która ma

W twoim przypadku dłużej - lepiej doszlifujesz trening i zaczniesz od nowa - porządnie ;). Skoro masz tyle czasu od treningu też wiele wsiąkniesz wiedzy merytorycznej, którą wykorzystasz potem w praktyce czyli po prostu nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :).

[...] już wszystkiego, i tylko na negatywach z obciążeniem jest postęp. Dlaczego? Ano dlatego, że negatywy z obciążeniem jako jedyne znacząco wzmacniają siłę maksymalną, która przełoży się później na wynik z CC. Same negatywy są za słabe i poprawią stan rzeczy o jakieś 30%. Plecy pracują mocno, na ich wygląd nie narzekam. Więc tak, ma to [...]

Tak każda metoda jest dobra i każdy może wybierać w czym mu się podoba. Każdy po latach treningu zna na tyle swój organizm , że wie która metoda przynosi najlepsze efekty. Wiemy jak to jest przy FBW kiedy młodsi stażem na każdym treningu cisną na maxa i dziwią się , że nie ma efektów. Trening to tylko 10-15% sukcesu. Może większa i częstsza [...]

[...] choć nie wygląda to już tak źle, długa historia za mną 3 razy już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba która mi pomaga to staro modny kulturysta [...]

Tez chodze do pracy i nie rozumiem w czym problem trzymac diete cwiczyc no ale ok. Generalnie mozesz przytyc wizualnie na 2 sposoby 1-tk tluszczowa 2-miesnie naturalnie nie ma opcji ze tylko przybedzie ci tego albo tylko tego, jednak mozesz w pewien spsob wplywac i przewidywac to w jakich % sie to rozlozy wmiesien a wjaki w tluszcz. Jesli mowimy [...]

Dzięki za słowa oceny, teraz mam mega motywacje. Ułożyłem sobie diete, którą chce od przyszłego tygodnia w 100% wprowadzić w życie. Oto i ona: I 30g rodzynek 40g orzechów 100g kaszy manny/owsianych 5jajek(1jajko =50g) łyżka oliwy II 30g orzechów 100g piersi chleb razowy 150g łyżka oliwy III(przedtreningowy) 100g kaszy 150g piersi [...]

Nie widzę szans żeby sprzedało się 120tys. Wiadomo dużo knajp, barów wykupiło, ale ze zwyklych ludzi znam jedną osobę która wykupiła i to tylko dlatego że ma za dużo hajsu ;)

WSO WROCŁAW 2012 - Rekrutacja. Witam wszystkich! Założyłem konto specjalnie aby opisać cały proces testów na wso wroc dlatego, że to co tu czytałem nie jest całkowitą prawdą. W tym roku przechodziłem testy a dokładniej 09.07.12r od godziny 7.00. A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. [...]

[...] puszczony cały dół. Jeżeli nie zajmiesz dobrej pozycji, to po zabraniu sztangi z podestu będzie tylko gorzej- technika polega na utrzymaniu prawidłowej krzywizny kręgosłupa, która masz na starcie. Jeśli nie ma jej na starcie, to nie masz czego utrzymać. Porób mc bokiem do lustra i nie zabieraj sztangi z ziemi dopóki nie będziesz miał poprawnej [...]

[...] można by było podciągnąć pod thrusters a nie push press. Zejście może być wolne ale w górę ma być wystrzał po to jest zejście na nogach aby wygenerować dodatkową siłę, która pomoże pokonać pierwszy najtrudniejszy etap wyciskania. Spróbuj zejście zrobić krótsze i bardziej panować nad ciężarem nad głową bo mimo iż jest ta pozycja ok i sztanga [...]

[...] sam Pan nawierci otwory. - wizyta kończy się ustaleniami że problemy i usterki zostały usunięte . -Po dokonaniu tych czynności, wyraził Pan zadowolenie z usługi serwisowej, która miała miejsce i postępowanie w sprawie Pańskiej reklamacji zostało zakończone. Wyciąg, który Pan otrzymał pochodził z najnowszej serii produkcyjnej tego typu sprzętu. W [...]

[...] nie rozstrzygnie żaden człowiek. Są sprawy których nie rozstrzygnie żaden sąd - Takie sprawy ludzie rozwiązują miedzy sobą. Federacja KSW prezentuje historyczna galę, która dopiero się wydarzy. Galę na której wyjaśni się wiele sporów. Galę, która po raz kolejny postawi granicę pomiędzy mitem i prawdą – KSW 14 – [...]

[...] na gali UFC 249, Jon Jones ponownie nabrał ochoty na przejście do dywizji ciężkiej i mówi o tym, żeby się z nim zmierzyć. Natychmiast przykuło to uwagę społeczności MMA, która od kilku lat oczekuje od "Bones’a" przejścia do wagi ciężkiej. Choć wielu fanów MMA myślało, że Jones zdecyduje się na ten krok tylko po to, aby stoczyć pojedynek o [...]

[...] czołowym zawodnikiem wagi półciężkiej UFC przez kilka lat, teraz ma 40 lat i nie wygrał walki od ponad 3 lat. Chociaż kilka lat temu byłaby to być może całkiem dobra walka, która miałaby sens w Oktagonie, jest bardzo wątpliwe, by walka bokserska z Manuwą zainteresowałby Jonesa. Kolejnym chętnym na pojedynek z Jonesem, ale tym razem w formule MMA [...]

[...] Images Jon Jones nie pozostawia suchej nitki na UFC i ostrzega innych zawodników Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie ustaje w atakowaniu i oskarżaniu organizacji, która według niego prowadzi bardzo niekorzystną, żeby nie powiedzieć opresyjną politykę kontraktową względem swoich zawodników. Jones wciąż jest zainteresowany odejściem z [...]

[...] za przemoc domową we wrześniu w Las Vegas. W tym momencie nie mamy pojęcia kiedy będzie walczył. Jeśli chodzi o Gane, to ma on zmierzyć się ze swoim byłym kolegą z drużyny Francisem Ngannou w walce unifikacyjnej o pas wagi ciężkiej, która odbędzie się na UFC 270 w styczniu. Interesującym scenariuszem byłaby walka Jonesa ze zwycięzcą tego starcia.

https://i.imgur.com/4tyTQzn.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou nie jest pewien, czy walka z Jonem Jonesem dojdzie do skutku: "Lepiej mu się walczy na Twitterze niż w Oktagonie” Nawet jeśli Francis Ngannou dogada się z UFC, nie jest pewien, czy Jon Jones będzie jego kolejnym przeciwnikiem. Ngannou (17-3 MMA, 12-2 UFC) udanie zunifikował [...]

[...] tym razem pomorze. Oczywiście nie mogło zabraknąć złośliwości rzeczy martwych i w drodze auto złapało awarię. Sporo stresu, mało snu i słaaaba dieta wpłynęły na moją formę, która w tym momencie leży i kwiczy. Jedyny plus taki, że jestem zdolny do zawodowej służby wojskowej :-) No i dostałem sporą reklamówkę orzechów włoskich! Do testów pozostało [...]

[...] wyjdzie liczba +/- odpowiadająca 1/3 całkowitej ilości tłuszczu danego dnia (przede wszystkim nie dużo większa) - jest ok. Omega3. Jeśli jadłabym danego dnia porcję ryby , która je zawiera, a do tego jakiekolwiek inne (lepsze) źródła omega3, jak lniany, rzepakowy czy orzechy włoskie w znaczącej ilości (nie jakieś mikroskopijne porcyjki) - nie [...]

Rowniez cos dodam od siebie jako osoba po czesci zwiazana z ta branza. Uwazam, ze bardzo dobrze ze Vitalmax sie pojawil na naszym rynku. Produkt ma bardzo dobre i to jest nie podwazalne, bo prosto rozumujac - sprzedaz ich skonczyla by sie na jednorazowym zakupie, a tak nie jest b. duza czesc klientow powraca do nich zadowolona. Przyznam sam [...]