która ma

Popracuj jednak nad swoją psychiką, która jest słaba. Nie dlatego, żeby następnym razem lać wszystkich i wszędzie za krzywe spojrzenie, ale potrafić się obronić w sytuacji zagraząjącej zdrowiu Twojemu lub osobom Tobie bliskim. O sytuacje zagrażającą tzw. "bliskim" to nie ma się co martwić bo bez wdawania się w szczegóły, psychika człowieka jest [...]

[...] chłopaki popisali, rzeczywiście tradycyjna dieta z Okinawy jest zła? I można być szczupłym bez treningów. Wy w ogóle nie wiecie jak funkcjonuje organizm. Ta pani z Francji, która żyła 122 lata nigdy nie była na siłowni i całe życie była szczupła. Dajcie sobie spokój z wypisywaniem głupot i porad pseudodietetycznych. Wmojej podstawówce 95% osób [...]

Ok kilka slow odemnie <<<<<<<Oj Robson, powiedzieć, że jestes niekulturalny to naprawdę za mało. Ja nie nieguje diety wysokobiałkowe, tak jak wczesniej napisałam. Jeżeli komus ona smakuje to jest ok i niech trzyma tak dalej. Sam przez 3 tygodnie jak ja stosowałam to widziałam rezultaty. Swoją wypowiedź pisałam dla osób, które [...]

[...] typu rodzaju walki. Hotel nasz mieścił się na jednej z dzielnic obrzeży Bangkoku i był nim czterogwiazdkowy hotel Grand Ayudhaya. Po zakwaterowaniu i rejestracji w recepcji, która nie odbyła się bez kilku przygód, które jako menager starałem się od razu rozwiązać wszyscy udaliśmy się na odpoczynek i posiłek. Zamieszanie było duże gdyż do hotelu [...]

[...] ale chcę wiedzieć, mam alergię na wiele pokarmów, ogółem staram się ich unikać, ale czasem wprowadzę coś nowego do diety lub jakiś suplement zawiera barwnik, czy substancję, która uczula i wtedy mam "atak" . Objawia się to brakiem apetytu, puchnięciem, poceniem się, uczuciem zimna, nieraz wysypką. Więc, czy ma to wpływ np na [...]

[...] minęło... Następnie do szatni przebrać się. I widząc, że możemy jechać wcześniejszym pociągmiem poszliśmy na peron. Na peronie otrzeźwienie umysłu - chciałem sprawdzić, która godzina, za ile pociąg. Ale telefonu brak... Cały worek przeszukany, a jego nie ma... Więc powrót do szatni. Tam też go nie było. Ale ludzie mówią, że "jakieś facet [...]

Kalik... Gdyby tę książkę, którą podawałem napisała Chodakowska to można ją brać na lekko. To co podałem to zaledwie baza. I żeby nie było Friel wyraźnie pisze również o ludziach, których wyścigi trwają krócej niż godzinę, czyli Twoje 5 - 10 km się łapie jak najbardziej. Potrzebujesz wytrzymałości aerobowej tak samo jak anaerobowej. A może nawet [...]

[...] Ale nie żebym wątpiła, moja wiara jest tak silna jak pragnienie galaretki w czekoladzie! I tych białych piankowych cycków oblanych czekoladą, co to na to murzynki kiedyś mówili, ale ze względu na poprawność polityczną mówi się "afroamerykańskie pianki w polewie, która nie ma koloru, bo kolor jest nieważny i nie bądźmy rasistami".

[...] jest przez wiele lat. Ten cholesterol się odkłada w naczyniach, ale my tego nie czujemy. Jedna torebka chipsów powoduje czasami przekroczenie dwukrotne ilości soli, która powinna być w diecie. Czyli matka, która daje dziecku pieniądze, a dzieciak sobie codziennie kupuje chipsy kończy się na ogół tym, że po kilku latach jak ten człowiek [...]

[...] w domu może chronić przed rozwojem egzemy w pierwszym roku życia zwłaszcza dzieci z rodzinnym ryzykiem chorób alergicznych lub astmy. Badania te wspierają teorię, która wyraźny wzrost zachorowań na alergie w krajach rozwiniętych wiąże z nadmiernym dbaniem o higienę. Zgodnie z tą teorią, układ odpornościowy dzieci wychowywanych w zbyt [...]

[...] większości ludzi na świecie.- Powiedziała dr n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, Przewodnicząca Rady Promocji Zdrowego Żywienia Człowieka, na konferencji prasowej, która odbyła się 30 listopada w Sali Konferencyjnej Centrum Prasowego PAP. Rada Promocji Zdrowego Żywienia Człowieka ogłosiła rozpoczęcie kampanii edukacyjno-informacyjnej [...]

[...] tężyzny, stosują różne metody, by zbudować masę mięśniową, a potem by zachować odpowiednią kondycję. Często zdarza się, że wybierają oni drogę na skróty. W XIX wieku, epoce, która kojarzona jest z czasami prawdziwych dżentelmenów, zwykle nie było miejsca na takie działania, a mężczyźni, którzy marzyli o sylwetce prawdziwego strongmana musieli [...]

nie no nie opanuje sie, musze to napisac! dzis moja kolezanka, ktora zapisala sie na silownie, na ktora ja wlasnie przestalem chwilowo chodzic byla sobie pocwiczyc. dziewczyna mloda, 173cm, 60kg, dobrze zbudowana, trenuje sztuki walki od wielu lat, obecnie muay thai. powalila sobie w worek i po jakims czasie postanowila pocwiczyc miesnie [...]

[...] z ršk do ršk w cišgu tygodnia poprzedzajšcego zawody, ale gdybyœcie przystawili mi pistolet do głowy i kazali zgadywać, powiedziałbym, że jakieœ tysišc dolarów - suma, która dzisiaj zapewne wyda się œmiesznie niska, ale w takiej małej mieœcinie piętnaœcie lat temu była całkiem spora. Ponieważ zawody prowadzono uczciwie, œciœle [...]

Pewnie niewiele osób zwróciłoby uwagę na startującą w eliminacjach biegu na 100 metrów Christinę Llloverę z Andory. Tymczasem zawodniczka, która pojawi się na Stadionie Olimpijskim, jest wyjątkowa. W dniu startu będzie miała 15 lat i 306 dni i będzie tym samym najmłodszą uczestniczką igrzyska olimpijskich w Londynie wśród 2500 sportowców. Będzie [...]

No ten sport niestety wymaga bardzo duzych nakładów gotowki, zdrowia i poswiecenie kopy czasu. Dlatego ja robie forme taka na jaka nnie stac a nie taka jaka bym chcial mieć a decyzja o starcie przychodzi z czasem jak sylwetka wyglada w miare dobrze i wiem ze moge powalczyc, jeżeli cos bedzie nir tak to rezygnacja z miejsca. Dawki male, srodkow [...]

dlatego u mnie to wygląda tak, że lecę na tyle ile pozwalają finanse, ale nigdy nie przekraczam tej granicy, że miałbym robić sobie długi, nawet u rodziny, bo wtedy bym wiedział, że to już lekko wykracza poza tą barierę, którą sobie ustaliłem nie mniej jak powiedziałem, że wystartuję to tak zrobię i tego się trzymam, ale chce mieć do tego jakieś [...]

dlatego u mnie to wygląda tak, że lecę na tyle ile pozwalają finanse, ale nigdy nie przekraczam tej granicy, że miałbym robić sobie długi, nawet u rodziny, bo wtedy bym wiedział, że to już lekko wykracza poza tą barierę, którą sobie ustaliłem nie mniej jak powiedziałem, że wystartuję to tak zrobię i tego się trzymam, ale chce mieć do tego jakieś [...]

Oka, dzień dobiega końca. Cięęężki dzień, w ogóle nie wyspany, obudziłem się 2 godziny później niż planowałem i miałem znowu natłok jedzenia. Po porzebudzeniu obowiązkowo kreatyna i ten dziwny posmak Na śniadanie obowiązkowo zjadłem placki owsiane, czyli 100g owsianych 4 białka i jedno żółtko ( ojciec nie chciał, żebym jadł tyle żółtek, bo [...]

hej! dzieki bardzo za odpowiedz..... wlasnie leze sobie w lozku bo mnie przeziebienie rozlozylo.... fatalnie sie czuje... i chcialabym zapytac o diete w takiej sytuacji.. wiadomo podczas chroby tylko lezy sie w lozku, prawie wogole nie rusza sie, jak powinnam jesc by nie odlozylo sie to wszytsko co zjem, bo przeciez zjesc cos musze... czego [...]