potreningowka-jaka

wlasnie teraz juz nie wiem czy lepiej po treningu wziasc BCAA + dawke cm3 czy lepiej dawke cm3 plus jakas po treningowka? Co będzie lepszym wyborem

tego Ci nikt nie powie, sam musisz przetestować na sobie przez dluzszy okres oba sposoby i pozniej zadecydujesz na czym lepiej wyjdziesz. ja osobicie po trneingu lubie pić takiego szejka: 50 g carbo z dodatkiem leucyny, 10 g bcaa, 10g leucyny i 5-10 g kreatynki. 45-50 minut pozniej jem już posilek :)

Zmieniony przez - Harry w dniu 2013-01-20 11:49:23

bo po treningowka jak cos to bez kreatyny jakas bo kreatyne osobno cm3 bede brał

Co ci więcej trzeba po treningu jak masz cm3 ... dieta i tyle . Albo trzeba było brac stack kreatynowy i miał byś wszystko w jednym .

jakias po treningowka ktora zregeneruje szybko miesnie cytocell pieknie sie sprawdzal ale juz go nie ma

Bcaa + proteiny - wystarczą do dobrej regeneracji potreningowej.

https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Transformator-opis26979.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html
lub prosty bulk
https://sklep.sfd.pl/aspx/opis.aspx?produkt=28082 

No cytocell ... Chciałeś bez kreatyny bo taką juz posiadasz tak to po treningu bym ci polecił np storm albo GM