No właśnie, mam problem bo u mnie na siłce nie ma ławki, którą mógłbym pochylić w dół, a żadna alternatywa nie przychodzi mi do głowy. Powiedzcie jakim ćwiczeniem zastąpić wyciskanie z głową w dół ? Z góry dziękuję.
Witam która ławeczka lepsza? http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-promocja-na-swieta-i5797554842.html?bi_s=ads&bi_m=p5&bi_c=119366 czy http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-marki-efekt-sport-i5735184740.html?reco_id=95e6af2d-ce8e-11e6-bdc8-02a71bbd0cd9&ars_rule_id=201 jedna ma wzmacniane stojaki ,ale nwm czy robi to aż [...]
Bede w Poznaniu w okresie 22.12-10.01 i nie chce rezygnowac z treningow. Szukam jakiejs przyzwoitej silowni (najlepiej w okolicach Piatkowa/Naramowic) na ktora nie potrzeba wykupywac abonamentow, amozliwe sa pojedyncze wejscia za rozsadna cene. Ma ktos jakies propozycje ? Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2013-12-14 11:01:07
Jestem po 2 tygodniowej przerwie. Od poniedziałku chce robić ACT. Ma ono być rozpisane tylko na 2 tygodnie bo pozniej bede robil masowke. Mam do dyspozycji sztange, hantle, drążk, ławeczkę. 17 lat staż ponad pół roku. 2 tygodnie temu zawiesiłem się na cykliczności Michaila która stanęła w miejscu.
Który gainer wybrać Mutant mass czy Mass freak ? Nie wiem czy wszyscy wiedzą ale mass freak ma nowy gorszy skład 60g białka zamienione na 50g , 10g cukru to teraz 59g ( mówię o porcji 260g ) , w związku z tymi zmianami nie wiem którą odżywkę wybrać , byłem zdecydowany na mass freaka ale teraz nie wiem co robić
Proszę o odpowiedzi co według Was byłoby bardziej odpowiednie dla mojej mamy która jest w wieku średnim? Troche sobie cwiczy i chce schudnąć (niekoniecznie w szybkim tempie) Ma kilka opakowań Olimp CLA z green tea i l-karnityną. I co byłoby lepsze do tego chrom czy chitosan?
czy mój synek ma katar wewnętrzny,czy jakąś inną dolegliwość kiedy dławi się ślinką,lub jakąś wydzieliną która spływa mu z wnętrza noska do gardła bezpośrednio.Miał robione badania:ekg,laryngologiczne,usg i rentgenowskie płuc i nic nie wykazało.Leżał 4 dni w szpitalu i nic nie wiemy!
Z czego są wytworzone kapsułki L-karnityny (pewnie cała reszta też)??? Pytam ponieważ znam osobe, która prawdopodobnie ma na nie nieprzyjemne reakcje. nudności itp. Tylko po kapsach. L-karnityna w płynie nie powoduje tego efektu.
ktora glutamine probowaliscie i jaka polecacie.zastanawiam sie nad firma ultimate, mrm i higher power -tej nie znam i ostatnio widzialem premium nutr - tej firmy tez nie znam ale maja ladne opakowania:). glutamine powinno sie jesc caly czas tak jak aminokwasy i witaminy? moze ktos ma pojecie.pozdro.
Cześć, witam wszystkich. Mam do was prośbę, otóż muszę was prosić, abyście doradzili mi jakiś spalacz tłuszczu dla mojej koleżanki, która bardzo chce schudnąć. Koleżanka ma odpowiednią dietę i odpowiednio dobrany trening, nie choruje na nadciśnienie. Jaki spalacz byłby dla niej odpowiedni? Dziękuję z góry:)
Witam serdecznie! Szukam dobrej firmy w Krakowie która sprzedaje lustra na wymiar razem z montażem. Ktoś coś? Gdzie kupowaliście coś w naprawę dużym formacie? Krótko mówiąc lustro ma zawisnąć w sali balowej (chodzi o efekt powiększenia wnętrza, nadania klimatu itp.). U kogo zamówić taki projekt, żeby nie przepłacić, ale też nie żałować? :) [...]
witam chciał bym przybrac masy mięśniowej i potrzebuje do tego odrzywki.. problem polega na tym, że cały cykl ma sie odbyć bez siłowni ponieważ nie mam czasu na nia ale chcem ja zastą pić pracą fizyczną która trwa od 9 do 12 godzinn dziennine. Mam tez stałe godziny psiłków.. czy jest możliwoć pomocy mi ??
Ćwiczę już 2 lata z dobrymi wynikami . Mam 14 lat podnoszę 85 kg , ostatnia wcale nie robie postępów i zastanawiam się nad przerwą , która by wynosiła 1 miesiąc . Ma pytanie dla ludzie którzy się na tym znają czy to dobra decyzja czy nie . Co wy o tym myślicie .
mam pytanko czy ktos tu ma lub zna opinie kogos kto posiada ktoras z reklamowanych na zachodnich boardach ksiazek o SAA. Tzn. chodzi mi o to ze jest ich duzo i zastanawia mnie ktora najlepsza i czy wogole warto wydawac pieniadze, bo np takie wiadomosci mozna znalezc za darmo w necie =====> ??????
mam 15 lat i bardzo grube łydki :( czuje sie żle bo wszystkie dziewczyny ćwiczące ze mna na sali bądz chodzące po gimnazju są szczupłe mają szczuple nogi, podobno mam to dziedziczne po babci która faktycznie ma grube łydki podobno to chodzi o grube kosci ale ja mysle inaczej , prosze pomóżcie ? jak moge zmniejszyc objetosc łydki ?
Witamm :) Mam jedno pytanko do profesionalistow. Czy Ogolna kondycja ktorą pozyskujemy dzieki treningom biekowym itp. ma wielki wplyw na wykonywanie poszczególnych cwiczeń na siłowni ? Np. w wyciakaniu leżąc sie przydaje ? z góry dzieki za odpowiedz bo bardzo mnie to ciekawi.. :) pozdrawiamm :)
Mam dziwne pytanie. Mianowicie. Czy można wyrzeźbić ciało, ćwicząc kalistenike ALE NIE STOSUJĄC ŻADNEJ specjalnie DIETY. Jakiś czas temu pisałem do pewnej osoby która, ćwiczy kalistenikę i ma bardzo dobre wyniki (wizualnie i nie tylko). Dana osoba zapewniała mnie że nie stosuje żadnej specjalnej diety. Jakie jest wasze zdanie?
