która ma

[...] przypominająca co najwyżej bójkę uliczną. Dla mnie najsensowniejsza opcja to kask otwarty, taki jak w boksie. Generalnie miałem okazję np. ostatnio sparować z osoba, która miała kask zamknięty (takiego typu http://cokupic.pl/i/c_big1656123.jpg) to z trzy razy przy teoretycznie celnym uderzeniu sierpowym rękawica obślizgnęła mi się o kask, [...]

[...] Oczywiście kwestia podejścia do treningu z kaskiem jest bardzo subiektywna - jeden nie będzie się osłaniał bo chroni go kratka inny za punkt honoru przyjmie nie dać się nawet zahaczyć czy musnąć w kratkę, która przecież zabiera 1-2 cm dystansu (wystaje przed twarz) ehhh wszytko zależy kto i jak do do tego podchodzi no ale ja ignorant jestem

No nie zwrocilem uwagi, bo trener spytal sie mnie ktora reke mam silniejsza, powiedzialem, ze prawa i musialem sie przestawic z prawej nogi z przodu na lewa. Garda sprawiala problem tylko na poczatku jak nie bylem przyzwyczajony do innej pozycji, teraz jest git. Kolega lazi na boks i jest tak samo leworeczny i stoi z prawa z przodu tyle, ze on ma [...]

no to teraz bedzie dyskusja (ktora to juz bo stracilem rachube) na temat skutecznosci "mojego" stylu. owszem jest do dupy kiedy jest w wykonaniu jakiegos ****zielca! u mnie w sekcji jest koles cwiczy jeakies 6 miesiecy i rozpracowal by go prawie kazdy zul z ulicy w 1 minute, jakktos na 3 treningu sie pyta instruktora co ma zrobic jak [...]

Nie, HMB możesz brać cały czas, nawet się zaleca brać dłuższy okres :) BCAA tak samo możesz zażywać cały rok, bo to antykatabolik, aczkolwiek na redukcji bardziej potrzebne wg. mnie niż na masie :) jak jesteśna diecie dr. dukana to nic Ci masy nie przyjdzie bo nie ma tam nic prócz białka, a poza tym już dr. dukan nie jest dr., stracił tytuł ze [...]

A czy tauryna, która jest zawarta w niektórych opakowaniach bety może jakoś źle działać na organizm czy ma jakieś efekty uboczne itp ? Czy najlepiej znaleźć taką gdzie jest sama beta alanina bez żadnych dodatków ?

wiesz dlaczego tyje sie jak sie rzuca palenie??? bo cala energia która szla w "odtruwanie" twojego organizmu, nie ma gdzie sie podziac a wiec idze w tluszcz , czy jakos tak o bylo :PPPP deadmike

Co do gainera - Mutant jest BDB składowo, ja z gainerów nie korzystam i nigdy nie musiałem, aczkolwiek celuj w ten produkt, fitness authority jak ktoś wyżej polecał to firma która poza napalmem nie ma żadnej dobrej odżywki , jeśli mówimy o składzie (carborade naładowane cukrem, whey z dużą ilością cukru i tłuszczu na porcję...) Kreatyna, mono [...]

Nie ,nie kazdego tylko tych ,którzy przez nieuwagę napiszą z innego niku . Megon a co ma do tego medal? Zamiast uprawiamnia kryptoreklamy oficjalnie możesz wkleić do avtr logo firmy ,którą reprezentujesz. Nas podobnie jak i innych nie interesuje odwiedzanie stron internetowych i sprawdzanie dla kogo pracujesz. Dlatego aby nie wprowadzać w błąd [...]

Oczywiście. Po pierwsze musisz zdecydowanie więcej jeść a po drugie osoba, która nie pracuje fizycznie szybciej się będzie regenerować bo nie ma dodatkowe obciążenia pracą. Ale jak podejdziesz do tematu poważnie to dasz radę bez problemu.

Zdania są podzielone. Ta opcja, którą zaproponował Ci kolega ma tyle samo zwolenników jak i przeciwników. Oczywiście kluczowe w suplementowaniu kreatyny jest dostarczanie jej w porze potreningowej ale aby wysycić organizm kreatyną należy ją przyjmować w dni treningowe i nietreningowe.

Marian.B. hehe dobre :) i zgadzam się z Toba, Randy miałby spore szanse z Mirem, mimo dużego zagrożenia w stójce, którą Mir ma coraz lepszą. Randy natomiast uwlonił się z duszeń Noga, co samo w sobie jest CZYMŚ WIELKIM i świadczy o tym że Randy na ziemi, to nie tylko dominacja z góry. waco2oo9 podpisuję się pod tym, że walka walce nierówna. Nie da [...]

[...] na mase trzeba celować... niestety, miedzy 3000 a 3400 (tam są inne współczynniki). Polecam też użycie innych kalkulatorów i jakąś średnią ustalić z nich wszystkich + obserwacja. Nawet na tym forum nie ma osoby która potrafiła by okreslić z dokładnoscią do 100-200 kcal dzienne zapotrzebowanie, a jesli ktos tak mysli, to życzę szczescia. pozdro

no podstawowe pytanie to czy w ogóle masz wyćwiczone i mocne te mięśnie,bo jeśli tak to A6W je podrzeźbi w miarę szybko,ale pod warunkiem że nie masz bebecha wielkiego tylko normalnie lekko otłuszczony brzuch. Ale osoba która nigdy nie ćwiczyła brzucha nie ma żadnych szans w 20 dni.

niekoniecznie musi to byc depresja, zalezy od jakiego czasu tak stan sie utrzymuje, jesli trwa kilka miesiecy i nie ma zadnej poprawy, a wrecz pogorszenie, jesli nie masz apetytu, nic Cie nie cieszy, izolujesz sie od ludzi to moze to wskazywac na depresje, a to bardzo powazna choroba, ktora wymaga leczenia farmakologicznego i terapeutycznego. ale [...]

[...] nie liczysz kcal tylko jesz na oko kierując się uczuciem głodu i łaknieniem . Wylcz swoje zero kaloryczne dodaj 200/300 kcal i będziesz miał nadwyżke bo nie ma zadnej mago która by zatrzymała tycie jeśłi jadłbyś więcej niż organizm potrzebuje . Oczywiście testosteron ułatwia nabieranie masy mieśniowej jednak ty na swoim poziomie to odpowiednio [...]

odpowiedz dystrybutora firmy ultimate nutrition !!! sprawa polega na tym ze !!! firma ultimate nutrition zamawia polprodukty do proszkow rowniez w europie , kupuje je w usa , w nowej zelandii , i w europie ... caly bajer polega na ostatecznej produkcji i konfekcjonowaniu o ile mi wiadomo , to ultimate jest jedna z 4 firm na swiecie ktore same [...]

Ej móie o rpzkręcaniu na części pierwsze :P a jak rozkręcam amora tylko po to żeby wymienić olej to nie da się go z powrotem źle skręcić :P sprężyna z obydwóch stron taka sama korki od goleni każdy inny wiec ewiem w którą goleń mam je wkręcić olej wlewałem tam gdzie wylewałem zużyty :P:P hihi nie ma co źle skręcić ;) TO JAK MOŻE BYC TEN CASTROL [...]

trenik86 dobrze mowi.Sam otrzymalem pewne onfo an temat omki ktora kiedys zamowilem od ziomka kotry tam ma uklady

Przy hashi to serio gluten out, tu nie o celiakie chodzi a raczej o strukture bialek glutenu i komorek tarczycy i reakcje ukl odpornosciowego. Internista machnie reka i powie, ze to moda. Coz, to ze spory procent hashimotowcow ma problem z celiakia to co innego, ale fakt, ze poleca sie jesc pszenice, ktora jest na maxa przerobiona genetycznie to [...]