która ma

[...] sztangą, taki bardziej wymagający zapyerdalania :D Czy mogę liczyć na pomoc szefowych w doborze odpowiedniego zestawu? PODZIĘKOWANIA Chciałam podziękować głównie Obliques, która narzuciła mi dietę i dzięki której odkryłam, co mi pomaga a co szkodzi ;) Dziękuję również wszystkim, którzy do mnie zaglądali. ZDJĘCIA No, chyba ulubiona część ;) Nie [...]

Czesc. chcialem dozucic troche slowa do waszych kometarzy.wiec tak jestem chory na bigoreksje czy jakos tak.gdy nie pojde na silownie to dostaje bialej goraczki potrafie dom przerzucic do gory nogami.kiedy pojde na silownie czuje sie tak sczescliwie jakbym spalil 10 gramow ziola bez kitu.wiem ze za duza uwage przykladam do swojego ciala mam 17 lat [...]

[...] Ja się z wami zgadzam w kwestii, że nie ma co brać fikuśnych, przebajerowanych supli, jeżeli się nie trzyma diety... tu macie rację ale pisanie, że suple dają super mase, która od razu leci z człowieka, jak się przestaje ćwiczyć, to brednie wyssane z palca... Nie chce nikogo atakować, tylko po prostu nienawidze jak ktoś rozpowszechnia [...]

ale pisanie, że suple dają super mase, która od razu leci z człowieka, jak się przestaje ćwiczyć, to brednie wyssane z palca... nikt nie napisal, ze daja super mase i ze ona odrazu zleci jak sie przestanie cwiczyc. napisalem, ze wspomaga conieco proces rozwoju tej masy, a co do tego ze leci w dol odrazu po odstawieniu to faktycznie moze troche [...]

Hejo, kilka produkcji filmowych, które polecam i te które odradzam też %-) 'I znowu zgrzeszyliśmy, dobry Boże!' druga część genialnej francuskiej komedii, która w czterech literach ma poprawność polityczną, rasistowskie żarty i stereotypy są tu na porządku dzienny. Francuski patriota, który w pierwszej część ożenił wszystkie swoje 4 córki z [...]

Tak zgadza sie sa cwiczenia na biceps triceps itd itd... tutaj nie ma z prostej przyczyny ktora zostala tutaj opisana. a z tąd sie zaczyna "Jeśli uważasz że dziesiątki innych ćwiczeń są tutaj niezbędne to niestety....." Georgu napisal ten art dosyc dawno, wiele sie zmienilo od tamtej pory, 4 lata robia swoje jak by nie bylo, jego art [...]

[...] kcal - energii życiowej nie było ogrom. Zamulenie, ciężkość, myślenie o jedzeniu. W moim przypadku pewnym jest, że mleko działa na mnie lekko alergicznie. I to była krowa, która jadła trawę, co podziwiałem przez okno. Z moich doświadczeń także wynika, że mięso zmula. A co do tego filmu, który wrzuciłem do Twojego dziennika, to nie żadna [...]

[...] koniec 40kgx9 http://www.youtube.com/watch?v=VOpKQAf-UdU regres: http://www.youtube.com/watch?v=Vi1c5apUXtc (27kg sztangielka, czyli dokładnie taka sama, która sprawiała mi tak wielkie problemy na początku!) regres: http://www.youtube.com/watch?v=rQzS3m6kMYU (tu już z kolei 30kg, czyli 3kg więcej na rękę niż było na początku, [...]

Berry wszystko to jest uzywane z silowni , teraz jeszcze sie skladamu na lamanego . Na silce mam tak , 5 lawek jedna plaska , skos gora i dol , modlitewnik -to wlasnej roboty ale pierwsza klasa + jedna bez podporek wlasnej roboty i jedna od typa z domu z wyciag , sownice kupione 3 sztangi po 15,5 kg wlasnej roboty z drazkami na talerze takie [...]

Nie rozumiem, czemu pojawiają się takie maile. Boże, jeżeli komuś nie podoba się sposób, w jaki dana osoba pomaga innym, lub uważa, że tenże gość %^&$#oli o swoich osiągach jakieś bajki, to niech nie pisze do niego jakichś gróźb, czy maili z zażaleniami, tylko niech zostawi go w spokoju ze swoimi marzeniami (skoro uważa, że zmyśla). Obrażanie [...]

Chlopie kup sobie jakies tabletki na rozum a nie za metke sie w tym wieku bierzesz . A tak wogle to co do kreatyny to wcale za***ista nie jest , nie jest to jakis genialny suplement ktory daje niewiadomo jakie przyrosty , pozatym miesnie wygladaja jakby byly napuchniete i staja sie bezksztaltne od tego ze nabraly za duzo wody , po drugie jesli [...]

Sprobojcie sobie sciagnac wlasnie pfk - powierzchnie tnace i sprobojcie zaspiewac z tekstem . Normalnie jak jestem trzezwy to mam lekkie problemy z zaspiewaniem a na bani to wszystko wychodzi Tu macie tekst Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę Pokłon tobie wkomponowanemu w podłogę MC Nareszcie mój sztandar na maszcie [...]

podczas cyklu kreatyny powinna byc: 1.dobra dietka z odpowiednia iloscia bialka 2.witaminy (jezeli ma sie niedobor witamin w organizmie to moze to calkowicie zniwelowac dzialanie kreatyny)oplaca sie zazywac Centrum albo cos takiego 3.trzeba pic duzo wody 4.mozna ja polaczyc z glukoza co zwiekszy efekt albo z ryboza-jest to wtedy bardzo silny [...]

Ludzie , mozecie mi nie wierzyc ale jesli wszyscy ludzi na forum ktorzy maja pewnie o niebo wieksza wiedze o suplementach nisz 99,9 % trenerow na silowni i niz wiekszosc kulturystow i kulturystek mowia ze kreatyne powinno sie zaczac brac po MINIMUM 2 latach treningu a optymalnie 3 latach to pewnie maja racje . Zreszta to jest tak jak ze sterydami [...]

Nie mam zamiaru się z Toba kłucić, ale pamiętaj, że twoje wymiaru co do wzrostu są śmieszne. Z braniem kreatyny rób co chcesz, może popełniłem błąd, ale tego nie żałuje, bo mi poszło dobrze. Ps. Pamiętaj, że oprocz wymiarów liczy się jeszcze rzexba!!! I nie przeklinaj publicznie, bo Cię ojciec za to z***ie. Nie twierdze, że Ci, którzy Ci [...]

yarek jak chcesz cos na prawde dobrego i dosc taniego to wez sobie xxl treca :) ja wlasnie bede to kupowal... juz kilka osob mowilo mi ze jest to bardzo dobra odzywka... zreszta poszukaj ( www.kreatyna.pl <- polecam :D) i sam zobacz jaki ma sklad :P za 2000g masz 59 w promocji ktora wlasnie trwa :P przemysl to... [...]

[...] Tenbit: np kto ? Zen i Cop: znacie jakąś stronę skąd można ściągnąć jakiś kawałek tego składu: 52 Dębiec ? SCD: Jak tam przysiady ? Uaktualniłem profil (bez masy, która podam jutro... muszę się z rana zważyć). Od tego poniedziałku muszę wrócić do diety... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - [...]

mi na temat koksow i koksiarzy nie chce sie wypowiadac ale jeste pewien ze 99% biaracych nie ma o nich wystarczajacej wiedzy a efekty uboczne sa zawsze i pojawia sie albo od razu albo za pare lub parenascie lat szczegolnie biarac np mete ktora jest chyba najgorszym jakosciowo koksem (szczegolnie najmniej oczyszczona choc dajaca najlepsze efekty [...]

StrongBart nie mam dietki którą ciągle stosuje,chciaż chciałbym mieć,jak ma ktoś to poproszę.Białka pochłaniam dużo,bo jem twaróg kostke albo więcej(250g), 1 l mleka albo więcej, 250-500ml yoghurtu,w szkole 5 kanapek z szynką,banan, mleko,2 litry wody ponad napewno,staram sie z chlebem razowym jeść,a oprócz tego to zawsze jakiś obiadek , czasem [...]

e a co to jest dokladnie glukoza jakie ma parametry bo tego nigdzie nie widzilem w tabelach i do czego ona jest oprocz tej wersji z kretka ktora tez mozecie napisac POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!