która ma

Wiele osob myśli ze jak usmazy coś na oliwie bedzie takim fit i healthy a tak naprawdę nie wiedza jak sobie szkodzą. - Nie wiem skąd to info, ale jest nieprawdziwe. Oliwa z oliwek dośc dobrze nadaje się do smażenia, przynajmniej takiego jakie zachodzi w warunkach domowych, tutaj pierwszy lepszy dowód: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20678538 [...]

Nie mieszaj dni treningowe/ nietreningowe nie ma takiej potrzeby a wprowadza od razu zamieszanie w układaniu miski , którą powinnaś sie nauczyć w pierwszej kolejności układać, tak by była stała 1800kcal 120g białka/ 150g ww i reszta tłuszczy

"Nie no siekiery też nie wolno" Wolno. "na stronce którą dałem napoczątku, że żadnej broni , rzeczy zagrażającej życiu bądź zdrowiu ludzkiemu" No to noże też? "narzędzia i urządzenia, których używanie może zagrażać życiu lub zdrowiu: a) broń biała w postaci: - ostrzy ukrytych w przedmiotach niemających wyglądu broni, [...]

Piatek Pull r: power clean 3x10x52,5kg g1: martwy ciag 3x8x135kg, 9x135kg g2: podciaganie na drazku szeroko nachwyt: 15xcc, 11xcc, 10xcc, 10xcc a: wioslowanie jednoracz chwyt naturalny 10x42kg,3x10x52kg+regres podchwytem 40x20kg p: wioslowanie polsztanga 4x12x65kg+regres 35x40kg p: face pull ,2x20x35kg g: uginanie ramion z supinacja [...]

Hmm, ronie220 u mnie potencjal jest wiekszy na martwy aczkolwiek zycie mnie ogranicza czasowo i silowo;p male dziecko i zona, ktora wrocila do pracy, wiadomo jak on idzie do pracy na nocke to ja z malenstwem siedze;p wiec ta regeneracja mocno szwankuje. Jedynie co mnie cieszy to, ze zaczalem robic serie 45kg sztangielkami na klate, a mnie martwi [...]

Ronnie220 ja sie doklejam jak widze, ze jest sens czyli na tym samym poziomie ulozone podstawki do sztangi oraz w miare ciezar, jak widze, ze przychodzi grupa lekkoatletyki gdzie machaja malymi ciezarami i jest ich na stanowisku z 3-4 osoby, to mija sie z celem. Niestety jestem czasowo ograniczony mam max 90 minut, tak to jest jak sie ma obowiazki [...]

fragmenty wywiadu z Saleta, te dotyczace innych polskich bokserow, konkretne slowai bardzo uzasadnione: PYTANIE: Którego z polskich ciężkich - Sendrowicz, Binkowski, Sosnowski i Bonin - uważasz za najlepszego? SALETA: Sendrowicza nie widziałem, Binkowskiego widziałem jedną walkę, Alberta też już długo nie widziałem. Który z tych czterech by [...]

"Kickboxer łamie sobie nogę... MMA fighter łamie sobie noge :D A gdzie taj? :) Przecież pytałem o tajów :) NIE CZYTASZ UWAŻNIE!! A co do twojego rzucania grochem o ścianę... Najpierw wspomniałeś o zasadach sparringów JKD potem była wypowiedź o wejściu w nogi a dopiero potem wyjaśniłeś jakie są zasady :D I wiesz co? Poklepywanie się ekspertów [...]

"a nie moge się z kolegą zgodzić! michał nawet chyba kiedyś pisał że boks trenował powinien więc wiedzieć że gdyby chciał spróbować takch "czarów" jak w tych kombinacjach z przeciętnym bokserm skończyłoby się na ko. Stoi w pozycj mańkuta z ręką na wyskości pasa i atakując ma ślicznie wystawioną brodę. aż się prosi żeby go podpuścić, [...]

[...] Po pierwsze 99% ludzi przyzwyczajonych jest do walki w takiej pozycji. Szkoła sztuk walki ma za zadanie nauczyć walczyć, więc łatwiej jest przyswajać techniki w pozycji, która jest dla człowieka naturalna. Po drugie większość ludzi walczy w pozycji lewej, więc atakując przeciwnika z pozycji prawej większość jego kluczowych celów na ciele jest [...]

Posluchaj Michale. W wypowiedzi ktora wkleilem nie ma zadnego slowa od OlooKKa ani o OlooKKu, sam sobie to wymysliles. Chcialem tylko przedstawic jak odpowiada Ci pewien moderator z pewnego forum SW. A tutaj masz post Administratora tego forum skierowany w tej samej dyskusji do Ciebie, nie pamietasz?: Po pierwsze sprawy administracyjne... Panie [...]

Co do ustawienia reki, nie mam skanera ale osoby, ktore np. maja ksiazke "Komentarze na temat sztuk walki" to niech otworza sobie na str. 185, tam jest zdjecie jak Bruce trzyma rece w pozycji walki, juz wklejalem to zdjecie w innym temacie. Jednakze na str. 185 jest pokazany cel. ;) I wezcie oloweczek do reki zaznaczcie kropke tam gdzie [...]

Generalnie dlatego myślę, że JKD w myśli Inosanto jest bardziej w myśli Lee, bo to nie przypadkowy zlepek różnych technik, ale branie tego co najlepsze i łączenie w jedną całość. I to ma sens, o system jest regularnie ulepszany i rozwijany. A nie zamknięty. Byc moze jest tak jak ty myslisz.Tym bardziej ze Lee tylko z inosanto i 2 [...]

patryk-k1 : to nie jest dyskusja o legalności zioła, ale (nie)poważna dyskusja o trójkątach i fizyce, która będzie trwać, aż ktoś Michałowi obije twarz, albo aż Michał obije temu komuś i gremialnie się nawrócimy na religię jedynie-słusznej-drogi sztuki walki według Teda Łonga. Gdyż zaprawdę powiadam wam iż Brus Li badania wykonał i wyszło mu, że [...]

Coś na popracie tez Michała o ciose z przedniej, niskiej ręki. A jednocześnie o koniecznośc ochrony głowy, w którą Michał nie wierzy Wprawdzie to nie JKD Teda, ale WC, to jednak praca nóg i wyprowadzanie ciosu podobne (na ile się znam) Fragment 3:10 - 3:15 http://www.youtube.com/watch?v=lVyrNR39m3E Widać wprawdzie, że cios z przedniej ręki nie ma [...]

[...] dlatego postanowił pomóc GKS w walce o mistrzostwo Polski - mówi Janusz Matusiak. - Druga taka szansa dla klubu może się już nie powtórzyć. Jeśli jednak pojawi się oferta, która rzuci nas na kolana, to Radek z niej skorzysta - zastrzega Matusiak senior. Co to znaczy? - Chodzi o klub z naprawdę najwyższej europejskiej półki. Teraz mamy oferty z [...]

[...] grać tylko dla klubu, który będzie grał w Lidze Mistrzów. Jednak West Ham chce go sprzedać do Newcastle. (Sun) Kapitan Młotów jest głównym celem transferowym Aston Villi, która chce go kupić za £8m. (Guardian) Villa ma nadzieje na pozyskanie zawodnika West Brom, Paula Robinsona. (Sun) Trener Villi, Martin O'Neill, powiedział, że nie [...]

[...] Bronowicki związał się z Crveną Zvezdą na trzy lata, a według nieoficjalnych informacji ma tam zarabiać 300 tysięcy euro rocznie. W sobotę ma dołączyć do nowej drużyny, która przygotowuje się do sezonu na obozie w Austrii. - To wielki klub, z bogatymi tradycjami pucharowymi, ze wspaniałym stadionem, zwanym "Maracana", tu grali [...]

[...] porozumienia z drużyną Tottenham Hotspur F.C. w sprawie transferu Hugo Llorisa. Ostatnia oferta Tottenhamu znacznie różni się od tej złożonej nam dnia 26 sierpnia 2012 roku, która to otworzyła negocjacje pomiędzy Llorisem i angielskim klubem. Jesteśmy zmuszeni do odrzucenia nowych warunków propozycji." Francuska prasa przewiduje, że kluczowe w [...]

[...] tygodnia robić 2xprzysiad + raz martwy ciąg na osobnych sesjach, kolejnego, 2xmc i raz przysiad i tak wymiennie przez te trzy miesiące. W zamian dając ćwiczenia na partie która wtedy jest odciążona. Też po jednym. Bo tak czuję, że długo nie pociągnę:D Dieta, jak dieta. Nie liczę na razie, jem niskowęglowodanowo i umiarkowanie tłuszczowo. Liczę [...]