[...] kurczaka to jem tak na oko, nie za duzo ale tez nie za malo. Staram się jeść rozsądnie, przede wszystkim to co zdrowe i to co ma mało tłuszczu. Poniewaz to dieta redukcyjna, która ma na celu pozbycie się kilku cm w pasie (i tak własnie działa) ograniczylem węglowodany, chociaz i czasami dorzucam do kolacji np jedna taka kanapeczke wasy. Nie licze [...]
[...] niego nie wynikało. Jeżeli w dziennikach dozwalano jest duza ilosci wypowiedzi rożnych użytkowników to nie da sie tego dziennika czytać i szczerze ani prowadzącej ani osobie która ma ochotę czegoś sie dowiedzieć. sama kiedyś prowadziłam dzienniki na tym forum i na początku to bawi a później wkurza jak nie wiesz gdzie masz ostatnią wypiske bo dwie [...]
Roksana, to jest lodówka która ma 10 lat i ma prawo już umrzeć ;-) Dlatego właśnie szperamy po necie w poszukiwaniu nowej. Możecie jakieś polecić?? ;-)
[...] mastiego twierdząc, że przyczyną jest wykonywanie ćwiczeń) jaki zakres ruchu miał kiedyś masti i co jest przyczyną obecnego stanu. Sam wcześniej napisałeś o znajomej, która ma rotatory nadające się do operacji bez ćwiczeń. Szanuję ludzi, którzy trenują na miarę swoich możliwości i nie poddają się lenistwu zachowując jako takie zdrowie nie [...]
[...] Polską-Niemieckiej A co do kreatyny jest całkiem możliwe że poczynimy taki ruch z wprowadzeniem do oferty. W tym tygodniu dostałem propozycje cenową od niemieckiej firmy która zaopatruje w CREAPURE. Szybka rejestracja produktu, konfekcja i produkt będzie na rynku ;) 2 dni temu otrzymałem kazeine która ma 88 % białka, jednak paskudnie smakuje [...]
Strzela rzepka, bo nie porusz się idealnie tak jak powinna, między kłykciami kości udowej. Ciągnie ją do zewnątrz głowa boczna, która przerosła od tego biegania a puszcza głowa przyśrodkowa, która ma tendencję do słabnięcia. To taka tam hipoteza. Rozciąga się boczną, a wzmacnia przyśrodkową, ćwiczeń rysować mi się nie chcę. Artroskopia będzie [...]
to chyba nie zagubienie, tylko zafixowanie na szybki efekt dzięki jakiemuś cudownemu przepisowi. Trochę tak jak odwieczne poszukiwanie diety cud, ktora ma działać na wszystkich i ma przynosić efekty.
10 cm to jeszcze nie jest aż tak extremalna różnica. Liczy się długość kończyn jakie masz patrz na przykładzie wyciskania na klatkę jaką odległość pokonuję sztanga gdy masz krótki ręce a jaką gdy masz długie. osoba która ma 175cm wzrostu i 70kg wagi będzie silniejsza od osoby która ma 185 i 75kg jeżeli mówimy o czystej masie mięśniowej.
2014-01-31 piątek - DNT Cykl - 11 / dzień - 33 po wczorajszym treningu dość dobrze czuję brzuch - ewidentnie spinanie brzucha po skosie robi straszną robote (wymyślone jak oglądałem filmiki Xzaar'a na maszynie którą ma na siłce) łydki słabo po wczorajszych zarzutach czuję lekko barki i dolny grzbiet, generalnie nie ma tragedii [...]
Jeśli chodzi o trening FBW Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie :) chodzi o wmuszanie tylko i wyłącznie oraz dostarczanie wszystko makrosów, witamin itp no masło jest z mleka i ma min, 82 % :) każde która ma mniej to szajs albo margaryna
Eve, oczywiście że każda ma. Ale czasem one są naprawdę bezpodstawne, wyhodowane na słowach innych ludzi. Mama powinna Cię wspierać Oku, taki komentarz byłby ok w stosunku do dziewczyny która ma 20 kg nadwagi i nic z tym nie robi. Nie przejmuj się i zapyerdalaj. I wcale nie jesteś grubasem ;-)
Siemano chłopy zmieszcze te stojaki HS9 do piwnicy która ma szerokość 180 cm. z ławką i modlitewnikiem i zeby dało sie wygodnie cwiczyc.Jak ktoś ma jak to czy mógł by zmierzyc ile to wychodzi razem długości !
[...] sezonów nie miał żadnego poważnego sponsora. 33-letni sprinter wpadł na obecność środków dopingujących w organizmie w 2013 roku. W jego ciele wykryto stymulant oxilofrine, która ma podobne właściwości jak efedryna. Po incydencie Powella zawieszono na 18-miesięcy. Sprinter był w latach 2005-2008 posiadaczem rekordu świata na 100 metrów. Najpierw [...]
" Przez to, że walka nie jest o pas i nie jest jakby z takim typowo sportowym nastawieniem, która ma oczywiście olbrzymi potencjał marketingowy, dlatego będzie pomiędzy 84kg a 85kg. Jak już zawodnicy powiedzą 84 lub 85, to dla nas nie gra to już takiej roli. Pamiętajmy, że są takie czysto sportowe pojedynki, gdzie nam wręcz zależy, żeby wchodziły [...]
Mam kolejne pytanie, może mi odpowiecie: średnica piłki gimnastycznej jaka byłaby dla mnie dobra to 65 cm...tylko, że teraz się zastanawiam: to jest piłka, która ma średnicę 75 cm a po napompowaniu ma wielkość 60-70 cm?? (taka inf znalazłam w opisie na all) .
Lubilem kolesia,kibicowalem mu jak walczyl.Ale badzmy szczerzy,KSW mydli oczy wszystkim,nie tylko niedzielnym kibicom,ale fanom mma takze,obiecywali lepszych przeciwnikow dla Mameda itd.A jak jest kazdy wie.Rozal jest taka wyszczekana pisanka,ktora ma przyciagnac wiecej ludzi...i masz absolutna racje,to bardziej bedzie przypominalo cyrk,jak gale [...]