Witam, Postanowilem wziac sie w koncu za siebie, wiec wykupilem miesiac temu diete cud, ktora w tej chwili sprawdza sie w 100%. Zalozeniem moim jest przytycie na poczatek 12-16kg. W tym roku koncze 31 lat, moja waga 59 i wzrost 185. Dieta ustawiona jest na 4 posilki dziennie co 4h oraz 2600kcal, bez treningow i z zalozenia ma dawac mi to 0,5kg na [...]
[...] ( tak naprawdę zakrywanie ust i nosa). Dlatego też zastanawiam się jak dostosować się do tego nakazu podczas biegania. Próbowałem biegać w takiej maseczce ochronnej, która używam do zakrywania ust i nosa podczas przemieszania się, ale kompletnie się nie nadaję taka standardowa maska. Raz ciężko się w niej oddycha, a podczas biegania [...]
Prosze Was I Błagam! PROBLEM Nie róbcie Z działów "trening" oraz "zieloni", takich składni śmieci oczywiscie nie mam tu na mysli wartosci MERYTORYCZNEJ KTORA W DZIALACH NIZEJ PODANYCH JEST OGROMNA] jak w działach "suplementacja" czy "OLIMP"! Jesli ktos zapyta sie O Daną rzecz i 1 osoba odpisze, a 2 popiera jego zdanie i nie ma zamiaru nic dodać [...]
Wydaje sie ze powstanie Superligi jest bardziej realne aniżeli mogło by nam sie wydawac.O to lista zespołow ktora miała by ja tworzyc:Real Madryt,FC Barcelona,Manchester United,Bayern Monachium,Juventus ,Chelsea FC,Arsenal FC,PSG,Manchester City,Liverpool FC,AC Milan.Owe zespoły miałby gwarancje że nie spadną z niej przez 20 lat.Dodatkowo zostały [...]
[...] + banan, bardzo rzadko idę na głodniaka. Szukam aktualnie jakiś odżywek dla siebie. Kiedyś stosowałem fajne biało Syntha 6 ale wiem ze teraz jest jakaś nowa wersja "EDGE" która już nie jest taka dobra i nie posiada niestety bananowego smaku nad czym ubolewam. Do tego używałem odzywki Crea Pump firmy Bio-Tech (niby pompa ale mi się efekty [...]
[...] czyli 130zł na miesiąc, a mój to tylko 100zł:) Typ karnetu - open, wchodzisz na co chcesz, kiedy chcesz + sauna. Przepisowe kosztuje 50zł ( jednorazowo) i ponosi je osoba, która zdecyduje się na przepisanie karnetu:) Dodam, że Pure w City Centre przez to, że ma świetny sprzęt i lokalizacje jest najdroższe, a ten karnet umożliwia Ci chodzenie [...]
Jak w tytule. Chodzi mi o odżywkę, która zastąpiłaby mi ostatni posiłek w ciągu dnia, który ma jak wiadomo być czysto białkowy. Czy warto zainwestować w TREC Night Protein Bland czy może jest coś innego co polecicie? A może ktoś stosował? Skład ma ciekawy, nie powiem
1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:delikatna masa, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
MAM DO SPRZEDANIA ŁAWKE Z POCHYLNIĄ REGULOWANĄ FIRMY MAFILA DO ĆWICZEŃ KULTURYSTYCZNYCH I FITNESS! UŻYWANA-STAN BARDZO DOBRY.ZAKUPIONA W FIRMOWYM SKLEPIE KULTURYSTYCZNYM. KOLOR CZARNY. GŁÓWNIE DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ, GRZBIETU, BARKÓW, BICEPSÓW, TRICEPSÓW ORAZ INNYCH PARTII MIĘŚNIOWYCH (BRZUCHA, NÓG). TESTOWANA [...]
Witam, opiszę całą sytuację. Jakieś 2 miesiące temu chciałem sprawdzić Lek o nazwie Tussipect(jak wiadomo ma on w sobie 15mg efedryny w tabletce) Łącznie połkłem około 15 tabletek w kilku razach. Największa dawka którą wziąłem to 4 tabsy, więc to chyba nie jest duża ilość. Łączyłem ją z aspiryną i kofeiną. Fatu nie chciałem zrzucić, używałem tussi [...]
Witam. Jakiś czas temu a dokładnie to było ponad rok temu przeprowadziłem "metamorfozę" (zrzuciłem 10kg). Oczywiście jak zszedłem do wagi która już mnie zadowalała z lekka odpuściłem sobie i tak na przestrzeni miesięcy kilogramy przybywały. Teraz gdy praktycznie wróciłem do swojej wagi z przed redukcji chcę to zrobić ponownie lecz bardziej [...]
witam wszystkich. Od dawa juz sam dla siebie gotuje i pieke pieczywo. I tu mam putanie pieke sam brazowy chleb poniewaz nielubie jasnego pieczywa i wiem ze jest niezdrowe. dlaczego brazowe pieczywo ma taka wysoka zawartosc weglowodanow.? normalny chleb ze sklepu ma okolo 30g weglowodanu na 100g pieczywa a moje wypieki maja okolo 80g na 100g [...]
WZORS 164 WAGA 70 STAZ 1ROK OBWUD RAMIENIA 39 TEDENCJ DO TYCIA NIE MA DITEA JEST ALE NIE WYLICZONA NOG NIE ROBIE KONTUZJA Z WCZESNIEJSZYM SPORTEM PON KLATKA WYCISKANIE PLASKI SZTANGA 12 10 8 6 WYCISKANIE SKOS DODATNI SZTANGA 12 10 8 6 ROZPIETKI SKOS SREDNI 10*3 BICEPS MODLITEWNIK SZTANGA LAMANA CHWYT WASKI 10 8 10 STOJAC SZTANGA LAMANA 10 8 [...]
[...] bądź też dezynfekcji urządzeń medycznych jak i również składnik suplementów diety. Trzecie z wymienionych zastosowań wiąże się nierozerwalnie z „medycyną niekonwencjonalną”, która – jak wiadomo – ma licznych zwolenników zaręczających niekiedy własnymi relacjami, iż jej założenia sprawdzają się w praktyce. Czy jednak stosowanie preparatów [...]
[...] dziennie do ćwiczeń fizycznych. Chcę zmienić swoją budowę oraz technikę, ponieważ zbyt często jestem obrażany, traktowany bez szacunku. Chciałbym w dodatku potrafić przywalić komuś w samoobronie lub obronie bliskiej osoby czy takiej która publicznie mi urąga i uraża honor. Bardzo proszę wypowiedzcie się czy w moim przypadku to wszystko ma sens.
Witam 1. lat 20, waga 92kg, wzrost 184cm 2. cwicze systematycznie od ok 3 lat, 3 razy w tygodniu , ostatnio robilem caly czas trening na mase (treningi zmienialem srednio co 2-3 miesiace , zawsze po wakacjach act) 3. poprzedni plan Barki - 1-UNOSZENIE BOKIEM 3X 12 2-wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 8 8 3-podciaganie sztangi wzdol tulowia [...]
Witam mam pytanie mam w domu wlasnorecznie zrobiony drazek do podciagania:) rurka ktora lapie ma grubosc 1,5 cala i mam pytanie jaka grubosc ma rurka w kuipnym drazku takim np do powiedszenia na drabince w sali gimnastyczniej chce to wiedziec poniewaz na takim bede mial egzaminy i troche przerobie ten moj:) prosze o odp moze ktos na z takim [...]
[...] na polskim rynku ? chodzi o podstawowe tabele, ilość poszczególnych składników na 100 g. np. tłuszcz BCAA, węgli, itp itp czy zawiera aspartam, itp. Dzięki takiej tabeli można by szybko wyszukać suplement najlepszy dla nas Ja na przykład chciałbym odżywkę która nie ma przesadzonego aminogramu, bo już biorę amino osobno z góry dzięki za pomoc
[...] vs. Matt Horwich Almeida bardzo mocny zawodnik walczył z znanymi fighterami, ma doświadczenie, zapowiada się, że wygra. Tyson Griffin vs. Rafael dos Anjos Walka zapewne, która zainteresuje wiele osób. Rafael po przegranej w debiucie musi wygrać, chyba, że nie zależy mu na kontrakcie. Tyson to twardy zawodnik walczył już z takimi nazwiskami [...]
witam wszystkich, z tego co ostatnio zaczalem czytac (a nie tylko opieralem swoje zrodla o nasze forum) zastanawiam sie w ogole czy oplaca sie inwestowac w glutamine... Wybralem sobie kilka produktow wszystko z zagranicy, gdyz jeden zaprzyjazniony mi trener powiedzial prosto (polskie supple to gowno) no i jeden pan "koks" ktory stal obok [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
