Witam. Jedyną tanią bramę, którą można znaleźć jest: reg forum Problem mój nie leży w cenie lecz w wysokości sprzętu. Mój sufit w najwyższym miejscu ma 210cm a brama ma wysokość 205cm. Czy dało by się nią jakoś skrócić? Albo co myślicie o tym takim pomyśle, żeby kupić 2 x: Jedną bym przykręcił do jednej ściany a drugą do drugiej. Wyjdzie taniej a [...]
Witam mam 15 lat 179 cm wzrostu i 86 kg (w wieku 13 lat miałem 169 cm wzrostu i 94 kg ;/ więc i tak duża poprawa ) no ale przejde do rzeczy tłuszczu już nie widać na nogach i na rękach ale mam straszną opoke i boczki ;/ strach się pokazać bez koszulki na kąpielisku no więc zaczłem biegać aerobowo (dziennie po 50 minut ) i są spadki i wzrosty ;/ i [...]
[...] Czy taka rozpiętość jest bardzo nie na miejscu? Nie wiem czy większe znaczenie ma przerwa między kolejnymi trenigami różnych partii np klatka,tric i plecy,bic, czy przerwa między treningiem tych samych patri, która powinna wg planu wynosić tydzień . Zazwyczaj ta przerwa u mnie to tydzień, choc zdarza się tez przerwa 8dniowa. Prosze o pomoc
Witam. Mam taka dolegliwosc ktora ciezko opisac i sam juz nie wime co to moze byc. No to zaczne od poczatku. Pierwszy raz zlapalo mnie "to cos" dzien po moich 17 urodzinach( teraz mam 19 wiec ciagnie sie to jakeis 2 lata). Objawie sie to bolem w lewym boku a po jakims czasie zacyzna bolec mnie glowa. Jest to takie uczucie silnego pulsowania w [...]
Witajcie! Wpisze temat tu, bo w treningu nikt nie chce mi odpowiedzieć Aktualnie waże ~ 83 kg przy 178 wzrostu i pomału rozpoczynam cykl rzeźbowy - w końcu idzie lato :) Staż na siłce - około 3 lat (klubowo) Obecnie trenuję na siłce (trening dzielony na partie, rzeźbowy - duża ilość powtórzeń, czas srednio 2 h) 3 x w tyg i mam 2 w tyg zajęcia [...]
[...] na prawdę z dużym sentymentem i dużą dawką emocji. Mimo upływu wielu lat ciągle uważam iż Andrzej był pięściarzem niesamowicie utalentowanym a największą przeszkodą ,która uniemożliwiała mu sięgnięcie po najwyższe trofea w wadze ciężkiej była jego psychika, zabrakło również trochę szczęścia gdyż jak wiadomo pojedynki Byrdem i Ruizem były [...]
Witam Na początku się przedstawię jestem Kamil(MAZI) ;] mam 17 lat i chiałem was zapytac a dokładniej osobe która sie zna na rzeczy! Ćwiczę od poczatku wrzesnia wiec nie długo oczywiscie wczesniej rowniez cwiczylem ale jak posiadalem silownie w piwnicy teraz juz jej niestety nie mam wiec cwicze w domu ;] Cwiczylem w poniedziałki(klatka,triceps [...]
[...] tkaniny, dzięki czemu pot paruje szybko a temperatura ciała zostaje uregulowana, w tym równierz tworzy odpowiednią wentylację powietrza po przez technikę wykonania tkaniny, która zwiększa swobodę ruchu. Opis zespołu: New York Yankees najbardziej utytułowana drużyna baseballowa grająca we wschodniej dywizji American League, z siedzibą w Nowym [...]
Witam. Mam koleżanke która urodziła dziecko jakieś 6 mscy temu i przez to oczywiście utyła, od tamtego czasu sporo schudła (jakieś 15 kg) ale dużo zostało jej na pośladkach i na udach. I chciała zapytać co można zrobić (jakie ćwiczenia) żeby jej uda i pośladki były bardziej (chyba jędrne to się nazywa ) Ona ma 23 lata i nie ma możliwości chodzić [...]
Witam wszystkich Od 3 miesiecy chodze 6 razy w tygodniu na silownie. Moja aktualna waga to 57 kg przy 170 cm. Jeszcze kilka miesiecy temu wazylam 66 kg, po schudnieciu i osiagnieciu idealnej dla mnie wagi jaka jest 57 kg( teraz czuje sie najlepiej) chcialabym zaczac juz jakis rozsadny trening. Niestety w mojej silowni nie ma kompetentnej osoby [...]
Jak wiadomo po intensywnych treningach odporność organizmu ulega osłabieniu.Ponadto teraz czas także jest niezbyt sprzyjający więc postanowilem napisać króciutką notateczkę która mam nadzieje komuś pomoże uniknąć przeziębienia :)! Na poprawienie odporności naturalnej organizmu polecam gorąco ISKIAL lub ECOMER, bierze się go 2 razy dziennie po 2 [...]
[...] prawo skoczyć do góry o te 100-200g, mając na myśli przyrost masy mięśniowej? Czy jest to po prostu 100-200g dawka fatu? Kolejne, co mnie nurtuje, to skóra po odchudzaniu, która jest mało ujędrniona. Ćwiczę na brzuch, chodzę na basen, siłownię i mam pytanie: jakie są najlepsze sposoby na zredukowanie tej skóry i poprawienie wyglądu brzucha [...]
Witam Jak myslicie ktora kreatyna jest lepsza z Ultimate Nutrition czy Multipower. Czy w ogole jest roznica. Bo dotychczas kupowalem U.N. ale tak wszyscy chwala ten Multipower ze nie wiem. A moze Inkospor? Aha i jeszcze jedno czy Multipower ma kreatyne tylko w puchach po 500g czy 300g tez bo w Paco.com.pl 300g nie ma. Pozdro
Witam! Ostatnio natknąłem się w necie na taką oto produkcję - KwonHo. Jest to darmowa bijatyka 3D na PC w stylu Tekkena, w którą można grać w internecie z innymi ludźmi. Jest nawet możliwość rozwoju statystyk postaci! Oto oficjalna strona: http://kwonho.ijji.com Tu link do clienta: http://gamedown.ijjimax.com/pub/U_KWONHO/PUBKWONHO_setup.exe [...]
[...] się z Riddickiem Bowe. Tym razem nie w ringu, a w stalowej klatce, na zasadach pro wrestlingu. Walka ma się odbyć 3 listopada w łódzkiej Atlas Arenie. Za organizację gali, która będzie reklamowana hasłem "Gołota vs. Bowe III - Unfinished Business", odpowiadają polska federacja "Do or Die Wrestling" oraz amerykańska "Rivalry Championship" [...]
Siemka, dziś przypadkiem trafiłem na stronę Sambo, która od chyba już roku działa w Zabrzu (hala sportowa mosir chyba). Czy ktoś z was tam trenuje i wie jaka jest atmosfera, poziom i cena za treningi? Znalazłem stronę internetową sambo zabrze, katowice itd. jednak nie ma tam żadnej informacji o składkach, a jeśli ma to być takie drogie jak krvka u [...]
Do niedawna witamin D kojarzona była jedynie z gospodarką wapniową, jej deficyty natomiast – z krzywicą i zwiększonym ryzykiem złamań kości. Tymczasem w ciągu ostatnich lat odkryto wiele innych funkcji , jakie ta witamina spełnia w naszym organizmie. Okazuje się, że jej poziom może być skorelowany również z naszym samopoczuciem, odpornością [...]
[...] dziennie ( 2000).Nie jem po 18. Nie potrafię jednak odmówić sobie słodyczy których codziennie trochę zjadam. I jeszcze 2 pytania.Znalazłem na internecie pzrepis na odżywke która pita w czasie treningu ma pomóc zachować energię - sklada sie na nia woda , cytryna , sól i miód. Opłaca się sobie taką miksture przyrządzać.Oraz czy ten plan [...]
Witam serdecznie chciał bym uzyskać parę odpowiedzi w sprawie mojej diety czy się nadaje ewentualnie co pozmieniac A więc tak wróciłem na siłownię po przerwie zacząłem z dieta lecz chyba za ostro jadłlem jakieś 300 g białka około 550 węgli I 80 tluszczy pomimo tak dużej ilości węgli sylwetka się poprawiła A nawet powiedział bym tłuszcz się [...]
[...] (leci dostinex i etadron, są badania co 2 tygodnie żeby wszystko kontrolować) czy ktoś z Was ma informację na temat tego jaki wpływ mają te środki na produkcję serotoniny która to jest hormonem szczęścia? Wiadomo że na niektórych środkach bywa ciężko o dobry humor, głównie na nandrolonach, za sprawą prolaktyny. U mnie natomiast prolo jest w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
