która ma

To powiedz co masz na strychu mam: 1) mini atlas, na jakieś gumy, obciążenia niewiadomo jakie, stoi bezużytecznie, nijak się na tym ćwiczy, 2) mini atlas z ławeczką, którą można regulować, na obciążenia krążkami ale też wersja uproszczona + krążki do obciążania, muszę zobaczyć ile w sumie tego tam jest, 2) drążek, 3) drabinkę, 4) piłkę, 5) hantle [...]

Podoba mi się dieta, bo się super nia niej czuję, zapomniałam całkowicie co to zgaga wzdęcia i zaparcia nie występują I o to chodzi, z mojego punktu widzenia w pierwszej kolejnosci chodzi u ciebie o zapanowanie nad dolegliwosciami, bo walczymy z przyczyna a nie skutkiem (otyloscia ) Idac od tylu otylosc-PCOS-insulinoopornosc-zla dieta Nie jestes [...]

Ja sie własnie zasatanawiam, jechac do Włoch i jeśc pizze??? No dobra to iby kraj pochodzenia, ale kuchnia Włoska ma tyle wspaniałych potraw ze tam mozna zyc n Paleo rozkoszujac sie smakami Ja tam ostatnio jadlam surowe ryby i krewetki , mniam... Iza masz 100% rację, zła jestem sama na siebie, mogę Ci tylko przyznać rację i w pokorze, skruszona [...]

[...] niska i nie mogę zrobić normalnego przysiadu, bo ciaglę się ze sztangą odbijam o ramy asekuracyjne, a stając na stepie, boję się, że spadnę **podpatrzyłam u jedynej laski, która macha jeszcze na tej siłce żelastwem, tak pokombinowała z drążkiem i linkami przy wyciągach, że ma drobne wspomaganie przy podciąganiu, no a ja do niej polazłam i [...]

http://img707.imageshack.us/img707/8480/29368341.jpg 02.10.2012 http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg Zatrzymałam się na poziomie pomiędzy 30 a 40 ww, z tendencją ku 30 na razie nie będzie dalszego dokładania, bo mniejsze spadki są w obwodach, a waga rośnie, zobaczę, [...]

Filonka Ty ciagle lykasz Siofor. Ja tez go bralam i mialam zawroty glowy. Jak powiedzialam o tym lekarce to kazala mi go odstawic. Uzasadnila to tym, ze jak trzymam diete i nie jem cukru to Siofor nie jest mi wogole potrzebny. U mnie zawroty glowy minely faktycznie po odstawieniu go. Moze zapytaj swojego lekarza albo zmniejsz dawke i zobaczysz co [...]

i tak nie najgorzej, myślałam, ze za rok %-) :)) Iza, ja Cie proszę - za rok, to tu ma się zaprezentować góra 60 kg filonka %-) (tak myślę, że 60 to w miarę realne jest @@-) ) Zastanawiam się nad opcją, którą przerobiłam podczas konkursu, treningi przed pracą - tylko to mnie wywlecze codziennie z wyra o 4:30 :)) Nie wiem, czy nie jestem za [...]

obliques roboty było, nie powiem, ale jakoś poszło, szkoda, że nie mam już nikogo, kto by podpowiedział, co i jak robić, nigdy nie uczestniczyłam w rozbiórce, zawsze dostawałam już rozdzieloną świnkę, no i wyroby ktoś inny robił (dawniej mój dziadek, ale to odległe czasy, a dziadka już nie ma, rodzice może i by pamiętali co i jak, ale oni tez po [...]

obliques roboty było, nie powiem, ale jakoś poszło, szkoda, że nie mam już nikogo, kto by podpowiedział, co i jak robić, nigdy nie uczestniczyłam w rozbiórce, zawsze dostawałam już rozdzieloną świnkę, no i wyroby ktoś inny robił (dawniej mój dziadek, ale to odległe czasy, a dziadka już nie ma, rodzice może i by pamiętali co i jak, ale oni tez po [...]

OK, koniec tematu. Gdyby to był efekt tylko solarki to by mi klata 3 cm nie urosla (i to mierzona na wydechu pełnym wiec napompowanie nic do wymiaru nie ma). I nie pozwole sobie zeby ktos wpadł na koniec testu i skrytykowal moja ciezka prace w ktora wkladalem wiele wysiłku a patrzac na progres tej osoby w jej testach to jest bardziej mizerny. I [...]

PODSUMOWANIE PO 2 TYGODNIACH PODSUMOWANIE PO 2 TYGODNIACH TESTU 1. WYMIARY 2. SUPLEMENTY Stymulant-X – świetny dopalacz, 1 cap ledwo czułem ale 2 capsy wzięte przed treningiem dawały ostro powera, nawet porą wieczorną którą nienawidzę ćwiczyć, będę rozważał między genomem a stymulantem-X przy nastepnych zakupach Tussipect [...]

PODSUMOWANIE 1. WYMIARY Myślałem że poleci więcej z pasa, no ale myślał buby o niedzieli …. 2. SUPLEMENTY Główni bohaterowie Thermal Pro (24 dni) Sposób suplementacji: 3 capsy dziennie, do 1,2, i 4 posiłku. Skład ma dobry, nawet bardzo dobry, choć mnie nie klepał prawie wcale, troszkę energii więcej, i powieki dawał rade podnieść w [...]

[...] po co? po to aby być wielkim bydlakiem 130kg wagi, w sq nie wezmiesz nawet 150%swojej wagi? czy może żeby zrobić coś konkretnego? To jest własnie napuszona- sztuczna masa, która powoduje jak juz pisałem, nie umiejętny dobór ciężaru i ilości, powt. Co tu ma genetyka do znaczenia? nic, mozesz byc i bardziej "ustawiony pod kątem" [...]

[...] organów. W roztworach wodnych kwasy uwalniają jony wodorowe H+. Im więcej jest uwolnionych jonów H+, tym silniejszy jest kwas. Określa to tak zwana wartość pH, która jest tym niższa, im kwas jest silniejszy. Zasady są związkami, które w roztworze wodnym uwalniają jony wodorotlenowe OH-. Jony OH- mają zdolność wiązania jonów H+, [...]

Luk_aszz z formą, która była kilka lat temu nie ma co porównywać, inne czasy, inne priorytety w życiu, brak garnuszka mamusi i beztroskiej młodości. pzdr/

[...] ma być tak samo powtarzalna sekwencja jak trafianie w jeden punkt klatki przy opuszczaniu sztangi - z tym, że tu ma być 100/100. 7. Asekuracja: Bardzo by się przydała osoba, która asystowałaby Ci w trakcie treningu. Jeśli nie ma takiej możliwości to musisz sobie przygotować wyjścia awaryjne na wypadek zgniotu - inaczej nie wyeliminujemy powtórzeń [...]

Na poczatku przyszlego roku ma trafic do kin w Polsce wspanialy film "The Revenant", z dwoma znkomitymi aktorami - Leonardo DiCaprio i Tom Hardy. Film oparty na prawdziwej historii Hugh Glassa, ktory byl czlonkiem wyprawy w gore Missouri ktora miala miejsce w 1823. Glass, traper i przewodnik, bedac akurat sam, natknal sie na niedźwiedzicę grizzly [...]

odświeżam ze względu na brak istotnej informacji, która może zaważyć na zdrowiu zawodnika. chodzi o te 8 l wody. nie może to być w żadnym razie zwykła woda niegazowana, bo całkiem rozwali gospodarkę elektrolitami w organizmie no i może ujemnie wpływać na nerki. ja gdy muszę pić dużo wody (np latem wypacam 3-4 l dziennie i muszę nadrabiać), piję [...]

Dotka, rewelacja!!! Gratuluje że z bioder poleciało, u mnie przez miesiąc to się nie udało :-( Jestem pod wrażeniem Twojej osoby, bo moja przyjaciółka, która urodziła we wrześniu dzidziusia, zamiast robic właśnie coś dla siebie, to kupuje jakies czarodziejskie proszki na allegro i nie da rady jej przetłumaczyć że dla higieny psychicznej nawet, [...]

Biegasz coś oprócz sprintów teraz? No i pytanie ma do Ciebie bo pewnie czytałeś pozycję poniżej. Chodzi mi czy warto? Zwłaszcza z perspektywy osoby która raczej nie prędko wróci na siłkę i nie ma ochoty/czasu/możliwości na trening CF. Głownie biegam i ćwiczę ketlami i tak pozostanie przez pewien czas bo na siłkę chwilowo nie ma szans. [...]