która ma

Ja tu przyjechalem z 500£ w kieszeni, zaraz po studiach i szukalem roboty 4 miesiace, bo nie chcialem byle czego i dalem rade przezyc, choc bylo skromnie. Na podsumowanie, to nie ma sily, zebys nie znalazl pracy, ale jak dlugo bedziesz szukal, to zalezy jak wysoko celujesz i ile masz szczescia. Wielu ludzi (brytoli) narzeka, ze nie ma [...]

OK,zaczynam dzisiaj,bez wzgledu na to,co pisze Darrak,chociaz pewnie ma troche racji.Nie jestem gruba ,ale mam oponki na brzuchu(i to ostatnio dosyc spore),bo przez ta milosc do jedzenia ,a przede wszystkim slodyczy przybylo mi dodatkowe 6 kg(od czasu zrobienia fotki,ktora wrzucilam na profil czyli od rokuCzuje,ze ta dieta na mnie zadziala i jak [...]

Moze i ja sie wypowiem. Zanim trafilem tutaj - rowniez stosowalem Dukana. Warzywa byly codziennie. Jadlem jakies 1800kcal. Brakowalo tluszczow i chyba to sie zemscilo. Przerwalem bo zaczely mi wypadac wlosy, skora byla przesuszona, poza tym ludzie zaczeli mowic, ze niezbyt dobrze wygladam, a smalcu wokolo brzucha wciaz bylo sporo. Zaznaczam, ze [...]

[...] Byłam kiedyś dawno temu na głodówce i zapewniam że też głodna nie chodziłam. Pisałam też że znam wiele osób które na tym schudły i ani jednej (podkreślam ANI JEDNEJ) która by tą wagę utrzymała. Skoro więc okazuje się że jojo w znanej mi grupie występuje w 100 % to nie jest to chyba nic nie znaczący odsetek potwierdzający regułę. Po za [...]

[...] „Wszyscy zawodnicy, zarówno Ci z kategorii juniorów, seniorów, mastersów, jak i kategorii osób niepełnosprawnych z roku na rok prezentują coraz lepszą formę, która przekłada się zarówno na starty na arenie krajowej, jak i międzynarodowej. Oglądając poszczególne pojedynki na tegorocznym Pucharze Polski w Starogardzie Gdańskim śmiem [...]

[...] to mogę powiedzieć tylko jedno: kategorie kobiet open opanowały dwie zawodniczki z Żar: Bubel Karolina oraz Ficner Ewelina (każdorazowo lepsza okazywała się Karolina, która do rodzinnego miasta wróciła z 2 złotymi medalami, Ewelina natomiast musiała zadowolić się 2 medalami koloru srebrnego). Natomiast w kategoriach męskich najlepszymi z [...]

[...] i przez niejednogłośną decyzję pokonał Michaela Page’a (20-2 MMA, 16-2 BMMA). Decyzja ta spotkała się z niezadowoleniem londyńskiej publiczności zgromadzonej w O2 Arena, która po oficjalnym odczytaniu werdyktu przez ringowego spikera Michaela C. Williamsa wybuczała Storleya. „Nie wygwizdujcie mnie” – powiedział Storley w wywiadzie po walce. [...]

1. Ale w planie A nie ma MC, a podobno w FBW trzeba cwiczyc wszystkie miesnie na kazdym treningu, czyli zarowno w A jak i w B. Co do B widze, ze sa Hack-przysiady na czworoglowe i MC na dwuglowe, ale w A sa tylko hack-przysiady. 2. No ok, zostawie, ale poki co jest tak, ze czuje naprezenie takze w barku podczas tych poreczy i nie wiem, [...]

[...] opiera się na podobnych zasadach, podobnych produktach. Tak że wbiłeś sobie już niepotrzebnie coś do głowy, a tu wystarczy prawdopodobnie każda prosta, sensowna dieta, która zapewni deficyt kalorii, a tym samym spalenie zapasów tłuszczu. Dodatkowo (prócz diety i jakiejś formy ruchu) warto jeszcze zrobić badania, bo czasem przy nadwadze [...]

Może się częśc ze mną nie zgodzi, ale jestem przeciwnikiem cukru na kolacje. Przed pójściem spać, cukier prosty nie będzie wykorzystany, a on ma największą tendencję do odkładania sie jako tkanka tuszczowa. Dotego wyrzut insuliny, która "zabija" hormon wzrostu, którego wydzielanie jest największe w nocy (poprawcie mnie jeśli się mylę)

Dzień 39 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Martwy ciąg 12x12x10x8 Wykroki 12x12x12x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6 unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12 prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12 uginanie przedramion z sztangielkami z suplinacją 12x12x12 Spięcia brzucha 15x15x15 ( drążek do [...]

Dzień 58 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Pierwszy trening nowym planem. Plecy czułem średnio, triceps mocno palił. To przez to, że dostosowywaliśmy plan do możliwości siłowni na którą chodzę. Teraz będzie już tylko lepiej. Od czwartkowego treningu postaram się wrzucić jak najwięcej filmików, aby wypatrzyć i skorygować błędy w [...]

Po pierwsze plus dla ciebie za szczerosc. Ze zainspirowala cie glupia bajka? Nie pzejmuj sie-wiekszosc ludzkich pasji wychodzi wlasnie z czegos takiego . Dobrze, ze masz zapal i sie starasz. Z tym ze musisz wiedziec, ze sztuki walki to droga na cale zycie (wiem wiem kazdy spoortowiec tak mowi ). Ale tutaj nie ma drog na skroty. Oile w kulturystyce [...]

Ej ja apropo mam tkaie pytanie jaki plan trningowy jest dobry dla laski ktora przychodzi na silownie cwiczyc? no wiaodmo laska nie chce byc kwadratowa chce ujedrnic to i owo pzobyc sie tego i owego ale jak ma to dokladnie wygladac? ma ktos moze jakis taki trening? ot tak z ciekaowsci pytam

[...] to za dużo jak jest po sobie, będę robić tak: PON,WT,ŚR. Czwartek - wolne. PT,SOB niedziela wolna. tak będzie najlepiej. :) Mamy fajną maszynę do podciągania się na drążku która wypycha wagę dlatego jest łatwiej, zacząłem podciąganie robić zamiast ściągania drążka. :) Kolano nadal dobrze, samopoczucie super, motywacja z dnia na dzień większa, a [...]

A jesli jest ktos nastawiony sticte na combat to niech poczyta wyowiedzi Dr Bryla co sadzi o tych wszytskich combatach. Jego autorytetu pod tym wzgledem raczej nie da sie podwazyc bo to czlowiek "chodzacy combat". Jakos tak sie stalo ze nie stoi murem za Kravka.proponuje poczytac wywiad ktory jest gdzies tu na forum. Oczywsicie jest [...]

Robert Burneyka nie zdobył uznania w oczach sędziów i widać dlaczego https://lh3.googleusercontent.com/-C-v-pDp_77s/UmRGk6zHuUI/AAAAAAAA5zE/Hf6KauMLK3Y/s1280/DSC07650.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-3wrUOYm5Vr4/UmRGepQZ9sI/AAAAAAAA5yo/kJzD1AmPofk/s1280/DSC07656.JPG [...]

[...] ma do rzeczy? tu chodziło mi o inny ruch, inne ułożenie trochę inny kąt być może minimalny, ale ty to odebrałeś jako chorobę przerost mięśni ja? a to ja pisałem o budowie która uniemożliwia zrobienie czegoś? ja pisałem o przeroscie mięśni? To wszystko Twoje wyimaginowane powody nimożliwości wykonania jakiegoś boju zadam pytanie, dla tych co są [...]

Kiedys sie z kuplem z gimn. bawilem w rozne bronie i bardzo uzyteczna jest okragla klodka ktora zwykle uzywana jest do zamykania roznego rodzaju licznikow na klatkach czy piwnicach. Wylamuje sie w tedy taka klodke, w domu obcina sie bolec ktory jest niewygodny, okleja sie izolacja, i zrobione:) Bardzo dobre, psy was nie zatrzymaja, a i do reki [...]

Obliques, blogoslawiona miedzy niewiastami na sfd jestes Wpadaj tutaj jak najczesciej i pisz, pisz, pisz! Twoje wskazowki sa dla mnie (i mysle, ze nie tylko dla mnie) cenniejsze niz zloto Mimi ja z reguly nie kupuje chleba, ktory ma date przydatnosci do spozycia dluzsza niz tydzien, ale z tego co widze po skladzie, nie ma tam niczego, co mogloby [...]