która ma

[...] z rzędu i wszystkie przez nokaut, jest być może o jedno zwycięstwo od walki o tytuł i widzi w Miocicu (20-4 MMA, 14-4 UFC) idealnego przeciwnika. "To zdecydowanie walka, która moim zdaniem powinna być następna, a w szczególności jest to walka, której chcę" - powiedział Tuivasa w rozmowie z MMA Junkie. "Myślę, że będziemy tu jeszcze przez [...]

[...] tłumaczył prof. Kevin Jacobs, który prowadził te badania. Pierwsi w sporcie Sprawą wykorzystania viagry do dopingu zajęła się nawet Światowa Agencja Antydopingowa (WADA), która zleciła przeprowadzenie badań mających ustalić wpływ sildenafilu na osiągnięcia sportowców. Rezultaty są jednak – jak to w medycynie – niejednoznaczne i viagry nie [...]

[...] na kategorie wagowe. Wygranie tego konkursu jest marzeniem każdego kulturysty. Nie tylko z uwagi na wysoka nagroę( w roku 1985 wynosiła ona-45 tyś dolarów), ale sławę, która przynosi później wielkie dochody z reklam, pokazowe wystepy, itd. Większość jego uczestników przygotowuje sie do startu cały rok, aby w tym włąśnie dniu błysnąć [...]

Poniżej przedstawiam cykl treningowy dla osob ktore zaczynają wieloletni procesz kształtowania włsanej sylwetki. Są to niejako wymagania oraz prawidłowości charakteryzujące treningi w pierwszych sześciu miesiącach - METODA ADAPTACYJNA, od której proponuję rozpoczynać swoja wieloletnią przygodę z ćwiczeniami siłowymi. Jest to bardzo wazna metoda [...]

Trening ogólno rozwojowy ma na celu podniesienie sprawności fizycznej z aktualnego poziomu (na wyższy ma się rozumieć). Ten wyższy poziom uzyskujemy przez zastoswanie ćwiczeń szybkościowych, koordynacyjnych, siłowych i wytrzymałosciowych. W każdej dyscyplinie ogólna sprawność stanowi podstawę pod budowe tzw. specjalnej sprawności [...]

Witajcie Postanowiłam założyć dziennik z dwóch powodów. Pierwszy - przede wszystkim potrzebuję pomocy, a są tu łebscy ludzie :) A drugi - po prostu wypada coś dokumentować, a w momencie załamania mieć komentarz ludzi patrzących na chłodno. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: agnezia WIEK: 24 (no prawie 25!) [...]

[...] przyspieszony wzrost mięśni. Nie mówię tu o masie mięśniowej a`la dziwoląg, pochodzącej z gigantycznego przedawkowania hormonu wzrostu; raczej o chudej masie mięśniowej, która odróżnia kulturystę od innych facetów i sprawia, że jest bardziej pociągający dla płci przeciwnej. Równie ważne dla kulturysty planującego dłuższą zabawę z tym sportem [...]

Na Animalu pojawił się ostatnio taki materiał i myśle że jest wart zamieszczenia na forum i przeczytania(dla większości to normalka ale dla niektórych są to bardzo obce rzeczy;)): 7 Strategii Unikania Urazów Założę się, że myślisz, że żeby rosnąć jak na drożdżach, musisz ciężko trenować? Błąd. Żeby grać o wysokie stawki, musisz być po pierwsze w [...]

[...] w czystym mięśniu. Od sześciu tygodni regularnie trenuję. Dla polepszenia efektów zakupiłem Gainer Mammoth 2500 firmy Inter Active Nutritions z Kanady. Jestem osobą która zawsze miała problemy z obfitym jedzeniem a wiem że aby zbudować masę mięśniową niezbędne jest dobre odżywienie organizmu. Dlatego uznałem że ten Gainer pomoże mi [...]

[...] na gali UFC 240. To powiedziawszy, Błogosławiony nadal wierzy, że walka z Orłem jest wciąż możliwa. "Walka z Khabibem wciąż jest w zasięgu. Fani nadal chcą walki z Khabibem, która jest bardzo interesująca. Walka z Irlandczykiem Conorem McGregorem] również , jeśli się ogarnie, to ta walka także jest nadal aktualna. Jest wiele ciekawych rzeczy do [...]

[...] receptory androgenie) połączenie te nie przynosi żadnych efektów. Testosteron ma również kilka bezpośrednich korzystnych efektów na tętnice. Powoduje on wazorelaksację, która obniża ciśnienie krwi, podwyższa przepływ krwi i zmniejsza szansę wylewów/zawałów. Włosy naukowcy odkryli ze wazokonstrukcja nie zachodzi w obecności kokainy,gdy [...]

Mam 17 lat, mierzę ok.170 cm i ważę 66kg, niestety... Chciałabym schudnąć, ale w moim przypadku to nie takie proste... Opowiem może od poczatku... We wrezsniu tamtego roku rozpoczelam niezbyt rozsadna dietke: na sniadanie platki z mlekiem 0,5%,po szkole (ok.15)duzy jogurt 0% lub platki+mleko i na wieczor ewentualnie np.jablko.Nie pamietam [...]

[...] myślenia oparty jest na błędnym przekonaniu, zgodnie z którym przy wysokim udziale węglowodanów w dziennej puli kalorycznej, skazujemy się na permanentną hiperinsulinemię, która uniemożliwia spalanie tłuszczu zapasowego i nasila jego odkładanie. Warto więc rozprawić się z tym popularnym mitem. Zła sława insuliny Insulina coraz częściej [...]

Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po ok. roku przerwy. Wcześniej tez nie trenowałem zbyt długo, bo trwało to jakieś 8 mies. Ćwiczyłem wówczas splitem, olewając trening nóg i dietę. Popraw wyglądu była wtedy widoczna. Niestety byle jaki tryb życia w ostatnim czasie i dieta wysoko alkoholowa sprawiła ze wyglądam jak wrak człowieka Zamierzam teraz [...]

[...] zanikł od września, wrócił w marcu, ale znowu go nie miałam teraz w kwietniu. Chciałabym zredukować się raz a dobrze i na zawsze. Wiem że jestem pewnie tylko głupią 16-latką która uważała że schudnie cudownymi głodówkami. wiem że robiłam źle ale chce się nawrócić i przyjme opierdziel od was na klate, bo mi sie należy . Mój cel: redukcja, raz [...]

Witam, nowy na forum, pierwszy temat, pierwszy post itd. Jeśli temat jest nie tutaj gdzie trzeba - prośba o przeniesienie Prośba nr 2 - do zaawansowanych użytkowników - pomóżcie :) Zdjęcia poniżej. Pomińcie wszelkiego rodzaju skoliozy i skrzywienia, potrzebuję merytorycznych odpowiedzi a nie hejtu, jeśli kiedyś będę mógł w czymś pomóc - [...]

[...] Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i odpoczynku, skoro mógłbyś imprezować co noc ze znajomymi? Dlaczego chcesz być inny i stawiasz sobie cele w subkulturze, która przez tak wielu jest niekochana? Dlaczego pytam, dlaczego? Postaram się o trafne argumenty. Kiedy będziesz wiedział, dlaczego jesteśmy, kim jesteśmy, łatwiej będzie ci [...]

[...] doprowadzi do równych szans, to będziemy zainteresowani także meczami na żywo - mówi Marian Kmita, szef sportu w Polsacie. Zbigniew Koźmiński, szef PLP i członek komisji, która będzie oceniać oferty: - Bardzo nas cieszy, że dwie stacje, które wcześniej deklarowały, że nie wezmą udziału w przetargu, zmieniły zdanie. Jesteśmy tym mile [...]

[...] powinienem udać się do lekarza - i tutaj też nie wiem co robić, bo jeden znajomy mówi, że to niemożliwe ze dostałem infekcji (przypuszczałem infekcje nogi w którą wbiłem a która tak bardzo bolała po tym), a drugi mówi, że napewno dostałem infekcji, być może źle wbiłem. Z innych efektów ubocznych: zaczęły boleć mnie jądra, libido wzrosło ale [...]

[...] bardzo ciekawy i mocny pojedynek wieczoru. Ciryl Gane (10-1 MMA, 7-1 UFC) i Tai Tuivasa (15-3 MMA, 8-3 UFC) mieliby zmierzyć się w pięciorundowej walce wieczoru na gali, która odbędzie się 3 września w Paryżu. Informację o planowanej walce podał Ariel Helwani. Organizacja nie wydała jeszcze oficjalnego komunikatu. Lokalizacja walki w Paryżu [...]