Czy warto?

Witam. Mam 15 lat, 185cm wzrostu, 80kg wagi. Chciałbym zacząć cykl kreatynowy z https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html lub https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html . Co będzie lepsze? Da to jakieś widoczne efekty? Warto to brać w moim wieku? Będą jakieś negatywne efekty? Słyszałem, że strasznie obciąża to nerki i lepiej zaczekać do 16-17 lat aż się skończy główne dojrzewanie czy jakoś tak. Proszę o wypowiadanie się doświadczonych użytkowników.

Nie ma różnicy, czy weźmiesz w wieku 15, 16, czy nawet 17 lat. Kwestia jest inna. Nie wykorzystasz potencjału tych produktów, bo zapewne jesteś nowym adeptem i masz małe pojęcie o odżywianiu itd. Skup się na podstawach, później włącz suplementację/.

Jak wyzej. Najpierw uloz sobie diete, dopnij ja, zacznij regularnie cwiczyc, czytaj podwieszone tematy itd. Narazie zacznij od najczystszej natury (zarcie), a potem suple.