić 5000 jednostek, ? rozrobić i naciągnąć w 10 strzykawek? bo mniejszych dawek u mnie w aptekach nie ma niż 5000. 2)Druga sprawa z artu wnioskuję że zaczynam pierwszy strzał hcg 500 jednostek w 14 dniu od pierwszego strzału, i co ile dni podawać to 500 jednostek? 3)trzecia sprawa kiedy kończę ostatnie hcg 500 jednostek jak [...]

[...] i rozeznać nie rozeznał. - Ociec pojechali z moim ano do boru. - A to wy, Anna, jakże się macie? - zwrócił się do młodej, przystojnej kobiety w czerwonej chustce na głowie , która, że ręce miała uwalane ziemią, przez zapaskę ujęła jego rękę i pocałowała. - Jakże się ma ten wasz chłopak, com go to we żniwa chrzcił? - Bóg zapłać dobrodziejowi, [...]

[...] w tłuszcze a niskiej w węglowodany nie jest to wskazane ponieważ - raz, że wasz mózg odbierze słodkie jako dostarczenie cukru do krwi, przez co trzustka wyrzuci insulinie, która będzie starała się obniżyć poziom cukru, którego defakto nie będzie, przez co będziemy czuć się słabo. - dwa jeśli mamy duży apetyt, niestety poprzez rzucie gumy [...]

[...] że sama idea jedzenia twargu w ramach ostatniego posiłku "po to by zatrzymać katabolizm" rónież jest pomysłem słabo uzasadnionym, zwłaszcza w odniesieniu do koncepcji IF, która przecież zakłada m.in. przerwy w dostawie energii i aminokwasów. Skąd wiec pomysł by by celowo dostęp aminokwasów wydłużać na jak największą część postu? Istotne też [...]

Dla osoby która nie zaczeła żadnego przygotowania pod IRON MANA, niestety czytając same artykułu nie ma fioletowego pojecia z czym się to je . Pod IRON MANA przygotowuje się minimum 2-3 Lata (treningi przeważnie codziennie) tysiące wyrzeczeń itp itd. ============ Znajomy mi kiedyś powiedział że po Ironie własnie nie wychodził pare dni z łożka :D

[...] tej jednej, jedynej bramki na boisku trener Milanu" "14 minut do końca tego gwizdka" "Szewczenko był w pierwszych trzech kwadransach jedyną twarzą, która zagrażała bramce przeciwnika" "Ljungberg ma fryzurę a'la Lady Pank, w Szwedzie powinna się odezwać indiańska krew" "Przez pięć kwadransów tego [...]

[...] na skraju ławki, ale nie ma poza nią wystawać. Kiedy głowa jest na skraju ławki, to łokcie będą idealnie poza nią, a więc z automatu masz głębszy ruch bo już część ławki, która do tej pory była za głową Cię nie będzie blokować. Prowadź sztangę blisko kości ciemieniowej głowy, łokcie wąsko - nie mogą się rozjeżdżać na boki. Uginanie - [...]

[...] bo mnie to trochę zaciekawiło: eee argumentami można się wymieniać w nieskończoność, ale święta zasada : nie dostarczamy posiłku zaraz PRZED oraz zaraz po wysiłku, gdyż krew która znajduje się/ma się znajdować w mięśniach biegiem musi lecieć do żołądka, więc z naszego odżywiania mięśni zewnętrznych - nici. Na 5-10 minut porcja glukozy w proszku [...]

[...] minął pierwszy tydzień, który w pełni zrobiłem tym systemem. Uważam, że rola początkującego jest trochę trudna bo do okoła zasypują ich lawiny informacji, planów. A osoba, która zaczyna może być podatna na te info. I moje spostrzeżenia póki co do 8x8 (czy raczej treningu wysokointynsewnego): a) plecy - tu było bardzo dobrze, jeszcze nigdy nie [...]

[...] już mają wielki problem – bierze się to z braków mobilności i strasznego lenistwa! Trener powinien pokazać podopiecznemu technikę danego boju w pełnym zakresie ruchu. Osoba która nie potrafi wykonać tych ćwiczeń poprawnie nie powinna w ogóle dostawać licencji trenera personalnego! No ale w końcu po co robić nogi skoro na plaży można założyć [...]

[...] by wydoić jak najwięcej hajsu. Już po ostatniej akcji jak szmata lekarka wmówiła nam, że nasz pies ma nowotwór, ściągnęła hajs za zabieg i leko po czym koleżanka siostry która jest weterynarzem powiedziałam, że to zwykle znamiona które ma co drugi pies, wqrwilem się i nie będę wydawał niewiadomo ile. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-11 [...]

[...] speszenie. Coś tam zaczął nawijać i po części go rozumiem, ale nie trawię jego zaczepek i tak. Ale co chciałem to mu wytknąłem %-) Ale wiem jedno - kolejna gwiazda fitnessu, która na fotach wychodzi tak, że kopara opada, a w rzeczywistości jedyne co ma większe ode mnie to...łapy ;-D Bo klatę ma chyba 2x mniejszą. Nie wiem czy jest na offie, czy [...]

Doktor Kowalski bije się z myślami: - Przecież nie jestem pierwszym lekarzem, który sypia ze swoją pacjentką. I po mnie na pewno jeszcze wielu lekarzy będzie sypiać ze swoimi pacjentkami... Trochę uspokoił sumienie, ale nagle w jego głowie odezwał się wewnętrzny głos: - No tak, Stefan, ale ty przecież jesteś weterynarzem... [...]

[...] to temperatura, w której tłuszcz zaczyna się rozpadać na glicerol i wolne kwasy tłuszczowe oraz traci wszelkie własności odżywcze. Dalszym etapem jest powstanie akroleiny, która wydziela się w postaci gryzącego dymu. Dla przykładu punkt dymienia dla oleju rzepakowego wynosi 177°C, dla oliwy z oliwek extra virgin 191°C, dla zwykłego masła 177°C, [...]

Po pierwsze gratki za awans! to dlatego zniknelas mi z pola widzenia! A po 2, wykorzystaj dobrze ten wolny czas i zadnych zmartwien, jasne? ja wychodze z zalozenia, ze zmiany sa tylko dobre, nie ma zlych zmian. Jest takie madre powiedzonko u mnie w rodzinie, ze jedyna rzecz, ktora nigdy sie nie zmienia to to, ze co jakis czas zycie wywala sie do [...]

"Affirmation without discipline is the beginning of delusion." Jim Rohn wiec ostroznie Panie i Panowie imo lepiej wyjsc do ludzi niz pisac na forum bo czesto oklamujemy samych siebie sie mi przypomniala jeszcze scena z alicji w krainie oz jak alicja pyta sie tego znikajacego kota ktora droge ma wybrac a kot na to, a gdzie chcesz dojsc? [...]

Trudno jest znaleźć dobrą przedtreningówkę, która jest w stanie zastąpić 1,3, ale to cudo świetnie się sprawdza. Poprawia wyraźnie siłę, koncentrację i wytrzymałość, jeśli natomiast chodzi o pompę to da się odczuć, ale bez szaleństwa. Po jednej miarce nie ma żadnych zjazdów, otumanienia, czy też skoków ciśnienia lub bólów migrenowych, które często [...]

Dobra, juz dzis napisze bo od poniedzialku ruszam:). Nie wchodzilem i nie pisalem na forum od stycznia, bo wtedy to przepuklina dala o sobie znac- dokladnie przy nauce pozowania. Wiadomo- napinanie wypychalo przepukline. Bylem u 2 chirurgow i obaj powiedzieli to samo- absolutnie nie cwiczyc poz/napinania, co rownalo sie nie startowac, bo jak bez [...]