która ma

dlatego ubezpiecza sie na dana kwote juz nie pamietam ile trzeba byla placic od stówki ale ubezpeicza sie sie paczke na tyle ile jest ona warta albo na wiecej niz wartosc paczki ale wtedy trzeba placic wiecej za jej ubezpieczenie no ale jak sie ubezpieczy to ma sie pewnosc ze paczka dojdzie cala i zdrowa a jak nei to i tak odzyskasz kase chyba ze [...]

wczoraj poszedlem sobie wkoncu na siłusie po dluzszej przerwie. oczywiscie padlo na klate. No i mecze sobie klate na lawce (opornie to idzie) i przypomnialem sobie, ze wyczytalem gdzies na forum o innej metodzie cwiczenia, ktora polegala na tym, ze wyciskasz sztange do polowy, unosisz do gory, pozniej opuszczasz do samego dolu i podnosisz do gory, [...]

Dzień 16 To był dziwny dzień. Rano wszamałem jajka na twardo nawet nie pamiętam z czym, ale był to dobry posiłek i pojechałem na badania psychologiczne z przeświadczeniem, że potrwają z 1-1,5h. Byłem lekko w błędzie bo jak wszedłem o 7:50, tak wyszedłem 4h później. Niestety planowałem jeszcze pójść rozejrzeć się za butami więc musiałem zjeść coś [...]

[...] mogli pojąć tej decyzji, ale już przywykli i sie nawet nie pytają teraz na imprezach też, ja nie musze pić - panienki piją i to wystarczy a ja trzeźwym okiem moge ocenić która sie nadaje i lajcik czesto sie na kierowce próbuje załapać to i nawet pokusy nie ma, ale ostatnio to nawet nie imprezuje w sumie, trzeba gdzies pojechac w koncu bo [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 200 - 07.10.2010 - CZWARTEK (Masa: dzień 4) DZIEŃ KONKURSOWY NR 31 1. (08:40) 120g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:50) 120g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 3. (14:50) 300g mielonego z łopatki + 20g orzechów + fasolka szparagowa 4. (18:00) MIAŁ BYĆ POSIŁEK ALE DENTYSTA ZABRONIŁ [...]

Tutaj masz linka gdzie tak napisali : http://www.sfd.pl/Push_press-t511967.html Nie ma co najlepiej wrzucać filmiki chyba , że masz osobę na siłowni która koryguje twoją technikę bo inaczej to można sobie krzywdę zrobić Maciek, Carbon obiecałam w połowie listopada , jeszcze mam czas

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 255 - 01.12.2010 - ŚRODA Masa: dzień 59 1. (08:30) 140g owsianych + 35g WPC + 2 marchewki 2. (11:20) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 100g kuraka + pekińska + marchewka 3. (14:00) 150g kuraka + 65g orzechów + fasolka 4. (17:20) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + fasolka 5. [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 256 - 02.12.2010 - CZWARTEK Masa: dzień 60 1. (08:30) 100g ryżu brązowego + 150g kuraka + 50g owsianych + fasolka + marchewka 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 30g owsianych + 150g kuraka TRENING 3. (15:10) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (18:10) 2 jajka + 150g karkówki + [...]

Patrzcie JW, 4 przyjmujacych z czego Bartman wraca po 2 latach czy 3 gry na ataku na przyjecie, do tego dobry Kaliberda zobaczymy co bedzie gral w PL + stary doswiadczony Gierczynski, ktory ratowal dupe JW w poprzednim sezonie. Resovia fajnie, ale po co im AZ 5 przyjmujacych?!?!?!? Ktos tu duzo straci. W ostatnim sezonie Alek + Penczev grali [...]

To nie jest test dla wszystkich cwiczacych - jak myslisz. Zle mnie odebrales. Ten post ma uswiadomic tym 95% ktorzy nie wiedza o czym w nim pisze, jak wiele jeszcze jest do zdobycia wiedzy ktora mozna wykorzystac w trenigu na sucho! Poznanie odpowiedzi na moje pytania w ogole nic nie oznacza. Te pytania sa wyrwane z kontekstu, moga dac obraz [...]

Są orzechy i orzechy. Na pewno spodobałyby Ci się kasztany chińskie i japońskie. 3% fatu i około 70% z hakiem węgli, ale to egzotyka. Miód, poza cukrami, i to prostymi nie ma w sobie prawie nic. Ok. Sama natura, zrobiły go pszczoły, regeneruje, może mieć dobre właściwości, ale z punktu widzenia odżywiania... No, dobra. Jest pozytywny. Nikt nie wie [...]

Obrazki za ostatnie 2 tygodnie. Wnioski - jem nadal za malo. Poniewaz pomiar jest metoda indukcyjna, wszystko zalezy od nawodnienia organizmu. Poziom tkanki tluszczowej nie ma szans zmieniac sie z dnia na dzien na poziomie setek gram - ale zmienia sie nawodnienie - co ma wplyw na pokazywana ilosc masy miesniowej, bo woda w pierwszej kolejnosci [...]

[...] - chodzi o "oryginalność"... Niedługo może ci od Sawickiego będą robić badania nad "zawartością krav maga w krav maga" - oczywiście wygra ich IKMA, która jest bardziej izraelska od tej z Izraela... Góra: ciekawostka Wilkowi wychodza kwadratowe siniaki Raz mi tylko takie cuś wyszło na kostce - i to właśnie po ćwiczeniach [...]

[...] ulicy Granby Street jest polski sklep "Polish Delicatessen", generalnie jest to mięsny, ale podają tam też obiadki w dobrych cenach ;) Jest tam taka miła pani, która gotuje dla rodaków ;) Schabowe, ziemniaczki, suróweczka.. Słowem - pożywne jedzonko za przyzwoitą cenę (już nie pamiętam ile, ale wiem że lepiej było iść właśnie tam, [...]

[...] nie znosisz biegać to nie ma co sobie zawrac dystansami dłuższymi niż 5 km- ale podstawy kondycyjne to musisz zrobić ;) Chodzi o fat, czyli niesłusznie bo to jedyna cyferka, która mnie interesuje a powiedzcie proszę do czego mu bieganie w trójboju? jakkolwiek zaraźliwe to by nie było to jest chyba ostatnią osobą, która się tym zarazi z tego [...]

[...] nazwę melatoniny. Skóra żab, w którym wykryto jej istnienie, silniej jaśnieje. Oznacza to, że jej działanie na melanofory jest przeciwne działaniu MSH, czyli melanotropiny, która jest hormonem wydzielanym przez płat przedni przysadki. Podana laboratoryjnym szczurom i chomikom melatonina wywiera hamujący wpływ na gruczoły płciowe, zatrzymujące w [...]

[...] okazji wizyty chciałem kupić 2 „awaryjne” batony białkowe Olimpu. Zgadnijcie co... otóż, żadnego nie było! Wg Rafała sklep wyczyściła mu dziś dziewczyna, która wykupiła po 25 sztuk z różnych smaków w prezencie dla chłopaka (jeśli dobrze usłyszałem). Rafał, ja Ciebie proszę: jak zgłodniejesz i znowu oczyścisz sklep, to wymyśl [...]

Dziś machnąłem tradycyjnie trening brzucha, który sobie z moich wysiłków najwyraźniej nic nie robi. Jak skończę robić masę, to go skatuję ponownie 6-ką Weidera i innymi wynalazkami, to znowu złośliwiec kratę pokaże . Wcześniej jednak przydarzyła mi się nietypowa historia. Wróciłem z miasta prędzej niż planowałem, bo wyjątkowo sprawnie poszło [...]

na zdjęciu = tabela idealnych proporcji kulturystycznych. Mój współczynnik - tj. 0,4598 - znajduje się dokładnie w połowie drogi pomiędzy 0,4438 oraz 0,4725, toteż w moim przypadku wzorcowe dane to ich suma podzielona przez 2. Tym samym, tak przedstawiają się moje obecne proporcje w odniesieniu do idealnych: MOJE / WZORCOWE/ ODCHYLENIE OD [...]

[...] moze mieszac opalanie sie na słoncu z opalaniem w solarium. Tak mozna .ale jak ktos wczesniej opalał sie w solarium to naturalnym słońcu nie opali sie szybko tak jak osoba która opalała sie wczesniej tylko na słoncu. Skóra opalana w solarium nie opala sie tak szybko na słoncu naturalnym> Plam mozna tez dostac od uzywania przyspieszaczy do [...]