która ma

z tymi tluszczami to bez przesady...nie ma takiej regulki ktora mowi ze bialka powinno byc wiecej niz tluszczy...ja na masie od pewnego czasu jem wiecej tluszczy niz bialek i jest git...nawet schodze do 1,5/kg mc...dopowiednio mniej ww i mozna ladnie kontrolowac BF...

[...] również łaknienie poprzez zwiększanie zasobów glikogenu w mięśniach. Organizm odbiera to jako informację o stanie sytości. - Green Tea to ekstrakt z zielonej herbaty, która stosowana była od dawna jako skuteczny środek odchudzający, wzmacniający i leczniczy. Dowiedziono, iż Green Tea w połączeniu z kofeiną i fenolokwasami (innymi [...]

A królik bugs? z jego marchwekową dietą? nazwa ksiażki mówi sama za siebie :D natsępnym typem jest mój kozak: patrzcie na jego kaptury! on nei ma szyi, myśle że jak zrobi armageddon to bedize ok :D No i jeszce postać która rzadko występowała bo co chwile pakuje na siłce ;D

Powiem Ci tak, daje 4+/6 za wygodę. Mi osobiście ona pasuje i to bardzo... kolega ma ławeczkę, która jest jak poduszka wprost ugina się pod ciałem, lecz po kilku seriach czułem ból w kręgosłupie, więc uważam, że nie ma co przesadzać z tą miękkością, a co do wykończenia to ciężko mówić, gdyż używam jej od niedługiego czasu ;). Jedz do jakiegoś [...]

[...] od tego, z kim będzie walczył później, zamierza stoczyć pojedynek ze zwycięzcą na nowo ogłoszonej walki o tytuł między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Justinem Gaethje, która jest zaplanowana na 24 października. "Chcesz mi dać Conora, daj mi Conora. Chcesz mi dać Poiriera, zrobimy to. Potem będziemy walczyć ze zwycięzcą walki Gaethje i [...]

Ludzie w tej kwestii często mylą pojęcia. "Szerokie plecy" to jedno, a "rozbudowany najszerszy" to drugie. Szerokie podciąganie na drążku bardziej angażuje inne mięśnie odpowiadające za największą szerokość pleców pod samymi pachami, a konkretnie obłe większe. Sam najszerszy odpowiada w skrócie za przywodzenie rąk do ciała, a to możemy robić pod [...]

[...] mnie na dobrą ścieżkę ;) Czytałem w podwieszonych, że należy wypełnić ankietę, niestety podążając wg tutoriala "how to" nie odnalazłem takiej opcji wypełnienia ankiety która się pojawia przy moich postach - jakaś podpowiedź? Wiem, off topic ale może przy okazji ktoś pomoże :) Co do diety... a konkretnie B T W, to rozkład na kg masy ciała [...]

z tym jedzeniem to jest różnie, jest to temat kontrowersyjny. Jedni specjaliści twierdzą, że ma to wpływ natomiast drudzy, że nie. Polecę Ci trzy metody, które mi pomogły: -maseczka z startej cebuli -maseczka którą trzyma się całą noc, rozgniatasz czosnek smarujesz buźkę, czekasz aż przeschnie a następnie smarujesz buźke plasterkiem cytryny i [...]

A wiec pierwsza osoba która to kupiła..;] napiszesz o efektach jak skończysz kuracje..Zastanawiam się czy to co teraz napisze możne mieć związek z moim problemem i nie tylko moim...Nigdy nie miałem problemów z trądzikiem zaczęły się dopiero jak zmieniłem szkole... szkoła ta znajduje się w Krakowie, jest to trochę daleko od mojego miejsca [...]

Wolfen:"Takie strzelanie w stawach to szybka droga do zmian zwyrodnieniowych. Jak cos strzela to dlatego ze sciegna lub wiezadla maja za bliski kontakt ze strukturami kostnymi. U ciebie jeanette to pewnie pasmo biodrowo piszczelowe, ktore przeskakuje nad kretarzem wiekszym kosci udowej. Moja rada: lepiej nie sieedz za czesto z noga zalozona [...]

ja bym proponował jeszcze zrobic cos czego nie ma na wiekszosci stronek jak sie nauczyć trickow =] czyli nie na czym trick polega tylko jak sie go mozna nauczyc =] i najlepiej zeby pisała to osoba ktora tenm trick umie i napisała na co zwracać uwage itp itd Sebasket zgodził się udzielić nam tych materiałów z tego dryblingu, gify takze Zmieniony [...]

Slam nation napisze w 30 minut Wieczorkiem ci prześle. A tutaj fotka, ktora mnie zmiazdzyła Czaicie ile ten typ ma jeszcze "drogi" do kosza do przelecenia ? I on przeskakuje auto !!! Slam Nation miażdzy zawody wsadów NBA luzikiem. Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-12 14:43:45

[...] przedstawic wam sylwetke Petra Ceha. Ma dopiero 22 lata, a już jest jedną z największych gwiazd reprezentacji Czech. Wszystko dzięki transferowi do Chelsea Londyn, która doceniła wysiłek Czecha na francuskich boiskach i ściągnęła go do siebie. Z profesjonalnym futbolem zetknął się jako 17-latek w Chmel Blsany. Dwa lata później za 700 [...]

[...] obostrzenia prawne dotyczące stosowania tej substancji jako suplementu, posrednio odbije się wiec to również na białkach zawierających duże ilości argininy - czyli soi, (która faktycznie argininy zawiera bardzo dużo). W pilotażowych badaniach nad użyciem argininy w farmakologii już próbuje się ją zastąpić cytruliną czy ornityną. Ja oczywiscie [...]

Jakies czas temu z Wzorkiem na forum dyskutowalem bo zastanawialem sie nad dobra silownia, na ktorej mozna bedzie cwiczyc z efektami, a nie dla samej sztuki. Ogolnie w gre wchodzily dwie silownie: Relax i Azory. Relax jest b.drogi, no ale tak sie akurat zdarzylo, ze mam blizej i zaczalem spotykac sie z dziewczyna ktora do Relaxu chodzi, tak wiec w [...]

puramuk: yza - ja dokladnie taki sam problem tylko troche dłuższe staZe i tez mam dylemat czy chodzic ale rozkminialem troche i doszedlem do wnoisku ze bede na silce robil te grupe miesni ktora mniej pracuje podczas treningow. tzn bede robil rece(barki i plecy odpadaja chyba ze prostowniki). nogi oczywiscie tym bardziej nie bede robil bo mi po MT [...]

Odnosze sie do Twoich wypowiedzi wtedy kiedy uznaje to za stsowane. Nie jestes personalnie celem moich uwag, natomiast poglady ktore czesto wyrazasz - swiadczą moim zdaniem nie tylko o niewielkiej wiedzy (barku doswiadczeni, porownania), ale rowniez z nie do konca umiejetnmego wyciagania wniskow na podstawie juz zebranych danych. Jestem doradcą w [...]

Pako.. dokladnie to samo mysle.. dostalem plakaty od olimpa i ciesze sie z tego bo bedemogl sobie powiesic je w pokoju i na silce.. sprzedawac je to tak troche ...... nie bede sie wypowiadal bo nie ma sensu na ten temat.. barthez ta pierwsza wypowiedz ktora dolaczyles w poscie o te plakatyto moja jest..chcialbym wiecej roznych plakatow zeby [...]

napisałem na maila info@**********.pl. A co napisałem? W sumie samą prawde.. ja tam nie lubie ściemniać . Mo.. może przesadziłem troche z tym "średniozaawansowanym kulturystą" . A tu jest treść: "Witam, Jestem średniozaawansowanym kulturystą. Posiadam własną siłownię, na którą uczęszcza około 12 osób i dalej sie rozwijamy. Czy [...]

W czym się mierzy "maksymalny wysiłek"? I jak nie ma zastosowania? Wykaż może gdzie jest błąd? Gdzie fizyka którą pokazałem rozmija się z rzeczywistością? Chyba, że chcesz mnie przekonać, że sportowcy w magiczny sposób operują na "fizyce sportowej" w której, parafrazując "cosinus kąta w warunkach zawodów osiąga wartości [...]