A ja uważam za wyjątkowo trafne uznanie Cię za osobę która to ma zbyt wyolbrzymione mniemanie o sobie, coś w stylu "co to nie ja" i najzwyczajniej w świecie nie "trawię" takich ludzi. Forum jest po to aby się radzić i owych rad udzielać jeżeli Ci to nie dopowiada, nikt Cię tu nie trzyma. Witaminki, Omega 3, ewentualnie Zma na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sylwetka ok, nie widzę żeby jakoś odstawaly, musisz pamiętać też o tym że praktycznie każdy ma jakąś gorsza partie z którą się męczy, ale póki co nie można stwierdzić czy u Ciebie są to lub będą to ręce;-)
Serio jest tak z tym kiepsko? Bo sama się zastanawiałam nad jakimiś fajnymi ciuchami. Rzeczywiscie nie ma żadnej polskiej firmy, która oferuje porządną odziez sportową?
widzę że jesteś kolejną osobą która myśli iż zakupi "cudowny środek" i nagle z brzydkiego kaczątka zmieni się pięknego łabędzia. Nikt jeszcze nie wymyślił takiego środka który potrafiłby tylko poprzez samo zażywanie wyrzeźbić ciało. L-arginina ma pobudzać przysadkę mózgową do większego wydzielania hormonu wzrostu <hgh>, a przez [...]
Kolego, a Ty się nie oburzaj. Dwutlenek siarki Dwutlenek siarki to środek stosowany do konserwowania produktów m. in. win, owoców suszonych oraz wyrobów ziemniaczanych (chipsy, wyroby ziemniaczane). Kwas siarkowy (dwutlenek siarki w połączeniu z wodą) i jego sole niszczą witaminy z grupy B (B1, B6, B12), hamują tworzenie enzymów i wywołują zmiany [...]
A więc zaopatrzę się w magnez ;) (biorę witaminy(kompleks witamin i minerałów), ale z powodu braku kasy którą wydałem na sprzęt nie kupiłem :P). Dzięki za odpowiedź ;), a i mam jeszcze jedno pytanko. Kiedyś słyszałem, że jak ma się skrzywioną przegrodę nosową to nie można złamać nosa :P. To prawda? :)
kreta dobrze ,moim zdaniem zamiast dextrosy lepsze było by carbo, przynajmniej po treningu i tu tesz zamiast tej odżywki weglowo-białkowej, którą mozesz szamać pomiedzy posiłkami w zależności jakie masz braki w diecie, a tak ogulnie napisz jaki ma byc cel tej suplementacji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie waga jest wyznacznikiem a lustro i obwody . jak w lustrze bedziesz się akceptoewał to znak że już czas na mase która ci się przyda bo jej nie ma ., na oko to z 7kg by sie przydało spalić
[...] w przeciwnym razie proces degeneracji chrząstki stawowej ulega drastycznemu przyspieszeniu. Siarczan glukozaminy to wysoce biodostępne źródło naturalnej glukozaminy, która stymuluje tkankę chrzęstną do procesów regeneracyjnych i efektywnie wypełnia powstałe w wyniku treningów uszkodzenia. KOLAGEN Najpowszechniej występujące białko w [...]
Witam, Nie moge nigdzie znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Czy tura solo nadaje się na redukcję? Jeżeli tak to jakich efektów oczekiwać przy oczywiście dobrej, czystej misce?" Saa to tylko dodatek czy to bedzie tura czy inny srodek nie ma tutaj to tak znaczenia jak miska ktora bedziesz trzymal. To Twoj pierwszy cykl? Wypelnij [...]
[...] zrobię to w wersji bardzo kompaktowej. Trening typu ACT - to trening siłowo-wytrzymałościowy buduje on głównie wytrzymałość ale również siłę. Szczególnie u osoby, która wcześniej nie ćwiczyła na siłowni. Chłopak potrzebuje siły i dynamiki - owszem ale najpierw musi nabrać wytrzymałości i odporności na obciążenia treningowe w grupach [...]
mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co [...]
Nie rób se jaj z tym sexem, powiesz lasce, że nie ma dymanka bo za 3 dni idziesz nadstawic kabel :D joha i eca wpływa na hormony ale raczej nie te które będziesz badać Prolke może podbić po sexie czy po puknięciu Niemca w kask ale szybko wróci do normy przez dopamine, która również będzie podbita.
kolega FlexWaw jest przewrazliwiony. ja jadlem rozne bcaa roznych firm i dla mnie nie ma wiekszej roznicy ktora mozna odczuc inaczej niz organoleptycznie. a raczej to, ze cos nie smakuje jak poprzedni produkt, nie musi byc wyznacznikiem jakosci. jak kupisz sobie bcaa naturalne jak chocby aminostara to bedziesz mial smak gorzkawy dla typowych [...]
jeżeli to jest jednorazowy "wyskok" raz na jakis czas, zakładając że jesteś na diecie, która zakłada mocne ograniczenie węgli, a planujesz "zaszaleć" akurat w dzień kiedy masz zaplanowany ostry trening siłoiwy, to ten nadmiar węgli "pojdzie w glikogen" w mięśniach, gdzie zostanie zmagazynowany jako zabezpieczenie [...]
Z tego co widzę to miałeś sporo nadwagi i prawdopodobnie to mogło spowodować wystąpienie cukrzycy. Fajna opcja jest ozempic jeśli budżet Cie puści. W rodzinie mam osobę która leczy się ozempickiem przy nadwadze i cukrzycy. Plus taki że nie trzeba z węgli rezygnować ale droga opcja nie ma co ukrywać.
[...] samo. Nie boli ale cholernie denerwuje. Był u lekarza a on się go tylko zapytał czy boli kumpel na to żę nie a gościu powiedział: "To po co przyszedłeś???" i dał mu maść która g**** pomogła. No i dalej ćwiczymya łokieć ciągle mu przeskakuje. W sumie to lekarz powiedział żę jak nie boli to można ćwiczyc i tyle. Gorzej jak zacznie boleć
[...] jest ściślle ze sobą powiązane. Osoba nie zaadaptowana do ćwiczeń jedząca zbyt dużo jedyne co zbuduje to tkankę tłuszczową, ba... osoba jedząca zbyt mało w stosunku do zadanego wysiłku jest w stanie nawet zbudować więcej niż osoba, która już się częściowa otłuściła bo uwierzyła w mit kalorii. Mowa o osobach świeżych takich jak autor tego tematu.
[...] (o ile w ogóle deficyt u takiej osoby istnieje....są to rzeczy niepoliczalne na samym początku) jest w stanie zbudować więcej niżeli inna osoba, tak samo początkująca, ale która już się częściowo otłuściła nadmierną podażą kalorii w stosunku do możliwości wysiłkowych. Wiele osób, gdy po raz pierwszy buduje masę mięśniową zwyczajnie się [...]
