która ma

[...] unosząc go nieco do góry przyjmujemy pozycję półsiedzącą tj. korpus oparty na ręce przeciwległej do ręki z ciężarem ustawiony bokiem do podłoża i wsparty na drugiej nodze która leży na podłożu. Podpierając się ręką, wypychamy biodra w górę a następnie zginamy w kolanie nogę, która dotychczas była wyprostowana i wsuwając ją pod siebie [...]

Z tego co kiedys slyszalem to kreatyna (chyba mono) ktora nie ma odpowiedniego pH zmienia sie w nieaktywna forme kreatyny, czyli kreatynine. ktora nic nam nie daje jesli chodzi o rozwoj miesni. A poza tym moj kumpel zaczal chodzic na silownie, i wiecie jak to jest zawsze na 1 treningach ogromne zakwasy... I nie fortunnie 2 dni po tym jak trenowal [...]

SIEMA NA WYTRZYMALOSC BARKU I RAMIENIA CWICZENIA SILOWE,MUSISZ ROBIC SILOWE A NIE NA MASE (KTÓRA JEST TAK BARDZO PROMOWANA TUTAJ NA TYM PORTALU A DO SILOWANIA MA SIE NIJAK)WIEC TYLKO CWICZENIA NA SILE NA WZMOCNIENIE MIESNI RAMIENIA PRZEDRAMIENIA BARKU I PLECOW.CWICZEN POSZUKAJ NA STRONACH ARM POWER BO KAZDY JE DOBIERA POD SIEBIE POD SWOJE [...]

u mnie na dnp retencja ktora mialem od susty zeszla moment wlasnie glownei z lydek, skarpertki mi sie wzynaly konkretnie, a po paru dniach na dnp jak reka odjal, nie ma wegli nie ma glikogenu to nie ma wody, a od dnp woda wylacznie na brzuchu i na mordzie jesli o mnie chodzi

[...] rozpoczyna się nogą, stojącą bliżej kierunku zamierzonego ruchu. Najpierw noga wykroczna robi pół kroku, następnie podciąga się drugą nogę; od razu w ślad za tym noga, która zapoczątkowała ruch, robi jeszcze pół kroku itd. W rezultacie powstaje nieprzerwany, posuwisty ruch. Ćwicząc się w poruszaniu się po ringu bokser przyswaja sobie [...]

Która kobieta zrozumie mężczyznę? (Zwłaszcza gdy on nie ma odwagi wyrazić swoich poglądów :)

Nadine. Świetnie biegasz. Lepiej niż ja i Viki razem wzięci:-D. A zmierzasz do tego żeby swoje bieganie pogrzebać. Rozcięgno masz zaleczone - i nie ma najmniejszych szans że po trzech falach już jest wszystko dobrze. Tam jest stan zapalny który bieganiem utrzymujesz. Jeżeli będziesz teraz biegała- chwile być może będzie lepiej - i kontuzja [...]

[...] kabanosy mogę utrzymac w diecie jesli uwzgledniam ich makroelementy? Możesz, tylko jak wyżej to mocno przetworzona żywność. Nie powinna być to podstawa żywienia osoby która chce się zdrowo odżywiać. |Czy nogi moga mi o wiele szybciej rosnąć gdy podaje tylko w uda insuline? (z powodu cukrzycy) Nie wiem. |Czy podczas redukcji powinno sie [...]

[...] Poza tym, mamy dzisiaj taki poziom technologiczny (na świecie oczywiście, bo Polska sięga dna i to jedno wielkie bagno), że są dwie możliwości bardzo krótka wojna, lub taka, która może się przedłużyć. Oczywiście pierwszy scenariusz ma 70% szans na powodzenie, chociaż to nie przesądza. Za drugim scenariuszem stoi broń EMP, o której wspominałem [...]

[...] oczekiwania, dwa - przyniosły pełnię radości. Wśród tych, których przed turniejem uważa się za stuprocentowych faworytów igrzysk, jest 29-letnia Japonka, Ryoko Tamura, która zapewne w Atenach wystąpi pod nazwiskiem męża - Tani (w grudniu wzięli ślub w Paryżu, on jest zawodnikiem baseballu). Ta filigranowa judoczka (walczy w wadze 48 kg, ma [...]

Marcinkiewicz: Krystian chyba za bardzo chciał... Jedynym polskim zapaśnikiem, który w Atenach otarł się o olimpijskie podium był Krystian Brzozowski, który walkę o brązowy medal przegrał dopiero w dogrywce. 22-letni Krystian Brzozowski jest wychowankiem Orła Namysłów gdzie trafił jako dziesięciolatek, a pierwszym jego trenerem był Wiktor [...]

wiem wlasnie no ale;/ moj wzrost dobrze widac przy ostatniej paczce od tablicy...laduje wtedy dokladnie pod koszem i nie ma efektu ze stoje blizej czy dalej;)ze kosz ugiety od zlapania czy cus.. kosze mi sie od wymiaru raczej nie roznily gdyz sami ligowcy to potwierdzili...u nas na sali zrobie to samo...na aswalcie u nas tez...no ale na hali ROSIR [...]

[...] ale jeśli bardzo chcesz możesz je ćwiczyć. Mimo wszystko jeśli regularnie trenujesz i skaczesz nie ma takiej potrzeby. Motywacja - jest naszą "suplementacją", która pogania nas i napędza do osiągnięcia założonego celu. Nowinki - staraj się uzupełniać swoja wiedzę o nowe ćwiczenia, pomysły i udoskonalać swoja technikę ćwiczeń. [...]

i już wiadomo z kim walczy Vanzant Pojedynek Paige VanZant vs. Alex Chambers został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas bez sensu sportowo, ale marketingowo bomba, bo póki Alpha Male Team nie zrobi z VanZant maszyny głównie póki jej nie nauczy walczyć w stójce to będzie PVZ dostawać takie zawodniczki jak [...]

[...] w ten sposób. Ale dobra, zmieńmy temat już tego czy miałbym w cztery oczy czy też nie. Moim zdaniem rozpisanie diety online po podaniu danych które oczekuje od nas osoba która układa nam plan żywieniowy bez problemu wystarczy. Co do treningu również rozpisze nam jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń wszystko od A-Z i jeżeli człowiek nie [...]

Przeczytalem tego linka http://www.sfd.pl/SPAM_POST..._Czy_to_ch%C5%82op_czy_baba_ze_sprz%C4%99tem_MARBO_zniknie_ka%C5%BCda_nadwaga.._%25_-t607327-s39.html i troche mnie to śmieszy jak moze pracownik działu MS-Ania tak się zachowywać. Gość próbuje wyjaśnic sprawe ponieważ produkt który nabył nie spełnia jego oczekiwań. Skoro rzucacie cytatami to [...]

Bronson, nie wiem skad Ci sie wzielo te 10 osob, bo faktycznie w Krakowie jest zapisanych na zajecia pare razy tyle. A klub jest otwarty dla wszystkich dopiero od wrzesnia (wczesniej cwiczylismy przez rok tylko w nieformalnej grupie zapalencow) i nie bylo nawet zadnej wiekszej akcji reklamowej - plakaty i te sprawy. Rozumiem wiec ze postrzegasz [...]

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

[...] naklepał Lewis i nie lubia jego dominacji i przez to lubia VItalija,że on tam troche pobił Lennoxa i wyzywaja Lennoxa od tchórzy,że nie dał rewanżu...Ale jest też grupa która lubiła Lennoxa i nie lubi Vitalija lub grupa która lubi Lennoxa i lubi Tysona itp.. Po prostu różne konfiguracje nerwic czy jakoś sie to tam nazywa...Czasami można byc [...]

[...] za chwilę mógł się przecież "włączyć, lub już na ziemi dojść do siebie i wstać. Problem w tym, że wyjaśnienie kontuzją prawej nogi nie wyjaśnia zachowania nogi lewej, która byłaby główną podejrzaną optycznie, gdyby nie to że Solis chwyta się za prawą. Jesli upadł zbólu nogi, gdzie krzyk bólu, grymas twarzy, zwinięcie się w pół, chwycenie [...]