Witam Właśnie się zarejestrowałem na tym zacnym forum, chciałbym się przywitać z wszystkimi użytkownikami :) A teraz do rzeczy. O mnie: wiek 30 lat, wzrost: 185 cm, waga: 95 -100 kg (bardzo szybko tyję w np. w czasie urlopu, świąt, itp.). Na siłownię pierwszy raz poszedłem z 10 lat temu i od tamtej pory chodzę NIEregularnie, czasem 3 razy w [...]
Witam! Cześć wszystkim, jestem tutaj nowy,to mój pierwszy post, chociaż rozmowy i dyskusje na sfd śledzę już od ładnych paru miesięcy. Może najpierw parę słów o sobie, a potem powiem o co chodzi,bo jedno z drugim się wiąże. Otóż mam lat 25 i od 15 prawie lat trenuję Aikido,od pięciu lat jestem instruktorem. "Moja" wersja Aikido jest bardzo [...]
[...] były przed ćwiczeniami, a K po ćwiczeniach w końcu, kalkulator mój własny w xls). Doliczyć dzisiejszą klęskę w postaci 2000kcal z mieszanki studenckiej z godziny 23:30, która zmotywowała mnie, żeby tu napisać ;) 1) Błędy, które już widzę - wliczam i ważę wszystko - nawet warzywa. 2) Ten dzień akurat obfitował w mięso/ryby ale miałam dni [...]
Kochani, A ja znow z problemikiem! Walcze z moim sflaczalym cialem (jeste szczupla, 49 kilogramowa istota, ktorej caly tluszcz gromadzi sie na udach, a w zasadzie na calych nogach, ktora niestety ma "siedzaca" prace i ktorej 4 lata codziennych cwiczen: silownia, stepper, rowerek itd. do uzyskania jedrnego ciala widac nie wystarcza). Kupilam przed [...]
Witam serdecznie. Chcę zacząć trening domowy w celu wzmocnienia organizmu - poprawy kondycji, zwiększenia siły. Planuję robić pompki, podciągnięcia (chociaż na razie to bardzo słabo mi to idzie), brzuszki. Warto chyba też dorzucić przysiady, wspięcia na łydkach i może cos jeszcze. Ostatnio trochę ćwiczyłem w piwnicy, jednak nie widzę zbytnich [...]
[...] po zwycięstwie z byłem mistrzem Rich'em Franklin'em w październiku 2006. Silva zgodził się wziąć walkę z Irvin'em, gdyż UFC chciało skontratakować gale Aflliction "Banned", która również odbędzie się 19 lipca. Poza tym UFC i Spike TV dają odbiór za darmo na zwykłych kablówkach a Aflliction chce prawie 40$ za PPV. Soares, który jest także [...]
[...] był nigdy rozpakowany. Prawdziwa gratka dla fanów Wiedźmińskiej serii ale także cenny okaz dla rasowego kolekcjonera. Na pudełku znajduje się fabrycznie naniesiona folia, która gwarantuje dziewiczość całego zestawu, znajdującego się w środku tego grubego, wiedźmińskiego pudełka. ZAWARTOŚĆ WYSTAWIONEJ EDYCJI KOLEKCJONERSKIEJ : - Płyta DVD z [...]
[...] jest dodawany cukier?? Wiem, że to idiotyczne pytanie, ale w pewnym sensie nie jadłem nic słodkiego od kilku miesięcy (prócz owoców) i nagle nie chciałbym popijać herbaty, która mogłaby mieć w sobie cukier. Niestety nie mam jak sprawdzić składu, bo ten sklep nie ma strony internetowej. Wydaje mi się, że żadna herbata nie powinna sama w sobie [...]
Witam! Wiem, że temat na tym forum się już pojawiał. Chciałbym jednak opisać swój przypadek i prosić o radę. Na początek załączę linka: Tak wygląda mój język... To nie jest moje zdjęcie, ale prawie idealnie odpowiada temu, co aktualnie "posiadam" - od prawie 5 miesięcy. Zaczęło się od wizyty u dentysty. Była to pierwsza z wielu wizyt, bo usuwałem [...]
[...] niedawna trenowałem kaptury*. * Jeżeli ktoś mnie przekona do wznowienia przyczyn i poda konkretne powody z chęcią wznowię ten trening :) Dieta: Prowadzę rygorystyczną dietę, która głównie opiera się na spożywaniu 2g białka na kilogram masy ciała i 1g zdrowych tłuszczy. Węglowodany skaluje w miarę potrzeb, przy cięższych treningach piję carbo ( [...]
[...] Bulge. W każdym przypadku otrzymujesz pełną dawkę opatentowanego Magnezowego chelatu kreatyny, którego działanie zwiększające siłe zostało klinicznie udowodnione. Od firmy która wprowadziła kapsułki Green Bulge Green Magnitude jest najbardziej zaawansowaną na rynku macierzą kreatynową w proszku i jednym z pierwszych produktów kreatynowych [...]
[...] jeśli mierzyliśmy się z rana i taki wzrost podajemy proponuje zmierzyć się jeszcze raz wieczorem i wtedy będzie to prawdziwa wartość. Dlatego zdarza się tak że dana osoba która podaje wartość 190(mierzony z rana) będzie niższa od osoby która podaje wartość 190(mierzonej w najniższym szczycie) i nie musi kłamać odnośnie swojego wzrostu po [...]
Witam chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl z kreatyna do tej pory cwiczylem bez a jak kupilem to tylko bralem ja wtedy gdy szedlem na silke a wiec tak : 1 .WIEK: w grudniu 16 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 5 .STAZ NA SILOWNI: troche juz cwicze ale efekty marne 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bralem ale juz nie [...]
[...] "Odesłania na nasz adres wypełnionego oryginału niniejszej kartygwarancyjnej z datą sprzedaży lub dowodem zakupu (paragon, faktura)" Odniosłem wrażenie, że Pani Ola która odpowiadała na moje e-maila po prostu mnie oszukała mówiąc, że paragon i k. gwarancyjną wysłała. Proszę o komentarz w tej sprawie! Zmieniony przez - KiniaxD w dniu [...]
[...] bestsellerem przyśpieszającym "pożeranie" tkanki tłuszczowej. Preparat został przygotowany w celu wsparcia organizmu w walce z nadwagą i nadmiarem tkanki tłuszczowej, która to niestety przykrywa nasze pięknie umięśnione ciało. Chciałbyś pozbyć się "garnituru tłuszczowego" i odkryć ciężko wypracowane mięśnie?! Jeśli tak! To ten preparat [...]
[...] fizyczne. Główny ciężar powinien być położony na ćwiczenia z małymi obciążeniami na siłowni. Zwiększają one zarówno masę mięśniową jak i podstawową przemianę materii, która utrzymuje się na wyższym poziomie do 72 godzin od zaprzestania ćwiczeń, szczególnie jeśli równolegle zastosujemy dietę ze zwiększoną zawartością białka. Bieganie czy [...]
Witam. Chciałem prosić o pomoc przy układaniu treningu na rzeźbę. Ćwiczę ok. 3 lat, ale to jest mój pierwszy trening na rzeźbę, ponieważ ćwiczę SW i do tej pory starałem się utrzymywać 68-70kg wagi przy 175cm wzrostu, teraz przybrałem na masie do 75.5kg ,ponieważ przechodzę do innej kategorii wagowej. Wiem że nie mam dużej masy, nie mam również [...]
[...] Parkinsona. Jedną z największych zalet Mucuna Pruriens Seed jest jego wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu. Kolejny składnik obecny w TESO Monster to Głowienka pospolita, która obniża ciśnienie krwi oraz poziom cukru w krwiobiegu. Skutecznie wspomaga walkę ze złym cholesterolem, a liczne badania pokazują, że ma również właściwości [...]
[...] na zatoki, następnie laryngolog również leczenie (leki robione i antybiotyki), po TK zatok stwierdził że zatoki zdrowe, w lewej zatoce mam torbiel retencyjną bardzo małą która nie kwalifikuje się do operacji. Kardiolog wykrył wadę wrodzoną serca, niedomykającą się zastawkę trójdzielną oraz mitralną (śladowa niedomykalność), stwierdził zespół [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mark-Hunt.jpg (fot. ufc.com) Otrzymujemy co raz więcej informacji na temat gali UFC 144, która odbędzie się w lutym w Japonii. Jeden z zawodników, który pojawi się na karcie walk jest dobrze znany japońskiej publiczności. Weteran Pride i K-1 Mark Hunt zmierzyć się ma z Cheick’iem Kongo. To będzie dla Samoańczyka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
