[...] i motywuje, ale także dzieli się radami z własnego doświadczenia i fit przepisami. Całość porad przeplatana jest zdjęciami pięknie wypracowanej i bardzo kobiecej sylwetki, która stanowi ideał dla tysięcy kobiet na świecie. Stephanie Davis przyleci do Polski specjalnie na spotkanie z fanami w pierwszy dzień targów FIWE – w sobotę 09 [...]
[...] dyskutowali też na temat poziomów glikogenu i regulacji syntazy glikogenowej, a także rodzajach diet. Milos jawi się tutaj jako zwolennik bardzo ekstremalnej metody, która jak widać na przykładzie wielu podopiecznych, w tym z czołówki Olympii (których nazwiska też padają w debacie!), wydaje się działać niesamowicie. Z drugiej strony [...]
Antyoksydanty opóźniają starzenie się naszych komórek. Istnieje sporo produktów, które są bogate w przeciwutleniacze. Biolodzy z Clemson University w Stanach Zjednoczonych odkryli, że ekstrakt z żurawiny ma niezwykle silne działanie przedłużające życie. Podsumowanie Jeśli chodzi o nicienie, żurawina ma właściwości przedłużające im życie. [...]
Z pewnością już wielokrotnie słyszałeś, że odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna dla Twojego zdrowia. Co więcej, nie tylko ilość, ale także jakość snu ma znaczenie. A jeśli całą noc przewracasz się z boku na bok, budzisz się z tak sztywną szyją, że nie możesz się ruszyć, to z pewnością nie myślisz o śnie, jak o słodkich chwilach relaksu. [...]
[...] organizm nie może sam wyprodukowywać i muszą być dostarczane z pożywieniem. Źródłem białka w ALLNUTRITION PROTEIN CHOCOLATE NUTLOVE COCO CRUNCH jest odżywka proteinowa, która stanowi aż 27% składu. Wykorzystano do produkcji tej przepysznej czekolady aż dwie frakcje białek mleka, koncentrat białka serwatkowego (WPC), oraz izolat białka [...]
[...] CRISPY VANILLA to jednak nie tylko funkcjonalne składniki to przede wszystkim wyśmienity smak, którym może się delektować każdy niezależnie od wykonywanej aktywności, wieku czy stosowanej diety. PROTEIN CHOCOLATE NUTLOVE CRISPY VANILLA to pyszna, chrupiąca biała czekolada z kawałkami liofilizowanych malin, która osłodzi każdy pochmurny dzień.
[...] zdrowia, wśród których jednym z najbardziej dotkliwych jest choroba Keshan prowadząca do uszkodzeń i dysfunkcji serca. Kolejnym zaburzeniem jest choroba Kashin-Beck’a, która z kolei powoduje zaburzenia wzrostu chrząstek w organizmie. Objawami niedoboru selenu w organizmie mogą być objawy charakterystyczne dla niedoczynności tarczycy, w tym [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych od lat 90. XX wieku. Związek ten był znany dużo wcześniej, ale nie znano jego właściwości. Czy kreatyna może zwiększać wytrzymałość mięśni? Właśnie to mieli zamiar sprawdzić naukowcy... Jaka jest skuteczność kreatyny W pierwszej serii w grupie suplementacji wykonano 9% więcej [...]
Wznosy nóg w zwisie to jedno z najlepszych ćwiczeń kształtujących mięśnie brzucha. Ze względu na to, iż bardzo wysoko stawia poprzeczkę trudności, jest rzadko wykonywane. Przede wszystkim nie należy porywać się od razu na tego rodzaju wyzwania, jeśli nie masz przynajmniej kilkutygodniowego doświadczenia z prostszymi wariantami. Co warto wiedzieć? [...]
Tegoroczny Kongres IFBB był kongresem wyborczym, na którym wybierano władze Federacji na kolejną, czteroletnią kadencję. Dla polskiej delegacji był to Kongres wyjątkowy, gdyż Prezes PZKFiTS, Paweł Filleborn, został wybrany na Wiceprezydenta IFBB na Europę! Zastąpił na tym stanowisku Niemca, Alberta Buska. Tak wielkiego zaszczytu żaden polski [...]
Planowanie odpowiedniej progresji obciążeń oraz odstęp pomiędzy kolejnymi treningami, jest kluczem sukcesu. Liczy się nie tylko to, aby zwiększać obciążenie, ważne jest również to, aby treningi zaplanować tak, by atakować mięśnie, gdy są w pełni zregenerowane. Zjawisko to nosi miano superkompensacji i dotyczy odnowy uszkodzonych tkanek oraz [...]
[...] historii, bo mężczyzna próbował uciec, więc Willie wylała mu butelkę szamponu na twarz i zaczęła okładać miotłą. Przeciwnik był bez szans! W tym momencie przybyła policja, która zajęła się włamywaczem. Obrażenia były dość poważne, więc trafił do szpitala. https://youtu.be/kudiT4ILQnk Willie Murphy jest bardzo dumna z tego, że potrafiła się [...]
Witamina D tak naprawdę jest hormonem mającym wpływ na cały organizm. Ostatnio okazuje się, że mega dawki mogą znacząco wpływać na infekcję koronawirusem. Komentarz i wnioski Podanie dużej dawki kalcyfediolu lub 25-hydroksywitaminy D, głównego metabolitu układu hormonalnego witaminy D, znacznie zmniejszyło potrzebę intensywnego leczenia [...]
[...] połączenie sprawia, że każda chwila w jego towarzystwie stanie się wyjątkowa. Zdrowsza alternatywa - bo lepiej mieć wybór! NUTLOVE to nie tylko przepyszna słodka przekąska, która może zastąpić tradycyjne łakocie, ale to zdrowsza alternatywa tradycyjnych słodyczy. Dzieje się tak ponieważ zadbano, aby składniki użyte do jego produkcji były [...]
[...] surowej i nieprzetworzonej żywności. Zakłada się, że co najmniej 70% jedzenia, które spożywasz, jest/ma być surowe. Co oznacza „surowy”? Za surową uznawana jest żywność, która nigdy nie była podgrzewana powyżej 40°C. W przypadku tej diety powinna być ona również nierafinowana, niepasteryzowana i wolna od pestycydów. Jeśli chodzi o [...]
[...] ani binarnym. Nie ma zatem odpowiedzi typu 0/1. Podejście do tego artykułu będzie zatem podobne. Kiedy ważenie wszystkiego tego, co jemy, nie jest przesadą? Czy osoba, która pierwszy raz wchodzi na bieżnie, będzie w stanie choćby zbliżyć się do rekordu świata…? Czy początkujący bokser będzie w stanie zmierzyć się oko w oko z mistrzem już po [...]
[...] mięśniową. Inne badania potwierdzają przydatność probiotyków w sporcie Ograniczeniem tegoż akurat badania jest fakt, że było ono sponsorowane przez firmę Ganeden Biotech, która, jak się domyślacie, jest producentem i ma patent na CFU Bacillus coagulans GBI-30, 6086. Jednak, na niezależnych portalach naukowych również spotkać możemy się z [...]
[...] zawierające witaminę B12 oraz magnez. Co więcej, zastosowanie ich razem może przynieść pewne korzyści. Otóż istnieją przesłanki wskazujące na to, że cyjanokobalamina, która spośród innych form chemicznych witaminy B12 pojawia się w suplementach najczęściej, ogranicza wydalanie magnezu dostarczanego do organizmu pod postacią chlorku, co [...]
Podaż soli w diecie jest niezbędna np. przy nasilonej utracie elektrolitów, która następuje u biegaczy oraz innych sportowców podejmujących długotrwały wysiłek (triatlon, kolarstwo, pływanie). U przeciętnego, dobrze odżywionego zawodnika sportów siłowych typowe są braki potasu, a nie sodu. Podaż soli ma znaczenie dla zdrowia, mimo iż ten fakt z [...]
[...] wyglądał całkiem nieźle jak na młodzieńca. Miał atletyczną budowę ciała, ale daleką od poziomu masy Mr. Olympia. Przez te kilka lat zbudował jednak umięśnioną sylwetkę, która zapewniła mu zwycięstwo w kategorii 212 i teraz drugie miejsce w Men’s Open. Lubimy takie metamorfozy i zawsze fajnie jest zobaczyć, zdjęcia przed i po. Derek Lunsford [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
