która ma

koksik witam w moim świecie,gdzie nie ma części ciała która nie boli

[...] nie dogodził i zawsze znajdą się tacy co narzekają. UFC wielka marka gdzie najlepsi zarabiają po kilkaset tys. $$$ lub nawet kilka mln, a i tak zrobili walkę CM Punka, która była takim freak fightem. Bellator ma też wrestlera Bobby'ego Lashleya (chociaż jemu całkiem nieźle idzie), a teraz jeszcze są zainteresowani ściągnięciem kolejnego [...]

[...] mg, po nich przez pierwsze dni spałam po 10h, za to samopoczucie super, zero nerwowości, jednak jak człowiek wyspany to i humor ma lepszy, natomiast po 3 tygodniach śpię już poniżej 7h, niedługo wrócę do normy która wynosi 6h (bez budziak i obowiązku wczesnego wstawania), a dlaczego pytasz? jeśli wiesz coś co może mi pomóc, chętnie wysłucham :)

[...] z tych osób nie ma problemów z wagą, mimo że nie pilnują tego co jedzą, stąd moja refleksja o zaszczepieniu w innych miłości do sportu a nie do mierzenia obwodów, osoby która pokocha sport nie trzeba pilnować, namawiać, motywować, ona sama chce, stąd ponownie, uważam że zmiana nastawienia niektórym ułatwiłaby bardzo życie... eveline - tutaj [...]

[...] i treningu nie potrzeba i lubujesz się w chudości, to przenoszę dziennik do działu DTdP. Tutaj możesz uskuteczniać swoje metody. Ty jesteś po prostu lasia z wysokim %BF, która nie wiadomo, po co tu jest, bo ze sportem nie ma nic wspólnego Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Poza tym ćwiczenia same w sobie [...]

aparat u mojej mamy ma inną skalę, norma jest do 5,2, ja miałam 6,2 w najgorszym momencie, 3 miesiące temu było 5,5, trójglicerydy w dolnej granicy normy :) wiem że normy są mocno zaniżone by ludzie się bali (i kupowali więcej niepotrzebnych leków) ale wiadomo że idący w górę cholesterol w moim wieku nie wróży nic dobrego, odstawiłam KFC, frytki i [...]

[...] do słodkości: przez prawie 3 lata nie jadłam w ogóle słodkiego, ani odżywek, ani owoców, ani słodzika totalnie nic. I zawsze mówiłam że zjem coś dopiero jak moja koleżanka (która baaardzo długo samotna była) będzie za mąż wychodzić. No i jak się słowo rzekło... Tort to tam pikuś ale ciasta weselne to jej mam piekła a ma kobieta talent, oj ma. [...]

W RDL zaczęłam puszczać plecy chyba. Muszę skonsultować z Ann. Nie ma to, jak os. Doświadczona, która skontroluje technikę. Możemy się kiedyś umówić na wspólny trening :-)

[...] - brakowało mi polotu i nastawienie było średnie. Dziękuję za gratulacje i chętnie bym wzięła znowu udział w jakiś zawodach (-: I przepraszam za nie wyłapaną auto korekta, która zmienia mi ściąganie nachwytem na ściąganie zachwytem (nie znam takiego cwiczenia). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-25 14:50:12 Zmieniony przez - [...]

jeszcze dodam-kanar czesto straszy, ze jezeli nie podasz danych to zadzwoni po policje i zaplacisz dodatkowo. Za interwencje policji sie jednak nie placi, po prostu sprawdzą Twoje dane i to wszystko. Przypomnialo mi sie, jak jecalismy kiedys z Madcatem i trafilismy na kanarów... a bylo to tak... ktoregos dnia jechalem sobie bezposrednio po pracy [...]

Jeszcze w sprawie sławetnej Szkoły psychopatów... fragment oświadczenia redakcji KiF SdW: Nasz miesięcznik ma jedną cechę szczególną, która wyróżnia go spośród prasy branżowej. My nie tylko znamy się na tym, o czym piszemy... trudno sie nie zgodzić, tak do przedwczoraj sądziłem przynajmniej... ale wpadł mi właśnie w niedzielę marcowy numer KiF SDW [...]

Marta, ja ciagle pamietam po co te 55kg, tylko wiesz, nie wszystko da sie zrobic. Ania ma racje- co jesli nie wyjdzie? 1000 kcal? Ja Ci nie wypominam nieudanych redukcji, bo kto jak kto hehehe ale ja jestem master of disaster. Po prostu mam duzo przemyslen zwiazanych z waga, redukcjami i uwazam, ze nie zawsze jest sens robic cos na sile. Jesli [...]

sobota 18.12.2010 - dzień 34 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, jabłko *TRENING* 2. Matrix ciastkowy 3. kanapeczki z ciastek owsianych od Martuccy, kury i ogóra konserwowego 4. kura, warzywa 5. kura, wafel ryżowy, ogórek konserwowy 6. wieśniak, pieczywo chrupkie, biała rzodkiew, pomidor + 2 drinki z ukraińskiej paprykówki z sokiem Ogółem: [...]

25.01.2011 - dzień 30 Micha: 1. 3 jaja, 30g owsianych, cynamon, 20g masła orzechowego 2. 2 kromki razowca z mozarellą, ogór 3. ~150g indyka, 50g kaszy gryczanej, ogóry konserwowe *TRENING* 4. Matrix ciastkowy, rodzynki w czeko 100g (moda ostatnio na takie żarcie ) 5. 3 kromki razowca z mozarellą i camembertem, ogóry 6. 5 suszonych fig, 30g [...]

U osoby ktora jadla malo, je malo za******la pol-zawodowo i nie chudnie. Generalnie ona bedzie miala 2 dni 1200kcal wiec nie ma co sie ekscytować, Czasami trzeba zejsc na stale z tym ze wtedy robi sie to w cyklach 4tyg diety/4 tygodnie regeneracji

[...] udało sie ich rozbić, a tam jest największy problem, więc mam iść do niego jeszcze pojutrze. Zakleił mnie też tape'ami i pokazał ćwiczenia do wykonania rano. i teraz rzecz, która mnie zdołowała mam całkowity zakaz wykonywania ćwiczeń obciążających dół pleców - na razie do odwołania, czyli dopóki nie doprowadzimy do porządku moich lędźwi w [...]

Witam mam pytanie co do tłuszczy. Jestem na diecie Carb Cycling ponieważ niestety jestem troche zalany i nie chce więcej obrastec w tłuszcz i zdecydowanie wole stawac na wage i powiedziec sobie ze to nie od tłuszczu przybralem na wadze lecz od tego ze zwiększyły mi się mięsnie. Mam problem tego typu ze stosuje takie produkty jak płatki fitella [...]

witaj meraviglia ciekawy i wymagający ten Twój trening-chylę czoła jak nic! odnośnie ED, więcej niż możnaby było się spodziewać ludzi ma z tym problem, nawet tu na forum zdecydowanie nie można czuć się odosobnionym dla nas obowiązuje inna nieco zasadza-czysta miska i ciężki trening to ostatnia rzecz, którą należy się zająć na redukcji ps. fotka, [...]

Ze teraz mam sporo czasu i sie interesuje wieloma rzeczami jak zawsze zreszta to wpadlem na fajna historyjke ,ktora sie wydarzyla ponoc na serio.. Przeczytajcie sobie moze sie komus spodoba;-) Wchodzisz do łazienki aby się wykąpać. Jesteś skonany po całym dniu pracy. W drugim pokoju słyszysz szczekanie twojego psa, dźwięk telewizora i ojca, który [...]

tak poczytalam i też się wtrącę jeśli można nie ma co ściemniać,bo wygląd się liczy zarówno u kobiet jak i facetów...żaden facet nie zagada laski,która mu się wizualnie nie spodoba i odwrotnie,ale to jest pierwsza reakcja,bo po kilku zdaniach to no sorry... co z tego,że koleś będzie miał dobre ciało jak okaże się zwyklym burakiem albo będzie [...]