Chodzi o to skąd się biorą takie sylwetki, Jeden tam z nich to ma z 50 w kablu, reszta po minimum 40 czystego mięcha, 8packi itd, niesamowitą eksplozywność a treningi pod eksplozywność budują masę minimalnie + siła statyczna która też w nieznacznym stopniu buduje mięsień i jest zupełną odwrotnością eksplozywności.
jezeli pijesz storma po treningu i taki problem sie pojawia to ta porcje odpusc, krety wystarczy j/w ta porcje poranna storma ktora dajesz masz po posiłku, ze tu nie ma problemu? bo rozumiem ze tylko przy spozyciu na pusty zoladek takie rewolucje? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-09 17:01:43
Nie tak dawno świat obiegła wiadomość o możliwym pojedynku Manny'ego Pacquiao (49-3-2, 37 KO) i Shane'a Mosley'a (46-5, 39 KO). Głos w tej sprawie zabrał jednak trener Filipińczyka i zapewnił, że nie ma mowy, aby w najbliższym czasie doszło do tej walki. - To kompletna bzdura. Nie myślimy kompletnie o Mosley'u jako kolejnym rywalu. To tylko [...]
[...] kontakty w podpisach, do wyboru jest też usługa potreningu.pl . Tak wiem ,problem w tym że większość z tych osób robi to za pieniądze których jako osoba ucząca sie i trenująca nie ma czasu na zarabianie ,a mogę pomóc osobie która dopiero zaczyna układanie diet ,ja współpracuje z taką osobą a ona gdyż dopiero zaczyna (uczy się) nie pobiera opłat.
Sie robi: WIEK: 16 lat WAGA: 67 kg WZROST: coś 170-175 nie wiem dokładnie WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata:94cm -Udo:46cm -Talia:76cm STAZ NA SILOWNI:od grudnia CEL SUPLEMENTACJI: masa, wytrzymałość DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kiedyś zakupiłem CFM 95 VITALMAXa KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jakięs 60zł POZIOM BF%: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
monohydrat ma to do siebie, że zatrzymuje wodę w organizmie natomiast w przypadku jabłczanu ten problem nie występuje. generalnie polecam spróbować, która forma lepiej na ciebie podziała
Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, nawet za pomocą bardzo skomplikowanych wzorów, to tylko teoria, która czasami w praktyce zmienia się w pewnym stopniu. W takie sytuacji wspomniane przez Ciebie 13 kalorii, to w zasadzie nic. Więcej spalisz, jak przypomnisz sobie, że nie kupiłeś piersi z kurczaka w sklepie pod blokiem i zejdziesz z pierwszego [...]
[...] i przeczytać podwieszony artykuł na ten temat? Zgadzam się jest multum takich tematów ale czy tak ciężko wstawić link z artykułem bądz planem treningowym który widziałeś na forum. A tak to piszesz bezsensowną wypowiedz która nie ma celu i nabijasz tylko posty na swoim liczniku. Jest wiele innych ludzi na forum którzy na pewno mi pomogą ;)
[...] się jest multum takich tematów ale czy tak ciężko wstawić link z artykułem bądz planem treningowym który widziałeś na forum. A tak to piszesz bezsensowną wypowiedz która nie ma celu i nabijasz tylko posty na swoim liczniku. Jest wiele innych ludzi na forum którzy na pewno mi pomogą ;) Ile masz PODWIESZONYCH artykułów na temat mięśni [...]
[...] dobrego posiłku zawiera tłuszcze,węgle,białko jest jak jeden wielki posiłek. Dobry będzie jęsli nie ma czasu jeść. Jeśli masz czas albo możesz coś zjeść zamiast mutanta będzie o wiele lepszym wyjściem.Odżywki są droższe od szamania więc przelicz sobie co cię taniej wyniesie saszetka ryżu+kura czy wielka torba mutanta która się szybko skończy?
Efedryna nie ma wpływu na pojawianie się trądziku-jedyna rzecz która to może nasilić to to że jest wzmożony wysiłek i że pocisz się przez co na twojej twarzy i skórze pozostaje więcej potu,bakterii i to one to powodują:).
Jakie gowno, o czym ty czlowieku mowisz? Pytanie bylo o ryby i miesa. Omega ulega utlenianiu w bardzo niskiej temperaturze wec twoj parowar nie sprawi, ze zostanie ona w rybie. Kolejna kwestia to ryby hodowlane, ktore omegi praktycznie nie zawieraja ze wzgledu na karme ktora spozywaja. Jak nie masz o czyms pojecia to nie pierdziel bzdur. [...]
10 miechow to staz ktory nie okresla go juz jako poczatkujacego A swoja droga dieta jest najwazniejsza, do tego dorzucic gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego i ile w tej diecie brakuje Przydatne tez sa preparaty witaminowe. Ogolnie rzecz biorac nie warto na samym poczatku sie bawic w niektore odzywki bo sie kase traci, a nie ma si eo tym [...]
Jak dobrze kojarzę taka normalna, płaska , będzie miała około 20g ale ktoś pewnie ma pod ręką to sprawdzi Ci dokładnie co do 0,5g ;) akurat u siebie na stanie w tej chwili mam inne białko i miarki polecam zakup wagi kuchennej - kosztuje grosze,a to podstawowa zabawka w kuchni , u osoby która dba o sylwetkę
czytalem w necie, na zagranicznym forum - ze podobno ma 1g kreatyny i 100mg kofeiny w porcji, ale nie byla to informacja z pierwszej reki, czy z reki która sypie proch do pudełka. pytam z ciekawosci, gdyż ciekawia mnie zródla takich informacji. grzes66666 - bywam za ladą. pzdr
Trening ma byc tutaj impulsem do budowania masy ktora regulujesz sobie odpowiednim ulozeniem diety z ukierunkowaniem jej na plus. Czyli na nadwyzke kaloryczna. Wtedy odpowiedni do zaawansowania trening i do boju. Alu pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-10-01 19:08:40
Tylko w tym problem ze gainer sam w sobie obwodów Ci nie da. To jest nic więcej jak uzupełnienie diety która powinna być głównym czynnikiem który pozwoli lub też nie ci przytyć. Nie mówiąc już o treningu i regeneracji. Gainer to tylko niewielki procent tego wszystkiego co robisz obecnie więc jak nic się nie dzieje nie ma efektów to konieczne by [...]
