No to zluzować i brać dwa razy dziennie? A te dwie miarki się zgadzają? Bierz tyle ile potrzebujesz, to nie suplement tylko odżywka, która ma być szybkim zamiennikiem posiłku czy pomóc w dostarczeniu odpowiedniej ilości białka np przy zablokowanym apetycie. Jak chcesz coś tańszego to możesz wziąć jakiś mix. [...]
Rozumiem że jest ektomorfikiem czyli osobą która ma trudności z nabieraniem kilogramów? Bo nadwyżkę kaloryczną masz dużą. Zamiast płatków kukurydzianych owsiane. Po co takie tłuste mleko :) Jaj możesz dać 2 lub 3 spokojnie wiecej też ale wiadomo cholesterol czyli same białka byś musiał jeść :) Drugie śniadanie chleb ciemny pełnoziarnisty lub [...]
[...] Stwórz nowy temat lub poproś któregoś z moderatorów o przenieśienie tego tematu do innego działu. Pamiętaj musisz napisać więcej danych o sobie , bo trochę mało o sobie napisałaś. Na pewno pomogłoby to osobie która ma Ci pomóc. Ogólnie na biegach się nie znam , ale myślę że koledzy Ci tam pomogą. Pozdr.
Napój energetyczny (np. tiger) raczej przed treningiem bo jego zasada działanie opiera się w głownym stopniu o kofeinę która ma Cię pobudzić, zaś napój izoteniczny (np. powerade) jak kolega wyżej mówił wiąże wode w organiźmie. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-06-09 18:30:18
nie boi, tylko boli udo a musi pracowac ciezko fizycznie, w udo najmniej boli po prostu pewna susta ktora ma 4estry a nie enana i wtedy wahania sa dodam ze po tygodniu w badaniu poziom tescia byla (norma (142-923) wynik byl 2530 to dobry wynik prolka dosc wysoko ale w normie dodam
Kaczka zamieniła się w księcia, książe zamienił się w cegłe a cegła była jajkiem i poleciała do...malborka do księżniczki która ma tyłek jak pól worka. - ech, iście renesansowe życie Termogenics and thyroid gland stimulators investor
co to są te cyferki przed danymi pozycjami? te 242 ; 107 i 321? przyrosty masy sa od nadwyzki kalorycznej, gainer moze sie do niej przyczynic badz nie - zalezne to jest od diety ktora ma on uzupelniac. mam nadzieje ze wiesz o czym mowie, w innym wypadku daj sobie spokoj z suplami. kreatyna jest zawsze dobrym rozwiazaniem, o ile nie jestes [...]
Ok, a jaką kreatyne byś mógł polecić ? Bo zawsze kupuje kreatyne z K** którą ma 500g i kosztuje 23zł, a widzę ludzi kktórzy kupują kreatyne za 30 zł, gdzie kreatyny jest tam tylko 300g. Z tego co wiem to chyba każda kkreatyna monohydrant jest ta sama, więc płaci się za firmę
Smażone potrawy są niezdrowe, ponieważ przedostają się do nich szkodliwe produkty przemian tłuszczowców (np. akroleina, która ma potencjał rakotwórczy). Od tego czy przytyjesz czy nie zależy całkowity bilans energetyczny: jeśli zjesz więcej niż będziesz wydatkował, to wtedy nabierzesz ciała. A na temat jaj poczytaj sobie tu: [...]
[...] na ciepło wydzielane wskutek sił tarcia w mięśniach. Co za tym idzie, organizm broniąc się przed przegrzaniem, chłodzi się wydzielając ze wszystkich możliwych porów wodę, która ma olbrzymią pojemność cieplną. I to tyle filozofii jeśli chodzi o pocenie. W kwestii bycia czerwonym- możeszmieć problemy z ciśnieniem. Zakładam, że masz za niskie [...]
1 Brownie fasolowe http://www.sfd.pl/Brownie_z_czerwonej_fasoli_by_Fit%26Cheat-t1136142.html, wszystko w każdym sklepie dostaniesz 2 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html w zalżności od smaku różnią się dodatkami czy to guarana, zen szeń itp 3 każda ktora ma 90% będzie taka sama 4 ja bym zróżnicował źródło owoców w diecie jak [...]
kofeina zawarta w kawie jest antagonistą adenozyny ktora ma kluczowe znaczenie jezeli chodzi o rozszerzanie naczyn krwionosnych (idea dzialania cellpump) wiec laczenie mija sie grubo z celem! jezeli chesz tak mixowac to kup zwykly jablczan, bez NO-dodatkow... btw cellpump jako wyjatek przed
Niema sensu tego nove w wieku 19 lat, testosteronu masz jeszcze na wysokim poziomie. Estro zbijesz za mocno, pojawi się problem z libido i później nawet w burdelu będą grały w marynarza która ma z Tobą dzisiaj iść. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-21 21:11:19
Efekty to sprawa indywidualna,na którą ma wpływ dieta i suplementacja.Dlatego 10 osób napisze Ci,że coś tam jest do kitu,a kolejne 10,że super i będziesz znów punkcie wyjścia.
przede wszystkim, nie wolno za czesto zdzierac skory pilingiem. ja tak kiedys robilam i to był błąd (zreszta potwierdzila to moja znajoma ktora ma salon kosmetyczny) - skora zaczela sie "bronić" i wągrów wyskakiwało przez to jeszcze wiecej bo peeling skóre wysuszał i ta zaczynala sie przetłuszczac jeszcze bardziej zeby "nadrobić". teraz dałam jej [...]
[...] Robisz np. w szkole ochroniarskiej lub innej firmie która ma uprawnienia a wykonywanie takich szkoleń. Czas to pojęcie względne bo są osoby które robią masówki w jeden dzień i są takie które robią to w cały weekend. Koszt też [...]
