która ma

to właśnie laktoalbumina jest podstawą która musi być w białku typu serwatkowe, zastanów się dlaczego np. w mleku matki nie ma laktoglobuliny

oczywiście że dodatek, ja sam nie stosuję białka, oczywiście stosowałem kiedyś sporadycznie tu chodzi o to że tanie białka mają dużo LB która jest praktycznie nie przyswajalna lub słabo i w dodatku ma alergeny - niektórzy mają syfy na ciele, które mogą o tym świadczyć nie piszcie mi skrótami bo nie wiem o jakie art. chodzi, czytałem na kilku [...]

Chyba ze maslo orzechowe ktore kupilem w lidlu ma duzo cukru i dlatego moglo pojsc szybko w brzuch ? To bylo wlasnie 2 tyg temu jak bylo wszystko ok. oczywiscie poza waga ktora stala

dobra poszukam dietek i cwiczen!! ale pomozcie jaka diete powinienem zastosowac bialkowa weglowodanowa ?? nie wiem ktora to ma byc!! jaka najlepsza na spalanie fatu!! i jakie cwiczenia robic!!pompki brzuszki czy co!!

Sprawdzajcie dokladnie kazda jedna sztuke boxerek zamowiona od tego oszusta!!!! jest bardzo cwany kupilem lacznie ponad 20sztuk od niego i dzis zauwazylem ze jedna byly zmechacone w kroku i sprane ( widoczne to bylo na metce ktora juz praktycznie byla biala... jak dostawilem obok siebie nowe z tymi to bylo dopiero widac roznice!!! uwaga oszust!!! [...]

[...] ze nie zrozumie tego ten kto się z tym nie boryka, albo nie ma innych problemów na podłożu psychicznym. Zaciskanie pasa nic w tym przypadku nie da, bo chociaż osoba która jest dotknięta tą przypadłością jakiś czas prowadzi zdrowy tryb życia, je normalnie, uprawia sport itd to przychodzi taki dzień, że nie potrafi się opanować i rzuca się [...]

mi wystarczy mono, nie przeszkadza mi retencja ktora wystepuje jedynie przy wiekszej/nadprogramowej ilosci wegli w diecie, kiedy pilnuje odzywiania nic takiego nie ma miejsca.. skoro dieta zapieta na ostatni guzik to nie potrzebny Ci gainer czy bialko i carbo ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 12:31:53

[...] Kiedy piłka jest już przez ciebie opanowana powtórz ćwiczenie. PODANIA/PRZYJĘCIE PIŁKI Przyjmowanie piłk, jest to umiejętność nagłego zatrzymywania i kontrolowania piłki, która była podana po ziemi. Ma ona duże znaczenie, ponieważ im szybciej posiądziesz piłkę, tym więcej będziesz miał czasu, żeby zdecydować, co z nią zrobić, zanim rywale [...]

"Czy w jakiejkolwiek SW bije się sidekicka tą cz. stopy, którą fronta? A może całą podeszwą?" Boczne tą powierzchnią co przednie? Masz na myśli głowy kości śródstopia? Jak kopniesz boczne przednią częścią stopy i kopniesz mocno, trafiając w mało ustępujący cel, to skręcenie stawu skokowego masz zapewnione. Natomiast całą podeszwą raczej się nie [...]

wygadać i zawsze podejrzeć jak inni ćwiczą partię, która akurat nam idzie słabo. Może tamten plan się sprawdzi, może następny. Coś w koncu musi tą partię poruszyc nie ma bata wystarczy się tylko przełamać i zastanowić nad tym. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-19 11:39:52

Wszyscy, którzy ćwiczą w treningu dla zaawansowanych ponad 10 lat, a i takie osoby tam są, powiedzą ci, że kazde ćwiczenie, w którym przenosisz całe ciało w przestrzeni jest nadrzędne nad KAŻDYM innym, więc zaufaj miA poza tym drążek po prostu rozwija plecy wszechstronniej. nie wiem czy widzisz ale plan bazowany jest na metodach 5x5 gdzie masz [...]

dlugie doswiadczenie chlopcze. napisalem watpie bo chcialem byc delokatny to bedzie wygladalo tak mniejwiecej- zrobisz 8kg na cyklu, po cyklu spadnie ci 4kg puzniej bedziesz probowal normalnie ale powyzej tej wagi(maxymalnej)ktora zrobiles na cyklu nie podskoczysz. ciezko ci edzie wogole te 4 kg spadku nadrobic wiec ktoregos pieknego dnia sie [...]

a co do diety, przez pewien czas stosowałem specjalną dietę dla diabetyków jednak zrezygnowałem...w mojej sytuacji myślę o powrocie do niej tutaj opis: Plan żywieniowy może składać się z węglowodanów (50-60%), białka (10-15%) oraz tłuszczy (30%). Głównym źródłem węglowodanów powinny być: mleko i jego produkty, czyli kefir, twaróg, jogurt, oraz [...]

15.08.2019 odbywał się wyścig rolkarski w Rytlu. Wyścig pod hasłem Pokonaj Nawałnicę, która w 2017 zmieniła gigantyczny teren leśny w pustkę... To była druga edycja tej imprezy %-):-PP W poprzednie nie brałem udziału i nie widziałem tego na własne oczy ale to, jak to teraz wygląda zrobiło na mnie mega wrażenie! Tam gdzie kiedyś stał las nie ma [...]

Chyba nie do końca się zrozumieliśmy, może to być dla Ciebie szokiem, ale ja dopiero rozpoczynam swoją przygodę z szeroko pojętymi ćwiczeniami fizycznymi. Tak naprawdę pół swojego życia przeleżałem w łóżku z powodu choroby, o siłowni nie ma mowy, zwykła rozgrzewka+10 min na rowerku stacjonarnym dostatecznie mnie męczy. Prawdę mówiąc jestem tak [...]

[...] zorganizowac walki miedzy znajomymi w miare profesjonalnie. Mam odpowiednio duze pomieszczenie (nie hala, ale wystarczy). Mam nawet plan konstrukcji "klatki" która zabezpieczy nas przed kontuzjami. Napoczątek wystarczy mata (orientujecie się w cenach). Chce to zrobic bo ten trenyje to teamten cos innego i tylko słysze przechwałki [...]

przemyśl to dokładnie, spójrz na profil kolegi oraz na mój, spójrz na etykietkę którą mam w prawym dolnym rogu każdego posta (tego nie ma za darmo) a potem pomyśl, kto ułożył ci lepszy plan i ten plan wybierz ;-)

1. jaki wplyw na mase ma vit.C. Pisze, zeby zaraz po treningu zjesc ok. 1000 mg tej witaminy, poniewaz zmniejsza ona poziom kortyzolu. Ile jest w tym prawdy?? >>>>popieram te arty spozyta po treningu wit.C w dawce 1000mg wchonie sie bodajrze w 60% co jest fajnym rezultatem jdnak taka suplementacja sporo kosztuje wiec ja bire 500mg w [...]

Moim zdaniem przydalyby sie jakies specjane cwiczenia, albo zabiegi w rodzaju masaz - to czesto pomaga na tego typu problemy. Oczywiscie pod warunkiem znalezienia dobrego fachowca Z ogolnych systemow cwiczen polecam Pilatesa - bardzo dobrze dziala na stawy i kregi (jesli chodzi o kregoslup: *buduje mocne centrum, ktore utrzymuje plecy, *ustawia [...]

jesli wyslales bez priorytetu to idzie okolo tygodnia,wczoraj mi doszla paczka ktora zamowilem w piatek,tyle,ze to bylo wlasnie priorytetem.ale za to dobrze,ze polecony,to nie moga poleciec w chvja.czekam dalej,do konca tygodnia nie ma opcji zeby nie doszlo,nawet zwyklym poleconym