która ma

Przepraszam za odkopanie tematu, ale nie ma sensu chyba robic nowego, bo mniej wiecej pasuje mi do problemu. Mianowicie tak jak kolega wyzej chcialbym zrzucic odrobine brzucha. Wlasciwie 'brzucha' to zbyt wiele powiedziane. Pojawila mi sie ostatnio cienka warstwa tluszczu i to nawet nie na calym brzuchu, a w dolnych partiach miesni brzucha. Gorna [...]

[...] klata konkretnie wyglądają ;-) Podaj wymiary od których zaczynałeś i rozpisz trening. POZDRO ;] W 13 miesięcy nie ma możliwości zrobić takiej sylwetki zaczynając od zwykłej sylwetki która nie miała nic wspólnego z siłownią, chodź byś jak się przykładał więc tu nie chodzi o to że się nie op*****lał Zmieniony przez - n3x w dniu 2011-11-02 16:28:14

Też niestety załapałam to świństwo kilka msc temu. Smak i węch wrócił po 2 tyg ale znam osobę, która niestety do teraz nie ma ani węchu ani smaku po 5 msc od zarażenia i musi się leczyć na tzw anosmie czy jakoś tak. Zmęczenie u mnie było straszne oraz problem ze snem ale od ok 2 tyg mam wrażenie że wróciłam do siebie. Też miałam wrażenie [...]

Na dzien dzisiejszy nie ma opcji zebym przejadl wiecej niz 100g ryzu w jednym posilku. Moze inni maja latwiej ale ja nie daje rady. Treningow nie zaczalem poniewaz uwazam ze jestem zbyt chudy I przydaloby sie te 70 kg zeby troche inaczej wygladac. Dodatkowe 5kg ktore przyszlo od poczatku stosowania diety niezbyt wiele zmienilo w mojej sylwetce [...]

ktora substancja z ssri działa odwrotnie? ja nie biore tego od psychiatry a od gastrologa na problemy z jelitami jak masz jakąś wiedzę na ten temat to proszę podpowiedź :) moj doktorek za dużo nie wie o oddziaływaniu na kortyzol i ogólnie jaki ma wpływ na sylwetkę, te substancje.. Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2016-10-23 23:46:53

[...] Cardio...Takich zawodników i nie tylko małych...Co jest logiczne... Więc po co brać by być bardziej napompowanym ? Bo,to są zawodnicy,którzy i bez tego maja muskulaturę(która nie zawsze przekłada sie na siłę),a nie mają kondycji... Można brać co prawda inne rzeczy,które daja inne atuty... Ale z doświadczenia... Zawodnicy jak Tyson i [...]

I tak i nie - po prostu pod okiem osoby, która wie co to trening i zna technikę. Wielu instruktorów tylko sadza ludzi na maszyny i "ma wy****ne"

Ale jest w dopingu jeszcze jedna osoba która dosłownie jest wszedzie i ma solidna wiedze i gna do eksperta nie jest boldem. Ale tak czy siak Bold dla milczka

[...] się składowi to dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów, Ewentualnie jakiejś formy adaptogen jak tribulus Czy Korzeń Maca. A tak naprawdę nie ma jako tako reguły która spowoduje że po prostu tego nasienia będzie więcej i nastąpi jakaś nadprodukcja. Oczywiście bardzo ważną kwestią również jest częstotliwość aktu seksualnego. Wiadomo że [...]

[...] się, nie ma nic od razu ;) 2. a6w to g****, obciąża kręgosłup, poza tym katowanie codziennie brzucha nie zrobi ci 6-paka, brzuch robisz w kuchni odpowiednią dietą która jest podstawą wszystkiego, ćwiczenia na brzuch tylko rozwijają mięśnie które i tak sa pod warstwą tłuszczu tak więc zadbaj o dietkę i wrzuć tutaj, później można się [...]

oke, zrobie to niebawem, ale to chyba nieodpowiedni dzial? To dieta wysokobialkowa, jedyna, ktora moim zdaniem ma sens, przynajmniej sprawdzila sie w moim wypadku, a takze wsrod moich znajomych. Jest dosyc latwa, mozna ją dlugo stosowac bez konsekwencji zdrowotnych ( rekomendowana przez Wyborcza jako jedna z 4,zdrowych diet)no i jest dobra dla [...]

Jeszcze jedna rzecz. Jednemu z kolegow pojawily sie powazne wątpliwosci, czy od takiej ilosci tluszczu i bialka po prostu nie utyje. Wyjasnilam mu to, a teraz przytaczam Wam fragment mojej wypowiedzi, gdyby Wam sie pojawily jakie wąty, oto on: "Zanim zastosowalam te diete, dokladnie sobie to przemyslalam i zbadalam temat. Wiesz, jestem z [...]

[...] "Chip pipczał także wtedy, kiedy ktoś postawił piłkę na linii końcowej. To był obłęd" - przyznał jeden z sędziów. Informacji nie chciał komentować rzecznik firmy, która przygotowała "inteligentne piłki". "Nie zajmiemy stanowiska w tej sprawie" - powiedział Oliver Braun i poinformował, że piłki z chipem będą [...]

Wiem w zalorzeniu mial byc silabolin... ale pare dni przed zaczeciem koles ktory mi zalatwial powiedzial ze nie ma myslalem ze go za.j.e.bie! i musialem podjac szybka decyzje co innego moglem brac na mase? nic oralnego bo po mecie watroba i tak niezle zryta (wiec antek odpada) teraz sie regeneruje tescie (oma, susta, prolo itd..) tez [...]

Przed chwila napisalem wyraznie: "rzezba to PRODUKT KONCOWY masy" a dlaczego? prosta rzecz rozwijamy duze solidne fundamenty z duza sila dla kazdego cwiczenia zlotego, kiedy juz po paru latach dostrzegamy wyrazne dysproporcje (a tak owe beda zawsze) dodajemy izolacje, ktora nada ksztalt i plastyke partii miesniowych - slowem bedziemy [...]

Hej. Jeśli ta wartość kalorii 3400 którą widać na zdjęciu z fitatu jest prawidłowa to można powiedzieć że masz prawidłowo wyliczone kalorie bo jednak przy twoich warunkach fizycznych i aktywności w postaci kardio i treningu siłowego to twoje zapotrzebowanie musi być bardzo duże. Absolutnie nie baw się w żadne okna i w żadne diety if bo tylko sobie [...]

Dam Ci znizke jak sie zdecydujesz na tshirt i spodenki czarne. Juz nie ma tych vidi vici.. thiago alvesa mi sie podoba i tak najbardziej tez przy 1 zakupie sie nadzialem.. zmierz sobie jakas koszulke ktora jest na Ciebie ok na dlugosc i ja dobiore rozmiar ja np nosze tapouty M :/

Zależy jakie kto ma priorytety, ja np zwykle nie odmawiam piwa bo siłownia jest tylko dodatkiem do życia. Ale staram się pić pomiędzy cyklami treningów np w 2tygodniowej przerwie bo jednak nie łatwo jest wypracować trochę masy. Życie jest tylko jedno i trzeba z niego korzystać. A piwo to jedna z rzeczy która daje człowiekowi smak życia :)

siema :) ja tez sproboje swoich sil :D mam trojke faworytow...... 1.Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula Moim zdaniem baaardzo dobre witaminki, w okresach pozasezonowym gdzie ciezko dostarczyk witamin i minerałów sprawdzaja sie swietnie, uzupelniaja braki, i co wazne, sa meeega TANIE! za ta cene smialo mozna wprowadzic do nawet [...]

starowislna niskie ceny ale nie ma wszystkiego a od babki ktora tam sprzedaje sie za duzo nie dowiesz jak wiesz co chcesz kupic to godny sklepik polecenia pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"