która ma

Dzień 18 Wtorek 6.VI.2012r WRAŻENIA Po tym jak w sobote sobie popusciłem z dietą ,nie moge wrócić do poprzedniej formy . Obecnie forma jest kiepska . Mam nadzieje że to sie nie bawem poprawi . Jak narazie żadnych zmian nie dokonałem , nie dodałem glutaminy ani nie zwiększyłem aerobów .Nie zrobiłem tego ponieważ czekam nadal na glutamine którą [...]

Witam wszystkich czytelnikow! Ciesze sie bardzo, ze wreszcie napisaliscie czego sobie zyczycie, bo moim zadanie jest - zadowolenie Was ! *wstalem z lozka - 7.40 *polknalem porcje BodyFire, przez 25min o dziwo - nie poczulem nic . ( zawsze po 15minutach czuc bylo cieplo w przelyku - nie w brzuszu). *sniadanie : - 33g platkow kukurydzianych [...]

na mnie hmb działało porzez pierwsze trzy cztery tygidnie, zapodałem po kilkumiesięcznej przerwie w treningachi w porównaniu z kumplem który miał podobną przerwę wypadałem (siłowo) lepiej, tzn szybciej odrabiałem straty, być może mój organizm jest dziwny, ale po tym czasie działanie hmb ustało, i po kolejnym miesiącu sięgnąlem po kreatynę, którą [...]

[...] Banana. Raz spróbowałem to z Ostrowią i nigdy wiecej Jeszcze nie wiem czy będę robic wypiski z DNT. Jutro cos tam skrobne jak mi się zachce Jeszcze na koniec nutka która ostatnimi czasy jest moim nr.1 <faja> http://www.youtube.com/watch?v=rfXPFE1YD9s&feature=related PZDR. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-29 19:12:14

[...] jest np z ZMA. Jakaś firma może sobie skonstruować swoje ZMA, ale nie może tego nazwać "ZMA" ponieważ ta nazwa zastrzeżona jest dla firmy "Snack System",która każe sobie słono płacić za używanie nazwy ZMA. I jakaś mniejsza firma może wypuścić produkt o identycznym składzie i jakości, ale będzie on tańszy bo nie zapłacą za [...]

[...] obecnie, to jest. rywalki komentujące to są jak jds gadający o koksach-wiadomo jak się nagada a przegrałby walkę to zawsze może powiedzieć "a może był na koksach" a publika która się nasłuchała wcześniej powie racja! takie szukanie czego się przyczepić dla mnie bzdury... porównywanie facetów do facetów i faceta który zmienił się w facetokobietę [...]

[...] dwudziestu piłkarzy ciężarówkami tylko spokojnej budowy. Efekt sportowy może nie tak spektakularny jak w początkach Cupiała ale to nie my mamy teraz ponad sto milionów długu u właściciela. W tym sezonie strata po jesieni była taka że może już Wisły nie dogonimy, ale widać która drużyna cały czas idzie naprzód a która z sezonu na sezon się cofa.

Feno555, dzięki za radę, mam nadzieję,że teraz wejdzie Wyślę całego posta jeszcze raz, żeby nie było kiszki ____________________________________________________________________ Pomysł na tego posta powstał na bazie popularnego tematu o twarogu. Jako ,że owsianka jest stałą pozycją w menu większości z was, postanowiłam stworzyć bazę przepisów na to [...]

[...] na początek z: http://darkthorn.republika.pl/ http://dobradieta.pl/ Nie szukaj rozwiązań na zasadzie 'zrób to i to' - ale postaraj sie zrozumieć 'dlaczego'. Praca i czas, która włożysz w zrozumienie/budowanie swojej diety zaowocuje w postaci trwałych zmian na lepsze. Diete którą sobie ułożysz wklej na to forum do oceny. 3. KONSEKWENTNE zmiany [...]

za bardzo nie czytalem co bylo wczesnie ale cos widze ze sa jakies watpliwosci co do ataku ja to opisze jak sie powinno robic a potem jak w praktyce wychodzi teoria: rozbieg z >0,5 metra 2 lini (praworeczni) lewa noga lekko przodu i cale cialo powinno na niej spoczywac, powinna byc wyprostowanam pozycja lekko schylona rece opuszscone prosto na [...]

Esther, Saida, dziękuję za zbesztanie :-P Mija miesiąc mojego pobytu na SFD i wciąż nie mogę zapanować nad miską, zrobiłam więc dzisiaj rachunek sumienia i czas na szczerość. Po stopniowym zwiększaniu kaloryczności staram się dojadać do 1600 kcal, ale jak widzicie, chyba jeszcze ani raz mi się nie udało tyle zjeść. Poza tym, mimo że bardzo [...]

[...] ponad swoje siły. Dostałam nauczkę i tego błędu już więcej nie popełnie. Dążyłam do marzeń. To chyba normalnie, każdy ma jakieś marzenia. Jestem zawodniczką bikini fitness, która posiada długi staż treningowy w innej dyscyplinie. Jestem sportowcem który próbuje się spełniać. Zdobywając finał na Mistrzostwach Europy, obrałam kolejny cel. Były to [...]

[...] Fedorem Emelianenko. Bellator niedawno ogłosił, że Fedor Emelianenko (39-6 MMA, 3-2 BMMA) znowu będzie rywalizował w MMA po raz pierwszy od 2019 roku w walce wieczoru gali, która będzie debiutem organizacji w Rosji w dniu 23 października. Przeciwnik nie został jeszcze ogłoszony, ale prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że jest wielu [...]

Jodan bardzo dobrze i zwieźle sie na ten temat wypowiedzial wiadomo ze każda osoba ktora uczeszcza do klubu ma sparingi (czasem po pol roku) ale to czy trenuje MUAI THAI czy zapasy lub cokolwiek innego nie ma znaczenia ....... np ja jeszcze nigdy nie widzialem osobe ktora by trenowala 2 lata i nie miala sparingow i chyba takich osob nie ma ale [...]

[...] bo nie miał żadnych tłustości ani żyłek, chociaż to wieprzowina. Skosztowałam też baraniny, którą koniecznie muszę dopaść gdzieś w makro, oraz odrobiny golonki po angielsku, która była ekstra. Teraz powrót do liczenia i ważenia, którego mi brakowało bo daje poczucie bezpieczeństwa }:-(. W lodówce jeszcze resztka świątecznej kaczki teściowej, z [...]

[...] - zagranica). DAA to właśnie główny pretendent. do tego może coś jeszcze... BCAA - choćby firma RX Gold 9g BCAA w 10g prochu, do tego jeszcze OPTiVITA ze stronki z USA, która działa w PL. Do tego jeszcze interesują mnie opinie o PEA z Revenge, Preparatach dostępnych w sfd.sklep takich jak E.W.A. i 2 inne z tej samej firmy. Co do samych [...]

Witam!!! Mam 23 lata,175 cm wzrostu i waze z jakies 61kg (efekt szybkiego metabolizmu). Chcialbym wyrobic sobie rzezbe, chociaz pare kg tez by sie przydalo. Ogolnie nie cwicze,bo zawsze cos innego wypadnie, ale jak czlowiek sie zdecyduje to wiadomo... Zasob moich przyrzadow jakie posiadam to 2 sztangielki ok 10kg oraz 2 4 kg i 1 5 kg. Do tego [...]

[...] Jazda na rowerze stacjonarnym charakteryzuje się tym, że organizm wykonuje pracę bez zbędnego obciążenia masą ciała. Forma wysiłku fizycznego wymusza konkretną pozycję, która poprzez stabilizację miednicy aktywizuje mięśnie, pełniące tę funkcję. Ponadto do pracy pobudzane są mięśnie dna miednicy, których trening zapobiega nietrzymaniu moczu, [...]

[...] zejdą się w taki trochę trójkąt - czyli talerze które masz z przodu zejdą się lekko ku sobie. Z tej pozycji robisz RDL w dół i jak zejdziesz do najniższej Twojej pozycji która pozwala zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa to zaczynasz wiosłować prowadząc sztangielki do biodra i możesz cały czas utrzymywać ich "trójkątne" położenie względem [...]

[...] zejdą się w taki trochę trójkąt - czyli talerze które masz z przodu zejdą się lekko ku sobie. Z tej pozycji robisz RDL w dół i jak zejdziesz do najniższej Twojej pozycji która pozwala zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa to zaczynasz wiosłować prowadząc sztangielki do biodra i możesz cały czas utrzymywać ich "trójkątne" położenie względem [...]