która ma

Poćwiczyłem tylko chodzenie z podporem i bez oraz gimnastyka przy drabince. Cały dzień niemrawy. Biorę C, D3 oraz Eloprine. Kaszel na razie ustąpił. Teściowa, która wczoraj była u mnie i miała jutro przyjechać, przeziębiona, nie będzie jej. Nie ma dymu bez ognia, samo wyjście na dwór nie powinno zaszkodzić.

Ja się z Tsu zgadzam. Ludzie są różni, mniej i bardziej wrażliwi, a niektórzy mają wszystko w d... jedni piszą tak, żeby nikogo przypadkiem nie obrazić a inni walą prosto z mostu. Chwilę już jesteśmy na forum więc wiadomo kto jaki jest i niektórymi nie warto się przejmować. Druga sprawa - więcej luzu, to jest tylko internet. Owszem niektórzy [...]

[...] Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że [...]

[...] Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że [...]

[...] Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że [...]

Dla osób które mają problem z bólami okostnej: Tak na prawdę nie ma żadnego sprawdzonego leku. Do tego trzeba się przyzwyczaić i dalej biegać. Bóle okostnej pojawiają się w okresie intensywnego treningu, ból potrafi trzymać czasem 2 miesiące czasem tydzień, wszystko zależy od organizmu. Jednym pomaga dużo rozbiegania, czyli truchtać na boso po jak [...]

[...] innych, ale nie można mieć wszystkiego. Zajął miejsce jakie zajął, ale wyszedł na scenę zobaczył jak jest i tego mu nikt nie odbierze. PS. Chłopak jest młody i ma jeszcze wiele czasu, a już i tak wygląda lepiej niż połowa działu doping, która wbija masę towaru 8-). Tyle ode mnie i skończcie te porównywania i inne wywody, bo robi się to żenujące.

Zamiast diety grup krwi (która nie ma uzasadnienia naukowego) polecam metodę skuteczniejszą i wielokrotnie sprawdzoną, która polega na wprowadzeniu na stałe do codziennego jadłospisu zdrowych nawyków żywieniowych. O szczegółach poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Jeżeli jednak upierasz się przy diecie grup [...]

Ta strona zarobi dla Ciebie od 4000 do 15000 zł! Zamykając ją "wyrzucasz" tę kwotę. Nie wierzysz? To oczywiste, kto da 15000 zł za nic? A jednak. Po pierwsze nie za nic, bo wkład wynosi 5zl po drugie potrzebujesz troszkę pracy dosłownie 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! [...]

[...] wiadomo jakiej sylwetki. Piszesz, że znasz się na tym, że masz obszerną wiedzę, tak? A 8 dni pod rząd piłeś, i Twoje wymiary znacząco spadły. Czy tak się zachowuje osoba, która o tym sporcie ma obszerną wiedzę, i robi to co kocha? Chyba nie. A Rafałowi mógłbyś buty czyścić, więc nawet nie odnoś się do Jego siły czy wymiarów, bo szkoda pisać.

130kg > 80kg. Gdyby Ozdoba ważył 100kg i by trenował to nie byłbym tego taki pewien, ale Burneika ma masę i siłę, która myślę, że mu wystarczy, by wygrać w pojedynku "dziwolągów"

Przepraszam, za brak odpowiedzi na pytanie: a jak z elastycznością i zwinnością? ale jak zerkałem szybko na Twoją odpowiedź to mi to gdzieś umknęło. Na elastyczność nie ma żadnego konkretnego treningu, bo tu dużo zależy od indywidualnych upodobań wspinacza. Niektórzy przywiązują bardzo duża wagę do rozciągnięcia i potem walą szpagaty na ścianie: [...]

Wczoraj słonko i piękna pogoda, to i motywacja na plus. Postanowiłem zmierzyć się z dystansem 10km z myślą o złamaniu 50min. Mimo zakwasów na barkach, plecach i łydkach założyłem buty i jazda. Zacząłem mocno, zdecydowanie za mocno... Teren pagórkowaty, po takim biegam, więc nie ma lekko. Do 6km utrzymywałem średnie tempo 4,55 km/h i puls na [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

[...] do lipca redukcja powiedzmy 90 kg (wszystko zależy ile mięsa zostanie, ale to już lustro zweryfikuje). I za rok w sierpniu podczas urlopu cieszyć się fajną sylwetką, która cieszy oko i trzyma się to całości. Ostatnie lata ćwiczyłem tylko biceps, triceps, barki i czasem klatka piersiowa. Od Sierpnia chce ćwiczyć całe ciało, bo jest duża [...]

Traktor, ok zgodze sie z toba mowiac ze Split i robienie siły nie idzie w parze ale jesli chodzi o hipertrofie nic poza tym to Split według mnie prowadzi. To tylko moje zdanie nie mowie ze kazdy musi cwiczyc splitem. Wczesnij piszac tez myslałem o budowaniu swojej wymarzonej sylwetki bo wiekszosc osob ktora przychodzi na siłownie własnie to am na [...]

[...] to czuję dosyć bolesne napięcie prostowników odcinka lędźwiowego przechodzące na środek pośladka. Po sekundzie czuję ciepłą bezwładność nóg (prawie do fiknięcia orła), która ustępuję po sekundzie lub dwóch gdy ułożą mi się kręgi lędźwiowe. Mam tak np. przy wyciskaniu francuskim sztangielki stojąc (gdy chcę utrzymać lordozę - gdy jej nie mam [...]

[...] w efekcie katabolizmu białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła [...]

[...] prostu przyjemność), ALE :) co do spalenia tej oponki chciałbym to uczynić jak najszybciej. Denerwuje mnie strasznie. Krótko i na temat więc, żeby Was dłużej nie zamęczać - która odpowiedź?: 1) chłopie, żarłeś to teraz zapłać, idź ćwiczyć a nie na forum cudujesz; 2) jako alternatywę dla l-karnitynę możesz pomyśleć o... (i tu prosiłbym o ew. [...]