Witam. Jestem początkujący w te klocki. 2 miesiące temu zakupiłem sobie sprzęt do ćwiczeń (mieszkam we wiosce, i dosyć daleko mam do siłowni, a nie chcę zaniedbać nauki, na którą muszę niestety przeznaczyć dużo czasu). Zależy mi na tym abym nabrał dużo siły (na klatę może i by mi się udało podnieść 50kg, ale to tylko może). Chciałbym co najmniej w [...]
[...] boli mnie gdzieś w środku. Jakbym miał dokładnie to określić to ból chyba występuje gdzieś za łekotką. Jest to ból który odczuwam gdy powiedzmy zaczne skakać na tej nodze która mnie boli. Czasami ból odczuwam mocniej, zwykle rano a mniej już pod wieczór. Proszę o pomoc ponieważ dwa tygodnie to już długi czas a nie jestem zawodowym sportowcem [...]
[...] ma on bowiem szereg ciekawych właściwości, które czynią z niego bardzo wartościowy dodatek do diety. Nie bez znaczenia jest tutaj także nietuzinkowa metoda produkcji, która czyni ten ser produktem dość dobrze wpisującym się we współczesne trendy łączące tradycję z naturą. Parmezan – co to takiego? Parmezan (zwany też Parmigiano-Reggiano), [...]
A jednak są duże szanse na walkę Gołoty z Holyfieldem. Polski bokser zawodowy 37-letni Andrzej Gołota (na fot.) ze swym synem Andrzejem juniorem właśnie wrócił z wakacji na Arubie do Chicago, gdzie mieszkają. Powoli goi mu się paskudnie rozbity przez sparingpartnera łuk brwiowy. Ta kontuzja uniemożliwiła Gołocie spuszczenie w ringu lania [...]
Witam. Trenuję systemem Crossfit w pon i środa w grupie. Nie mam wpływu na co robimy. W pon nacisk na nogi. Czwartek i sb mam do dyspozycji na trening siłowy. Cel siłowego : uzupełnienie CF, ogolna rozbudowa, dieta na 0 staram się trzymać. Piorytetu jako tako nie ma. Oglonie aby ladnie szlo w przod. Czwartek : Plecy/tył barku/Biceps Wiosłowanie 4 [...]
[...] substancji, certyfikowanych przez BSCG Kaged Muscle L-Carnitine to produkt który zawiera opatentowaną forme L-karnityny Carnipure ™, naturalną pochodną witaminy, która odgrywa ważną rolę w procesach energetycznych organizmu. Jest odpowiedzialny za sprawny transport cząsteczek tłuszczu do mitochondriów komórki, a tym samym poprawia [...]
MODEL: DATEJUST DANE TECHNICZNE: średnica: 34mm wysokość: 11mm tarcza cyfrowa:czarny materiał paska: stal Produkt posiada niewielkie oznaki użytkowania. Bransoleta została skrócona dla moich potrzeb, ale ilość ogniw, o którą skrócony został ROLEX są dołączone do zegarka. Zdjęcia nie do [...]
mniej wiecej miesiac temu pojawila sie drobna opuchlizna pod kostka dokladnie w prawej nodze po stronie wewnetrzej (jakby ktos nie wiedzial ktora to strona wewnetrzna to ta pod siusiakiem :P )ale nie o tym ... gdy chodze i wykonuje normalne czynnosci to mnie nie boli ... niczym tego nie lecze ani nie smaruje bo mniej wiecej rok temu mialem to samo [...]
Ok, to może nie do końca ten dział, ale z drugiej strony tylko tutaj ktoś może zrozumieć problem... Sprawa jest prosta - plecy za szerokie, rece za duze, ciuchy za male... Do zeszłego roku jakoś jeszcze sobie radziłem chodząc w kurtkach dla konkretnych grubciów i przeszywając bluzy, ale w tym roku zaczęło sie już robić nieciekawie, kazda kurtka [...]
Witam :) Za dużej wiedzy nie mam w tej materii, i chciałem się o to zapytać. Mianowicie zacząłem robić A6W (5dzień) którą łączę z ćwiczeniami ABS (leżąc i na drążku) oraz robię sobię po ~300 brzuszków dziennie. W dodatku "6" robię po 3-4 razy dziennie (tj. mam zrobić 3 serie po 6 powtórzeń, więc zrobiłem je rano, przed obiadem, potem pod wieczór i [...]
[...] lubi żartować. Mnie znał dużo wcześniej niż Przemka. Oczywiście ze zdjęć. Panowie rozmawiali jak starzy kumple, aż trudno było mi uwierzyć, że w sobotę będą się bić. Kasia, która jest bardzo zestresowana, wyznała, że lubi oglądać walki Przemka, ale tylko w telewizji. Boi się o swego ukochanego. Dla odprężenia była na wycieczce po Chicago i może [...]
[...] ma on bowiem szereg ciekawych właściwości, które czynią z niego bardzo wartościowy dodatek do diety. Nie bez znaczenia jest tutaj także nietuzinkowa metoda produkcji, która czyni ten ser produktem dość dobrze wpisującym się we współczesne trendy łączące tradycję z naturą. Parmezan – co to takiego? Parmezan (zwany też Parmigiano-Reggiano), [...]
[...] ćwiczę po innej stronie strychu i zajmuje 9,5m2. Strych służy do suszenia prania lecz tego nikt nie robi bo 12 mieszkań (z15) ma własny balkon. Problem mam z sąsiadką która mieszka pod strychem. Miałem wcześniej kilka spięć, o głośne hałasowanie (wiertarka itp). Przy wierciłem drążek i poręcze pod jej nie obecność. Dzisiaj chciałem [...]
Witam prosze o pomoc z dietą ktora spisze sie na siłowni :) Pragne zredukowac tluszcz i zwiekszyc siłe. Śniadanie: - gotowany ryż z jogurtem light i owocami, szklanka nie słodzonej herbaty; II Śniadanie: - dwie kromki pieczywa ciemnego z plasterkiem chudej wędliny i sałatą, jabłko; Obiad: - gotowany ryż z kawałkiem piersi z kurczaka, do popicia [...]
[...] w przyszłym togodniu to skończę prawie 5 tyg przed skończeniem prolo i bolda, kiedy najlepiej w takim razie zaczac ja jesc? 2. Moje drógie pytanie dotyczy osłony do metki, która polecacie? najcześciej wymieniacie essentiale forte i sylimarol ale nikt nie pisze ile tego brać, 1 tabletke do każdej tabsy mety? Wiem że powinienem zastosować dietę [...]
Witam Zakładam temat gdyż poczynam przygotowania do redukcji. Obecnie z tego co wyliczyłem wg jednego z kalkulatorów posiadam 15% tkanki tłuszczowej. W dziale ze zdjęciami poradzono mi bym się jeszcze wyciął zanim zacznę budować tkankę mięśniową. Według żony i tak wyglądam jak szczypior, ale niech będzie. Zrobię to jak trzeba. Według wzoru z [...]
[...] Ale co to ma wspólnego z tym że budzę się dość często w nocy z ręką "flakiem"?! Padam na ryj dosłownie po treningu i śpie jak zabity. Chyba dociskam bardzo mocno głowę pod która mam rękę i nagle w nocy potrafię się obudzić z prawą (w lewej mi się jeszcze chyba nie zdażyło) w której nie mam czucia. Palcami nie jestem w stanie ruszyć. Barkiem [...]
Witam. Mam kolegę który ma 15 lat, jest chudy(szczypiorek).Cały problem polega na tym że siedzi prawie cały dzień przy kompie, dla niego najważniejszy jest komputer.Cieżko go wyciągnąć nadwór i zmusić do jakeigoś sportu choćby nawet wyjścia na rower a w szczególności na siłownie którą inny kolega ma w domu, a co za tym idzie jest za friko.Prosze o [...]
[...] przykro,że jako długoletni użytkownik tego forum i sklepu SFD zostałem potraktowany z buta.Powód bana? Link do konkurencji.Pytałem o odżywki i wkleiłem link do strony , która nie ma swojego sklepu.Nie wkleiłem linka ze sklepu SFD, bo tego produktu w nim nie ma.Rozumiem,że jeśli wkleiłbym link do strony Kościoła Mormońskiego, na którym [...]
[...] dwa lata temu w niecałe cztery rundy. Rywalizacja na gołe pięści odbywa się na zasadach zbliżonych do klasycznego boksu - choć w tym przypadku należałoby zastanowić się, która odmiana jest naprawdę klasyczna - jednak pięściarze nie walczą w ringu i nie ma podziału na rundy." http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=78Bokbfc170 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
