która ma

jakias po treningowka ktora zregeneruje szybko miesnie cytocell pieknie sie sprawdzal ale juz go nie ma

[...] każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut. I TUTJA FRAGMENT SPECJALNIE DLA JAFFY: Efekt treningu aerobicznego(tlenowego) uzyskuje się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można [...]

jest na diecie, ma -700kcal poniżej zapotrzebowania ale ciezko mu idzie z zejściem z wagi.ALe nie weszłem tutaj z pytaniem co jest lepsze diete czy jakaś tam l-carnityna która i tak nic nie da.Poprostu chce wiedzieć co jest mocniejsze, ew. lepsze efedryna czy tussi bo różnica cen jest znaczna:) mam nadzieje że ktoś odpowie:) Zmieniony przez - [...]

bery89 ja mu tylko poprawilem jak cos to co ma, ale przeczytal dokladnie napisalem zeby reszte wkleil!!! wes lepiej poczytaj co to jest priorytet itp a ty nie wypisuj , haha ja nie napisalem zadnego splita 1 dniowego tylko poprawilem tą cześć planu ktora wkleil

Dziecko ogarnij się. i dopiero coś pisz, nie chce mi się już czytać tych głupot ktore są wypisywane w co drugim poście. wes lepiej poczytaj co to jest priorytet itp a ty nie wypisuj nie rozśmieszaj mnie. haha ja nie napisalem zadnego splita 1 dniowego tylko poprawilem tą cześć planu ktora wkleil Tak, wlaśnie pisałeś na temat tandetnego splita, w [...]

Dlatego wszyscy Ci mówią - nie masz pojęcia o podstawowych sprawach, a łapiesz się za chemię, która nie sprawi, że urośniesz... Skup się na podstawach, a kofeina nie ma nic na kreatynę.

Oj czepiasz się %-) Z reguły masz rację ale po siadach, ciągu i wiośle dół pleców u początkującego może być tak przeorany, że przy żołnierskim nie będzie już odpowiedniej stabilizacji a podejrzewam, że już przy wiośle mogą być problemy. Proponuję sprawdzić obydwa warianty i zastosować ten bardziej odpowiedni. Żeby nie było niedomówień kolega wyżej [...]

nie baw się w Izotek. Załatw sobie szybko Unidox - w tydzień pomoże. Przed cyklem miałeś trądzik?. Antybiotyk pomaga ekspresowo na efekt po Izoteku trzeba czekać kilka miesięcy, dodatkowo możesz mieć duży wysyp. Jeśli nie miałeś przed cyklem poważnego problemu z trądzikiem to Unidox na 3 miesiące załatwi problem definitywnie ( idz po niego do [...]

Maść cynkowa, cynk (60-80mg ed), mydło siarkowe, prysznic 2x dziennie, mycie japy 5x dziennie i powinno zejść bez chemii (ale różnie to bywa). Wyjdź. nie baw się w Izotek. Załatw sobie szybko Unidox - w tydzień pomoże. Przed cyklem miałeś trądzik?. Antybiotyk pomaga ekspresowo na efekt po Izoteku trzeba czekać kilka miesięcy, dodatkowo możesz mieć [...]

Hubert1 to co piszesz o Unidoxie jest śmieszne, a zarzucanie mi teoretyki to zbrodnia. Sam bawiłem się z trądzikiem w kotka i myszkę jakieś 15 lat. Z Unidoxem mam doświadczenie w postaci około 12 m -cy stosowania. Skutków ubocznych nie odczułem , zauważ że na Unidoxie jadą po 10 lat chorzy na przypadłości pokleszczowe. Żadnego wyrzutu nie ma na [...]

Tutaj nie ma "cudownych" diet. Podstawowa zasada przy robieniu masy jest następująca: musisz dostarczać dziennie 2-2,5 g białka (na każdy kilogram swojej wagi), 5-6 g węglowodanów i około jednego grama tłuszczy. Dieta, którą Ci dałem ułożona jest tak, żeby spełniała te wymogi. Ja wracam teraz do siłki po przewlekłej chorobie w trakcie [...]

I tak ze cwiczenie w tym wieku bo bezsens, osoba ktora zacznie cwiczyc w wieku 16lat np. przegoni cie z obciazeniem w jeden rok a ty sie bd meczyl nie wiadomo ile. Nie ma sesnu zebys teraz zaczynal cwiczyc na silowni, trening domatora to jest max dla ciebie, dbaj o stawy i kreglosup bo zdrowie najwazniejsze.Zapisz sie na jakies sztuki walki + [...]

Uriel, a przy okazji tego trenu? Nie ma jakiejs chemii (procz wody of coz) ktora by przy takim cyklu nery plukala? Cos jak sylimarol na watrobe albo lakcid na jelita? Bo to mi sie za***ista sprawa wydaje, chcialbym kiedys z tym ruszyc - ale boje sie nieziemsko bo bez nery to gorzej jak bez pluca.

[...] że chcesz po prostu spróbować - to sobie zakup próbkę. Popraw tą dietę - lepiej na tym wyjdziesz. Sam wspominasz, że robisz aeroby (bieganie, skakanka). Tu można użyć BCAA, która działa antykatabolicznie. Możesz pić przy aerobach. Witaminy by uzupełnić i magnez na skurcze :-P A najlepiej to POPRAW DIETĘ i kup sobie witaminy z magnezem - to są [...]

W zasadzie każdy ma prawo do rewanżu. Nie chcesz się bić to się nie bij. Albo idź się lać i powiedz, że wygrany stawia flaszkę, którą potem rozpijacie. Alkohol łączy. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-12-14 09:24:57

Bo po co walicie takie wynalazki ? Ja osobiscie staram sie aplikowac srodki ktore sa faktycznie robione maja atesty i byly testowane przed dopuszczeniem na rynek oczywiscie mozna tez trafic na wy***ke ale zawsze zmniejsza to akcje tego typu jw.Nie rozumie po co biora np testa galenike jak jest sprawdzone polskie prolo czy suste jak mamy omo ? to [...]

[...] we własny przyrząd (wydatek rzędu 50 zł) i mierzyć to sobie sam w domu. Ideałem byłoby kompletne badanie składu ciała, ale nie każdy ma możliwość, no i trzeba zapłacić: od 30 do 100 zł. Słyszałem o jednej, jedynej poradnii dietetycznej, która robi takie badania w ramach kontraktu z NFZ tylko trzeba mieć skierowanie od lekarza rodzinnego.

[...] ją poszerzyć np. w ćwiczeniach takich jak mc czy rdl gdzie niby pracują nogi, ale też trochę plecy mogą wziąć udział. Osobiście uważam, że inaczej jak to jest bikiniara, która robi sylwetkę pod zawody i jakby nie ma to za wiele wspólnego ze zdrowiem bezpieczeństwem itp. a inaczej kiedy ćwiczymy właśnie dla siebie. Trochę sobie nie wyobrażam [...]

mort: Wlasnie.Mi nie podobaja ostatnie tendencje w kendo. Moze to i za sprawa usportowienia. Moim skromnym zdaniem to jest jedna z niewielu sztuk ktorej usportowienie nie wyszlo na dobre. Za daleko spadlo jablko od jabloni. Aczkolwiek cala otoczka mi sie pdoba,ale to nie dla mnie. Myslalem swego czasy bardzo intesnywnie nad sciagnieciem kenjutsu + [...]

[...] było kiedyś a teraz? o niebo lepiej a jest coraz lepiej.A wiec tak , pójdziesz do lekarza w wspomnisz ze ćwiczysz juz jesteś stracony :) bedą patrzeć na ciebie jak na osobę która sama sobie to zrobiła jakby przez własną głupotę , zakazą ci treningow powie zrobic przerwe i bedzie ok :D normlane , jesli bedziesz chcial zasiegnac porady lekarza to [...]