która ma

chocby dlatego, ze igf-1 potrzebuje stymulacji za pomoca weglowodanow, poza tym sam wejdziesz na keto to zrozumiesz, ze nie jest to proste:-) to tak samo jak na diecie tluszczowej, ktora pimpowal swego czasu Piotrkowicz, koniec koncow rozmiarow nie szlo na tym powiekszyc, konieczne bylo stopniowe dokladanie weglowodanow;-) zerknij w diecty [...]

[...] miał by racji bytu ze względu na pełny żołądek i brak komfortu. Oczywiście jedząc te owsiane dnia poprzedniego, to w dniu kiedy trenujesz musisz odjąć tą ilość węglowodanów, która zjadłeś na wieczór ;-). A jeśli chodzi o suplementy to wraz ze zmianą treningu, zmienia Ci się godzina ich dawkowania. Nie ma znaczenia, że weźmiesz je w tak krótkim [...]

Oraz dyskwalifikacja użytkownika Daniel Krause .. fotka nie prawdziwa tylko wklejone jest ..on nawet nie ćwiczy bo to mój kuzyn teraz sie dowiedziałem.. nigdy nie miał doczynienia z suplementami . Konfident rodzinny, chyba nie ma nic gorszego!!! co z was wychodzi masakra, byla kiedys taka pisarka, ktora napisala "to ludzie ludziom zgotowali ten [...]

[...] zapisano, iż nie można odkręcać śrub od aut swych rywali %-) zasadniczo można ponieść za to odpowiedzialność karną, ale czy organizator może zdyskwalifikować taką osobę, która przed zawodami takie cos uczyniła? Patrząc po rozumowaniu części osób – nie może, bo nie ma tego w regulaminie… niektóre rzeczy rozumieją się same przez się Gdyby [...]

[...] nie dokońca gdyż kolano boli mnie do dnia dzisiejszego chodziłem na laser magnetronic i elektrostymulacje następnie po tym rechabilitacja ruchowa na odbudowe czworogłowca która kończy mi się niedługo, rozmawiałem z rechabilitantką i mówiła że poboli pewnie z 3 miesiące jeszcze, ale jak ma sie zrosnąć i ma byc dobrze to lepiej miec łakotke niż [...]

Bylem w biedrze bo ktos pisal ,ze kura sie poprawila ale ostatnio kupilem 5kg kury ktora smierdziala , wiec teraz juz sie nie dam. Otworzylem jedno opakowanie, syf jakby byly zgnile tylko umyte. Odradzam komu kolwiek kupowanie w biedronce, nie ma tam juz dla mnie NIC

Bylem w biedrze bo ktos pisal ,ze kura sie poprawila ale ostatnio kupilem 5kg kury ktora smierdziala , wiec teraz juz sie nie dam. Otworzylem jedno opakowanie, syf jakby byly zgnile tylko umyte. Odradzam komu kolwiek kupowanie w biedronce, nie ma tam juz dla mnie NIC zależy od regionu chyba i biedry,bo są filety z róznych firm.Panowie co by mi [...]

[...] dowodził, żeś klomb :) "Lechu, drogi mój nienawistniku, zainspirowany twoją wyobraźnią powiem tak - w bractwie miłośników piwa z pod sklepu ogrywasz rolę małpki kapucynki, która do pyszczka łapie daktyle rzucane przez to zacne towarzystwo. Czy coś się nie zgadza? Aaaa, brak uściślenia, że daktyle są przegniłe? :)" Tu starałem się pokazać, że [...]

[...] Kibicuje Wisełce od pamietych meczow w pucharze uefa w 2002 roku :-) Muszę Cię zmartwić Rocky... u nas gdzie wszyscy są za Legią , w mieście jest fanclub Legii itp też jest też jedna czarna owca , która od oglądania Wisły stała się kibicem rodem z Krakowa. Jest to jednak niestety lamus ... wygląda jak kurczak i zachowanie też ma nie lepsze %-)%-)

[...] meczow w pucharze uefa w 2002 roku :-) Muszę Cię zmartwić Rocky... u nas gdzie wszyscy są za Legią , w mieście jest fanclub Legii itp też jest też jedna czarna owca , która od oglądania Wisły stała się kibicem rodem z Krakowa. Jest to jednak niestety lamus ... wygląda jak kurczak i zachowanie też ma nie lepsze %-)%-) A skad jestes? Zawsze [...]

ale pamiętaj Wiktor, jak pracujesz ciężko, harujesz jak wół to nawet wbijając jesteś bardziej naturalny od osoby która nie wbija a ma taki sam zap******

ew mozesz wejsć na bombe bo na takim staku: duzo kcal, duzo stoepranu, ciezki trening + praca fizyczna bd bardziej naturalny niż osoba ktora nie bierze nic ale taki sam ma zap******

[...] to był właśnie żart (może niezbyt udany), że po redu zawsze liczysz na odbicie i myślisz, że jak nie mięso wpada, to woda... I tak zamieniasz się 3 tygodnie w tłustą świnię, która stojąc przed lustrem zadaje sobie pytanie: JAK?! Chyba że ktoś robi jak Marian, zerowy bilans po redu i bardzo powolne dodawanie kcal, wtedy chyba nie ma opcji żeby po [...]

Faktycznie warto zjeść banana, ma on dużo węglowodanów -więcej niż inne owoce- niedojrzały skrobie która później rozbija się na cukry proste. W sto gram bananów to 75g wody, która jak się domyślasz, wchłaniamy wolniej z jego tkanki, niż normalna wodę. Co pomaga jak się zmachasz;) Wiec polecam bananka przed meczykiem ale trochę wcześniej 20min [...]

glowicz11 trzymam Cie za słowo i wierzę że przyjdą czasy gdy w innych federacjach będą lepsze wyniki, wtedy będę pierwszą osobą która przechodzi ze związku. Póki co jednak wynik 520 który daje mistrza Europy ma się nijak do 612,5 które dało mi czwarte miejsce na Pucharze Polski...to jedyny aspekt który mnie tam trzyma. Bo wszystkie inne [...]

Hmmm ... nie spotkalem sie jeszcze z przypadkiem stosowania okreslonej dawki przez 6 dni - zwykle stosuje sie takowa przez 7 dni - przynajmniej sie wowczas nie pogubisz ile masz wziasc danego dnia . Co do kwesti malo/duzo to wiesz - mozna odrazu pojsc "va bank" tylko zwykle taka przesada na poczatku owocuje tym, ze kolejne cykle SAA nie [...]

[...] do piersi, aby ochronić głowe. Leżąc na plecach, podciągnij deske mocno pod siebie i unieś tłów. Prawa ręką podeprzyj się z lewej strony. Podciągnij do góry nogę, która została z tyłu. Wykonaj dynamiczną rotacje biodrami, wciąż podciągając noge. Lekki dociągnięcie nogi spowoduje, że ciężar upadającej deski przerzuci się na brzuch. [...]

Ma on spore znaczenie. Dzięki za informacje. Jak odnosicie się do Cheat Day w okresie utrzymania? Robić czy sobie podarować? Jedząc pizzę spokojnie przekroczę deficyt 3000 kcal... Zawsze w dzień po, który jest moim dniem nietreningowym mogę zjadać mniejszą pulękcal którą przekroczyłem. Z uwagi, że to pizza obliczenia będą szacunkowe i mogę [...]

Tak, wiek 20 lat, dziadek średni( ojciec mamy - która nie ma zarostu ) ojciec..chyba ma RUDY zarost i dosc mocny , nie miekszam z nim więc nie wiem :)

[...] kasty wojownicze chodziły z bronią, "pospólstwo" tłukło się pięściami. Więc tak Thai Box czy też Muay Thai pochodzi od dawnej sztuki walki zwanej Muay Boran (która podobno pochodzi od jeszcze dawniejszej SW zwanej Bokator) zapraszam do Google'a, walka bronią była uczona w sztuce zwanej Krabi Krabong, obecnie odnajdujemy [...]