która ma

jakby nie patrzec z tego samego powodu najniebezpieczniej jest na wiejskich dyskotekach, bo jesli przyjedzie miastowy po ktorym widac ze ma wiecej kasy niz tubylcy to w tych mieszkajacych tam rodzi sie frustracja ktora wyladowuja dowartosciowujac sie ze "przynajmniej skuje mu morde"

Zdecydowanie za mało kcal. Nawet jak dla osoby, która nie ma żadnej aktywności. Jest to ilość dla kobiety. Jeżeli chodzi o produkty, to warto urozmaicać wprowadzając ryby, wołowinę, podroby, wieprzowinę.

[...] jak jesteś ekto. możesz napisać jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak to widzisz w BTW? Już pozwole sobie zakwestionować pierwszą podpowiedź koleżanki, która imo nie ma racji. 1) Dla organizmów typu ekto nie tak bardzo liczy się podaż białka, jak przede wszystkim przedstrzeganie nadwyżki kalorycznej. 2) Moim zdaniem [...]

[...] jak jesteś ekto. możesz napisać jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak to widzisz w BTW? Już pozwole sobie zakwestionować pierwszą podpowiedź koleżanki, która imo nie ma racji. 1) Dla organizmów typu ekto nie tak bardzo liczy się podaż białka, jak przede wszystkim przedstrzeganie nadwyżki kalorycznej. 2) Moim zdaniem [...]

mowilam ze sie jogger odezwie ale jeszcze ja doloze swoje 3 grosze..... Niestety rozumiem o czym piszesz kiedy masz na mysli slodycze.... Jest to moja wielka pieta Achillesowa - mam z nimi straszliwy problem. Tutaj pomocny moze okazac sie chrom Naturella (taki poleca jogger) bo on tez ma jakas wit. - zdaje sie P, ktora wspomaga podobno jego [...]

[...] taki sam jaki kupiłem. Ponoć teraz nie dodają do omo środka znieczulającego i stąd ten ból i gorączka. W ten sposób chcą walczyć z "koksami". Jakas osoba,która bierze omo terapeutycznie tzn raz na 2 tyg. może sobie pozwolić na 2 dni bólu i gorączki. A "koks" biorący strzała co drugi dzień cały czas by chodził z [...]

[...] Kreatynina to produkt uboczny dla mięśnia, który powstaje w wyniku niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz w postaci preparatów kreatynowych. Kreatynina, która znajduje się w krwioobiegu musi zostać usunięta przez nerki. Nadmierne obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersacji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do [...]

Stwierdzenie, że od tłuszczu się nie tyje jest wręcz kuriozalne. Tyje się tak samo jak od węglowodanów. Tutaj nie ma magii, która odkryła garstka osób a inni jej nie dostrzegają. Problem pojawia się właśnie gdy bilans kcal jest dodatni w dłuższej perspektywie. Nie ma wartych uwagi badań w kierunku tego jak wpływa to na nasz organizm pod kątem [...]

Tak liczę co do grama, mam tabelę w excelu w która sama liczy makrosy w trakcie edytowania diety i tak jakoś wyszło. 1-2 meta 40mg ed, 2-6 meta 50 mg ed, enan 250 e4d od pierwszego tygodnia aż do teraz ( 11 tydzień ), npp 125mg e2d od chwili zakończenia mety do teraz czyli 6-11. Pod koniec mety wrzucałem hcg w małych ilościach co 3 dni ale to nie [...]

antyestrogen bardzo proste , jak się na cyklu obzerasz jak świnia to jak świnia będziesz wyglądac.Jeśli robisz wszystko poprawnie to będzie dobrze niestety zestaw meta+omo jest najpopularniejszy wśród piwnicznej chołoty która nie ma pojecia nawet co w składzie ma omnadren a co dopiero o odżywianiu suplementacji itp ...

[...] i oczywiscie wiele w nim prawdy. Spoglądajac jednak na temat bardziej obiektywnie uważam że wszystko nie rysuje sie aż tak tragicznie. Przypuszczam, że wymieniona osoba która spożywała 10g witaminy C dziennie i dożyła 94 lat to Linus Pauling - dwukrotny laureat nagrody Nobla. Rzeczywiście był wielkim propagatorem witaminy C i jak widac [...]

Jak sam zauwazyles bulimia jest choroba psychiczna. Nie wiem co by miala dac dieta w takim przypdku, przeciez chory na bulimie je normalnie tylko ma napady obzarstwa polczone z wywolywanymi wymiotami. Tu zadna dieta nie pomoze, szczegolnie przy jakis klopotach psychicznych osoba chora bedzie szukala uspokojenia i tak w jedzeniu. Zadajac jakas [...]

Ja powiem tak. lecialem z żoną ktora jest w ciazy. Z tego powodu mielismy ze soba cala mase roznych lekarstw. Nikt tego nie sprawdzal ani w PL ani w TR. Teraz sobie uswiadomilem ze mielsmy nawet zapakowane ampulki LAKCID (flora bakteryjna) i byl luz. MOoze po prostu kazda osoba ma ze sobą zawsze jakies tabsy na zdrowie a sprawdzanie ich nie ma [...]

ok rozumiem ale wlasnie chodzi o te straty ze one sa bardzo duze z tego co widze bo gdyby to bylo ok 5g maxymalnie na jakiejs wartosci odzywczej to ok ale w przypadku ryzu co podalem wyzej to ten sam ryz po ugotowaniu traci praktycznie rowna polowe wartosci, mniejsza roznica jest w przypadku piersi z kurczaka ktora surowa o wadze 100g ma ok 27-29g [...]

Nie wklejamy linków z allegro. Co do różnicy w jakości - IMO nie ma za dużej. Po prostu firma Optimum która produkuje Golda ma uznana marke ( cos w stylu Nike do polskiego Reserved ). Jakość podobna. Cena różna

Trzeba zdac sobie jasno sprawe, ze doputy instytucja Policji w Polsce bedzie traktowana jako szmaciarstwo i... nawet nie chce mi przytaczac innych epitetow, nie ma szans na normalnosc. Bo w normalnym kraju jak sie dzieje komus krzywda to dzwoni na policje i nie jest to przez nikogo traktowane jak kablarstwo, tylko jak wykorzystanie instytucji [...]

izu teraz przygotowywal sie do walki z kolesiem, ktory np walczyl z cro copem. przedwczoraj walke odwolal, bo po mistrzostwach europy(?) ma kontuzje, ktora nie pozwala mu na walke w grudniu z tym kolesiem... ale jakos na walke w listopadzie z pierwszymi lepszymi chlopakami, trenujacymi jakis tam rok, czy dwa ma sile, kondycje i wogole...;/ [...]

[...] oddech, co pomaga im się odprężyć. Jedna z używanych przeze mnie technik polega na wyobrażeniu sobie, że podczas wdechu przez nozdrza wciągamy bardzo cienką srebrną nić, która - nie przerwana - spływa wzdłuż kręgosłupa, po czym przez parę sekund spoczywa w dole brzucha. Potem trzy czwarte powietrza wydychamy łagodnie ustami; ciągłym, [...]

Badu, w sytuacji twojego znajomego (przynajmniej z tego co zrozumiałem) to sytacja wyglada tak ze najpierw trenowal kicka, potem parter (jezeli sie myle to mnie popraw) a wydaje mi sie ze w pytaniu chodzi o przewage stylu przekrojowegoj nad jednym perfekcyjnie opanowanym stylem walki... dajmy za przykład walke osoby trenujacej MMA amatorsko [...]

Wiec tak siadłem teraz do komputera z mysla zeby ulozyc diete na mase. Zamierzam Masowac przez marzec, kwiecien i do 15 maja. Od 15 maja do 1 lipca (45dni) bede chcial przeprowadzic redukcje. No chyba ze mnie malo zaleje fat to masa 2 tygdonie dluzej, a w przeciwnym wypadku (jesli nabiore duzo fatu) redukcja od 1 maja. Hmm zamierzam sie do tego [...]