która ma

[...] siłowego i specjalnie szukali trenera który nie będzie ich siłowo męczył. Nawet wczoraj rozmawiałam z koleżanką, mówiła że od kilku miesięcy w końcu ma super trenerkę która zaakceptowała to, że nie lubi ćwiczyć siłowo. Na siłownię przychodzą też osoby które uprawiają inne sporty i traktują siłownie jedynie jako uzupełnienie. Różne są [...]

[...] siłowego i specjalnie szukali trenera który nie będzie ich siłowo męczył. Nawet wczoraj rozmawiałam z koleżanką, mówiła że od kilku miesięcy w końcu ma super trenerkę która zaakceptowała to, że nie lubi ćwiczyć siłowo. Na siłownię przychodzą też osoby które uprawiają inne sporty i traktują siłownie jedynie jako uzupełnienie. Różne są [...]

[...] stronę to będzie starała się Ciebie zdominować całkowicie. Czy na prawdę doświadczony trener zbiednieje jak nie zarobi 200-300zl za h od jakiegoś upierdliwca ? Nie sądzę ;) Przy czym za trenera uważam osobę, która na prawdę ma pojęcie o dźwiganiu a nie 20 letniego Kacperka z 80kg na sztandze i całe 170cm w kapeluszu z instagramem co 3 minuty

[...] nowej wiedzy. Z jednej strony to otwiera nowe możliwości zarabiania na takich osobach, ale z drugiej strony sprawia że ma się do czynienia z taką dość bierną masą, która jako osoba i pracownik jest denna, jako partner życiowy podobnie. To takie moje obserwacje z punktu widzenia trenera ale także i osoby zarządzającej sporą grupą [...]

[...] nowej wiedzy. Z jednej strony to otwiera nowe możliwości zarabiania na takich osobach, ale z drugiej strony sprawia że ma się do czynienia z taką dość bierną masą, która jako osoba i pracownik jest denna, jako partner życiowy podobnie. To takie moje obserwacje z punktu widzenia trenera ale także i osoby zarządzającej sporą grupą [...]

[...] zdominować całkowicie. Czy na prawdę doświadczony trener zbiednieje jak nie zarobi 200-300zl za h od jakiegoś upierdliwca ? Nie sądzę ;) Przy czym za trenera uważam osobę, która na prawdę ma pojęcie o dźwiganiu a nie 20 letniego Kacperka z 80kg na sztandze i całe 170cm w kapeluszu z instagramem co 3 minuty Jeśli pracujesz na własny rachunek - [...]

No niestety, chyba jednak bedzie tak jak szefu uprzedzal, ze na koniec wrzesnia nie bedzie jeszcze mocnej formy, a tak sie ludzilam ze bedzie lepsza, a tu dupa tlusta caly czas :-( jak nie ma idealnego swiatla to widac ile fatu siedzi na dole i widac roznice przy gorze ciala, ktora jest ok. Ech.. Ok, no to w droge do UK :-) [...]

No niestety, chyba jednak bedzie tak jak szefu uprzedzal, ze na koniec wrzesnia nie bedzie jeszcze mocnej formy, a tak sie ludzilam ze bedzie lepsza, a tu dupa tlusta caly czas :-( jak nie ma idealnego swiatla to widac ile fatu siedzi na dole i widac roznice przy gorze ciala, ktora jest ok. Ech.. Ok, no to w droge do UK :-) [...]

W dniu zawodów rano wyglądałam jak na te formę którą miałam mieć naprawdę fajnie, ja to oceniam po ostrości uda, ale w ciągu dnia widziałam że nabrałam nieco wody w nogi, bolał mnie brzuch i plecy od poprzedniego dnia, myślałam że to mięśniowe kurde, a to ta miesiączka wpadła w dniu zawodow 4-5 dni wczesniej, do tego momentu to większego stresu [...]

[...] chodzi o pozy generalnie to już wiele razy była taka sytuacja, że mnie się wydaje że coś wygląda dobrze albo zle, ustawiam się tak jak mnie się podoba moja sylwetka, a osoba która sędziuje zawody ustawia mnie tak jak ja bym w życiu tego nie zrobiła i wrecz uważam że wyglądam słabo, więc nasze gusta znaczenia większego nie mają, ma się podobać [...]

Ja juz robilam 40kg x 6, ale to bylo przed urazem of course i jak wazylam ponad 70kg, takie kilka kg roznicy wagi tez chyba ma znaczenie, no ale jednak glownie ta lewa reka ktora teraz jest nieco slabsza.

hehe, powiedz która część ma być śmieszna? Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-03-22 23:35:46

a ja wyrywam kazda laske ktora mi sie podoba nie ma to jak pewność siebie w domu starców

oley wysalem w poniedzialek, jutro zadzwonie i mysle ze napoczatku przyszlego tyg powinna juz byc mily glos ma ta pani ktora tam dobiera nie sadzicie?

a tu ze swoja kolezanka która też sliczna i ciałko ma takie milusie i jest za co złapac siodema!!

[...] O ile sam skrytykowałem JJ w ostatnim poście, to pisanie że wszyscy jej leżeli stylowo w sytuacji, gdzie zmiotła całą dywizję jest po prostu nie na miejscu. Owszem, ma braki, i to spore. Ale taka jest natura WMAA - babeczki są w tyle za mężczyznami, nawet Szewczenko która jest wg mnie top 1 p4p ma parę rzeczy do których można się przyczepić.

[...] z powodu choroby mózgu, Gegard Mousasi (46-7-2 MMA, 4-1 BMMA) został zestawiony do walki z Douglasem Limą (32-7 MMA, 14-3 BMMA) o zwakowany tytuł na gali Bellator 242, która odbędzie się 9 maja w SAP Center w San Jose w Kalifornii. Ostatni raz, gdy były już mistrz wagi 170 funtów Rory MacDonald próbował swoich sił w dywizji średniej, aby [...]

[...] energetyczne to min. 2300kcal, jaki nie więcej. W życiu mi nie chodzi o zrzucenie tych 15 kg! Jeju, tylko nie myślcie sobie, że jestem jakąś zakompleksioną nastolatką, która chce zostać modelką, bo ten okres mam dawno za sobą (może nie chciałam być modelką ale byłam niezadowolona ze swego wyglądu :p). Po prostu chcę, ni mniej, ni więcej [...]

11.12.09 trening (plecy): sciaganie drazka do klatki: 8x7ob 8x8ob 8x9ob 8x11ob(caly ciezar wyciagu) sciaganie drazka za kark: 8x6ob 8x7ob 8x8ob 8x9ob wioslowanie hantlem: 8x41kg /4serie przenoszenie drazka gornego wyciagu: 8x5ob 8x6ob 8x7ob 8x9ob uginanie przedramion z hanltami siedzac pod skosem (supinacja): 9/11/13/13kg (ilosc powt nie liczona, [...]

15.01.10. dieta: sniadanie: 100/150g kaszki kukurydzianej 4jajka kieliszek oliw z oliwek przed treningiem: 50g carbo superpump podczas treningu sizeon obiad (potreningowy)(w pracy): 100g ryzu 150g kury obiad 2 (praca) 100g ryzu 150g kury obiad 3 (praca) 100g ryzu 150g kurya kolacja: 100g platkow owsianych 150g twarogu 3 krakersy i grzesiek [...]