znowu potrzebna pomoc: mam dwie opony: 1) nowa (bezdrutowa) - Continental Gravity Pro 26 x 2.3 (lzejsza) 2) uzywana (drutowa) - Deestone 26 x 1.9 (ciezsza) pytanie brzmi: Która opone na które koło zołozyc (przednie czy tylnie) ?? biorac pod uwage podjazdy i zjazdy w terenie. byłem dzis w sklepie i zapytałem jak sprawa z tymi szerokosciami powinna [...]
Molder patrzac w ten sposob na badania etc. mozna stwierdzic, ze wiele suplementow ma zastosowanie na masie o ktorym nie wiemy-wtedy cykl skladalby sie z kilku puszek Jestem osoba, ktora patrzy na to, co jest konieczne, a w tym wypadku bcaa do suplementow koniecznych nie nalezy. Tak, to prawda, wedlug badan aminy rozgalezione wspomogly budowe [...]
Odstraszajace temperatury i widok karkow na ulicach zniechecaja do treningu bo my tu walczymy latami a inni jak grzyby po deszczu wyrastaj po 48-50 w lapie i ciskaja po 200 na lawie. Ale to tylko odpowiednia suplementacja. Natomiast wracajac do tematu rozleniwienia...To daj spokoj. Cos Ci powiem...nie walcz z tym, moze to byc przetrenowanie czy [...]
Sluchaj, przeciez wszysto wiesz, jezeli szacujesz ze w czasie sezonu treningowego, nie tyjesz jedzac ok 2500-3000kcal, a tyjesz na 2000kcal gdy nic nie robisz (w te 2000kcal nie wierze , osoba ktora trenuje i nagle przestanie nie poleci 2kg w ciagu 2 tygodni na tej ilosci kalorii) to sama widzisz, ze twoje treningi zabieraja ci ok 1500kcal. [...]
No to podejdź do tematu poważnie, pytają Cię kilka razy o podanie wyliczeń zapotrzebowania, nie wyniku, a ty podajesz tylko jakie zmiany w wadze i pasie, poza tym podajesz informacje bez informacji typu biorę spalacz ale kiedy i jaka porcja? może bierzesz go źle? - jak inaczej można Tobie zasygnalizować czy źle czy dobrze robisz? nie ma jak się do [...]
dziewullo przykro mi że nie rozumeisz jednego prostego pojecia w kulturstyce - mierzysz wszystkich pod wzgledem swojej genetyki. mam na silce goscia ktory w zyciu nie slyszal co to dieta i ma prążki na ramionach i na klacie. ja staram się, cwicze mocno, opieram swoja diete na doswiadczeniu i wiedzy i wygladam wiele gorzej od tej osoby ktora****a [...]
Nie wiedzialem, ze twarog ma az 20 g bialka/ 100g. Moj blad. Nie znam sie. Nie zmienia to faktu, ze wychodzi prawie tak samo a nie musze go jesc w duzych ilosciach. Chyba bym sie pozygal jedzac tyle twarogu. Poza tym twarog to nie serwatka. Serwatka jest szybkowchlanialna a twarog o ile wiem zawiera kazeine, ktora jest wolnowchlanialna. Ale do [...]
[...] I nie jestem idiotą dobrze ? nie znasz mnie baranie jeden z drugim żeby tak pisać. Jest wolność słowa ale nikt nikogo nie ma prawa obrażać, a tym bardziej dzieci i młodzież która tutaj głównie przesiaduje. I to co ja posiadam jest efektem też ciężkiej pracy, i nie mogę za bardzo wykraczać poza granicę 80kg ponieważ startuję w zawodach [...]
magiik93 "...powiedz mi co sądzisz o minimalnie zmodyfikowanym treningu..." nie ukladaj juz wiecej planow,nie wprowadzaj korekt,poprawek...i innych wynalazkow. NIE KOMBINUJ! masz jaja,to zastosuj plan skrocony I NIE WPROWADZAJ ZADNYCH KOREKT!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (oczywiscie ten w moim [...]
[...] odwołania jest kontuzja Kołeckiego. Organizacja KSW umieściła w swoich mediach społecznościowych film z wypowiedzią Szymona Kołeckiego, który oznajmił, że doznał kontuzji, która nie pozwoli mu stanąć do pojedynku z Łukaszem Jurkowskim na gali zaplanowanej na 10 października. https://twitter.com/KSW_MMA/status/1305521795345326080 „Kiedyś mój [...]
? cwiczenie? nie ma takiej potrzeby. ty pracuj nad technika,ktora jest do dupy i wejdz na odpowiednie obroty-wtedy nie bedziesz mial takich "problemow" no i zacznij jesc i zadbaj o regeneracje....czyli nie marnuj czasu przy klawiaturze. obciazenie? takie,abys prawidlowo techicznie wykonal zalozona liczbe serii oraz powtorzen. wracamy do podstaw? [...]
ten spalacz EPH hardcore fajny skladowo szkoda ze efka Sida Cardifolia a nie Ma Huang zacpalu juz nie ma w sprzedazy zarlem sampla, efka w srodku tam bylo na pewno, stezenie nie wiem czy na pewno takie jak deklarowane bo zjadlem 3 kaps (90mg hcl) i bez farejwerkow venom wersje ktora zarlem tj. 400\100 bodajze dzialal na mnie jakos zamulajaco, na [...]
[...] ogladając nawet zdjęcia tu cialisu nie maja nic wspólnego z apteka a czemu bo nie ma takiego nr tabletek c100 np. ale nie będę tłumaczył bo wiecie lepiej nie jestem osoba która robi zakupy zamawiając 100tab czy 1 paczkę wyjechałem po za granice z kartonem po kozakach wypchanych towarem a ze clomid nolva i hcg zamowilem mało to miało prawo sie [...]
Witam. Ta fryzura, którą wklejam okropnie mi sie podoba. Ma górze głowy włosy mam ok 9 cm, po bokach wycieniowane od ok. 3-5 cm, chciałbym prosić o zdjęcia panów z takimi fryzurami tylko w powiększeniu! Bładam Was :) Prosze o większe wersje tej fryzury.
[...] niż 3 razy w tygodniu. Muszę wiedzieć które ćwiczenia z hantlami (albo ewentualnie ze sztangą) są najskuteczniejsze na daną partię, ile mam robić powtórzeń, które partie mogę robić tego samego dnia itd. Jak już mówiłem, mogę zapłacić tylko PayPalem i tylko JEDNEJ osobie, która w mojej opini zaproponuje najlepszy plan. Dzięki, pozdrawiam
Kanonier tak własnie bylo jak piszesz , rano jakies kanapeczki , potem obiad i kolacja ktora tez przewaznie byla kanapeczkami. immat123 niestety chyba nie mam takich zdjec ale cos poszukam :) jankez przede wszystkim przez 4 lata nie cwiczylem nog tylko robie je moze od 3 miesiecy i do tego naprawde nie zalezy mi na dzwiganiu 200kg na nogi ( nawet [...]
a teraz cos z innej beczki .. nudzilo mi sie, wzialem aparat i zrobilem kilka fotek sumce ktora musze wydac na operacje nosa za 2 tygodnie:) kto zgadnie ile tu jest ma soga ;)
skoro ma byc cos tanszego to raczej mono, a jak wiadomo mono to mono i zbytniej roznicy nie ma ktora firme wybierzesz, choc bardzo pochlebne opinie zbiera vitalmax- wiec mozesz sie zastanowic wlasnie nad nia a jesli kaska pozwoli to moze pomyslisz na polaczeniu mono i jablczanu?