która ma

[...] i tyle, do personalnego dodatkowo dochodzą inne dyscypliny bardziej indywidualne podejście pod klienta, po obu możesz to samo wykonywać, lepsza legitymacja z kursem 5 lat wstecz niż jakaś świeżaka, osoba która robiła kiedyś tam kurs raczej się powinna rozwijać i zdobywać doświadczenie. Na kursach wcale nie ma koksów, normalni ludzie przychodzą.

Jeśli praca nie jest jakaś mocno fizycznie męcząca to nie widzę większego problemu jeśli oczyw iście dasz rade rano trenować co dka mnie akurat było by bardzo trudne. Oprócz białka w diecie która jak twierdzisz ma trzeba będzie uwzględnić nowe wyższa zapotrzebowanie kaloryczne. Kreatyne można ale bym się wstezymal

Tak jak pisane w Usa firme mozesz miec zarejestrowana na dom tylko ze np papiery przychodza np. CPO itp. Fabryka ktora zajmuje sie produkcja jest tajemnica handlowa, tak samo jak to ma Gaspari czy wiekszosc innych firm. Tak zdaza sie ze firma powie ze ta i ta firma robi to i tamto na zlecenie ale NIKT wam nie powie np ze kupuje towar tu , [...]

Power clean 5 * 3 Clean pulls 5 * 3 Pendlay rows 4 * 4 Wyciskanie leżąc 4 * 5 Rwanie 5 * 2 Podrzut 5 * 2 Przysiady 4 * 5 Ćwiczenie na uchwyt 3 * 20 Ja ułożyłem coś takiego, ale chętnie dorzucę jeszcze po 1 ćwiczeniu na jednostkę treningową. Miał to być drążek, ale na siłowni publicznej, na którą zmuszony jestem chodzić zimą, nie ma tego, jakże [...]

[...] czyli płaska skos rozpiętki ciężary takie że ledwo wykonują poprawnie technicznie ćwiczenie i dlatego jest najczęściej przemęczona. Zwróć uwagę np na barki czy inną partię która dobrze Ci idzie jak ją ćwiczysz ??? Ano podchodzisz do jej trenigów na lajcie często zmieniasz ćwiczenia nie katujesz ciężarami a co za tym idzie szybko się regeneruje [...]

wystarczy gdy zastosujesz 45min przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Jeśli chcesz ochony mięśn na noć to lepiej zjedz twaróg lub rybę albo odżywkę białkową która w składzie ma kazeine. pozdr

Wszedzie da sie zyc, trzeba kombinowac. Ciezko uwierzyc, ze da sie w Polsce wyzyc za najnizsza krajowa, ale w rodzinie mam osobe, ktora byla tego zywym przykladem. Zawsze mozna na boku kombinowac. Kto nie ryzykuje ten szampana nie pije. Na wyspach nadal jest w miare spoko. Sa fabryki, gdzie na tydzien wycisniesz te 200/220 funtow na czysto, ale sa [...]

Wszedzie da sie zyc, trzeba kombinowac. Ciezko uwierzyc, ze da sie w Polsce wyzyc za najnizsza krajowa, ale w rodzinie mam osobe, ktora byla tego zywym przykladem. Zawsze mozna na boku kombinowac. Kto nie ryzykuje ten szampana nie pije. Na wyspach nadal jest w miare spoko. Sa fabryki, gdzie na tydzien wycisniesz te 200/220 funtow na czysto, ale sa [...]

Wszedzie da sie zyc, trzeba kombinowac. Ciezko uwierzyc, ze da sie w Polsce wyzyc za najnizsza krajowa, ale w rodzinie mam osobe, ktora byla tego zywym przykladem. Zawsze mozna na boku kombinowac. Kto nie ryzykuje ten szampana nie pije. Na wyspach nadal jest w miare spoko. Sa fabryki, gdzie na tydzien wycisniesz te 200/220 funtow na czysto, ale sa [...]

Dieta bardzo słaba, oparta głównie na nabiale, który wcale nie musi redukcji sprzyjać, to raz, dwa, że stosujesz antykoncepcję hormonalną, która tez może blokować pozbycie się tłuszczu. Poziom tłuszczy w diecie jest dramatycznie nieski, powinnas mieć ze 60 g i to z wartościowych żródeł - nie serków i słonecznika, który ma niekorzystne proporcje [...]

biorac pod uwage ze byli raczej bitewnie nastawieni przynajmniej ten grubas przedemna to gdybym nie palil to mogl bym starcic tel i ipod ktorego mialem w kieszeni... ja miałem takiego pecha za akurat szedłęm z fajak w ........ a gdyby trafili na kogos innego niz ja to pewni osoba by dostała w******l.... tak jak moj kumpel od dresow dostał butelka [...]

Odrzuciles kb ale cwiczyles kulturystyke (?). Jesli tak to wina sa ciezary ktore podnosiles. Zwykly bicepisk na stojaco, wysiskanie sztanki stojac, martwy ciag, przysiad - i juz masz cala game cwiczen dajacych ujemny wplyw na stwa kolanowy. A z podworka sztuk walk taka jedna ciekwostka,ktora obserwowalem przez 14 lat moje kontaktu z MA. Spora [...]

Skontaktowalam sie z jej siostrą, i obgdalam to z nią. Nie sądzę bym to ja była odpowiednią osobą, która kontaktuje się z psychologiem klinicznym dla tej dziewczyny. Staram sie z nia o tym rozmawiac, a sprawe psychologa czy kliniki ostawiam w rękach jej siostry. W końcu to rodzina i chyba ma duzo wiekszy wplyw na nią.

[...] najgorsza jest samotność, brak zrozumienia i przymus ukrywania tego. Dlatego chyba dobrze zrobiłaś rozmawiając z siostrą, choć pewnie największe zaufanie wzbudziłaby osoba, która sama z tego wyszła, bo naprawdę trudno jest zrozumieć co się dzieje w głowie anorektyczki, bo nie ma w tym żadnej logiki. Ale miejmy nadzieję, że przyniesie to jakiś [...]

Czy ja wiem czy sprzet taki marny (ławeczka która kupiłem bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła) do tego wyciąg, hantelki , gryf łamany i wsumie wszystko mozna robić. Ale genralnie to bardziej chodzi o to że nie zawsze mogę (np kjakies świeta lub późny powrót z wyjazdu czy pracy albo jak teraz przeziebienia w tą pogode nie chce wychodzić wiec jak [...]

[...] wyszła od ciebie?? czy od babci ale tak bez kitów bo jesli ty sobie to ubzdurałeś ( nie wiem dlaczego ) to nie zmisusz nikogo do odchudzania sie a tym bardziej starsza osobe która jak ma smaki to idzie i to je wiec ja bym na twoim miejscu przystopował z dieta. Musisz jej odradzić spozywania niepotrzebnych tłuszczy i chodzenie na spacery to bardzo [...]

Jako osoba, która coś tam przegryzła z pehaczy mogę sie wypowiedzieć w tym temacie. Na poczatku skusiłem się na cykl z ph, bo jakoś nie wyobrażałem sobie igły i w ogóle całej logistyki związanej z saa (nabycie, przechowywanie, robienie zastrzyków, utylizacja odpadów itp). Byłem więcej, niż zadowolony - przy minimalnych dawkach osiągnąłem efekty, [...]

a to ze ma etykietke zwierzecego saa jest dlatego ze tzw zwierzece saa sa mniej restrykcyjnie kontrolowane i traktowane przez prawo i latwiej jest je wprowadzic na rynek bez problemow p.s. a to ze spora czesc ludzi boi sie tego boldka ze wzgledu na to iz jest "zwierzecym saa" to co moge powiedziec - ulegli reklamie ktora bardzo dobrze [...]

[...] Inicjatorem i głównym sponsorem Miesiąca Świadomości Raka Piersi w roku 1985 była firma Zeneca Pharmaceuticals, znana obecnie jako AstraZeneca. AstraZeneca to firma, która produkuje kontrowersyjny i szeroko stosowany lek na raka piersi Tamoxifen. Wszystkie reklamy w telewizji, radio i prasie są opłacane i muszą być zatwierdzone przez [...]

Nie ma co sie bawic w sam kaloryfer, lepiej zabradz sie za to na powaznie, czyli zapisac sie na silke albo urzadzic sobie domowa silownie, trenowac 4-5 razy w tygodniu i pamietaj zeby jesc 2g bialka na kilogram (kalorie nie sa wcale tak waze jak sie z poczatku wydaje), wtedy miesnie beda rosly jak trzeba %-) od samego bialka mozna schudnac... [...]