[...] ma swoje wady i zalety. To, jaką wybierzesz zależy tylko od Ciebie. Najważniejsze, by ćwiczenia były regularne oraz trening był komfortowy . Z czasem sam będziesz wiedział która pora najlepsza . https://www.sfd.pl/art/Trening/Czy_pora_treningu_ma_znaczenie_dla_przyrost%C3%B3w_masy_i_si%C5%82y_-a67.html [...]
vader piszesz glupoty do tego bez zadnej znajomosci tematu-co ma bialko serwatkowe z melczarni do bialek z jajek to nie mam zielonego pojecia tak samo skad latoza w jajkach..mysle ze Ci sie pomylio bialko serwatkowe z posolita serwatka ktora jest w sumie odpadem o duzewj zawartosci latozy.
Krzabr, nie nie. Na oxie nie urościesz. Sama w sobie ma znikomo małe działanie aby w tym kjierunku zaskoczyła. Zauważ (do cholery) że w medycynie karłów prędzej leczą samym genem niż samą oxą, która była by w leczeniu tańsza, o ile była by podobnie skuteczna... Tak, zostań przy 178 i będzie git. Troche masy w szerz i nadrobisz wzrost
To jest wlasnie moment, w ktorym trzeba zastosowac zasade: "Nie chce, ale musze" i udac sie do wykfalfikowanej kadry medycznej /panstwowej/, ktora nam powie przestan cwiczyc kup fastum bedzie lepiej /po walce moze uda sie wyprosic o jakies przeswietlenie badz USG, ktore nic nie da bo fachowa kadra, albo nie potrafi, albo nie chce nam [...]
Berry89 nie irytuj się tak, bo ci żyłka pęknie! Chłopak i tak zrobi co uważa za słuszne. ty ze swoimi glupimi uwagami, tekstami uwazaj sobie, takie teksty mozesz sobie darowac. Kong1993 jesli potraficz czytac ze zrozumieniem to przeczytaj jeszcze raz od poczatku caly temat i wyciagnij wnioski, bo ciagle pytasz o to samo, a odpowiedz jest na 1 [...]
Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze [...]
[...] prosto powiedzieć które mono jest najlepsze bo składa się tylko z jednego głównego składnika czyli "monochydratu kreatynt" A nikt nie jest wróżką i nie powie ci która firma z kąd i jakiej jakości ma półprodukty. Więc jedynymi kryteriami wyboru w tym przypadku jest cena, rozdrobnienie, i zaufanie dla danej firmy. Zmieniony przez - [...]
Ja nie wiem jak moze przy klacie biceps pracowac (no chyba ze ktos zle rozpietki robi) triceps i barki czuje zawsze (no nie mowiac o klacie oczywiscie ktora po treningu mam jak z waty) "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."
Argument o "napięciu" jest pseudo argumentem, bo chodzi w nim po prostu o dorabianie teorii do techniki, która pozwala podnosić większe ciężary. Jeżeli robiłeś np 100 x 6, to zrób sobie z odkładaniem na ziemię. Jeżeli w ten sposób wciągniesz z ziemi (bez odbijania, ciężar ma poleżeć na ziemi) 8-10 x, to znaczy, że wykonasz cięższą serię, bo [...]
Co do main eventu, jeśli wziać pod uwage liczbe ciosów to wygrał Couture (co widać na statystykach). Patrząc natomiast na siłe ciosów i obrażenia jakie za sobą niosły można przyjać że wygrał Vera. Imo skandalu nie ma, tak jak to było w przypadku walki Shogun vs. Machida (która była tysiąc razy ciekawsza).
[...] z nas ma inny typ budowy, inne problemy (w tym zdrowotne), inne priorytety... a co w ślad za tym idzie inaczej ustawioną dietę (także dopasowane suplementy prozdrowotne), która jest podstawą przy redukcji i inny trening:-)) Poczytaj: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tu najbardziej podstawowy trening: [...]
faktycznie jak jestes kobnioetą to możesz dawkować maks 2x 2 kaps. Ogólnie rzecz biorąc każdy ma inny organizm, choć twoje objawy są bardzo dziwne. W produkcie jest duża dawka kofeiny, ktora sama, bez innych dodatków powinna pobudzić i zwiekszyc lekko temperaturę. Nie mówiąc już o sporej dawce forskolin, które zwiekszają poziom energii. jedyne o [...]
A koledzy kolarze nierozmawiaja miedzy soba o tym co biora ? Przed wyscigiem jedyne co ma ses to guarana ktora juz znasz moze troszke efydryny w trakcie rozpuszczonej w bidonie np. Jesli masz duzo czasu do wyscigu to mozesz sprobowac cyklu z testosteronu + B12 a jesli jestes zawodowcem i masz lekarza to EPO albo przetaczanie krwi ale to [...]
Co prawda to juz odbiega od tematu postu, ale moge napisac :)) Diety typu Cambridge czy Herbalife to diety , ktore polegaja na tym, ze jedynymi posilkami sa gotowe proszkowane dania, ktore miesza sie z woda lub mlekiem. Wciagu dnia zjada sie 3 lub 4 takie "posilki". Ilosc dostarczanych kalori jest bardzo bardzo niska - 300 - 400 kcal [...]
W zadnym wypadku nie zmniejszaj ilosci kalorii na SD! jezeli to zrobisz, stracisz mase miesniowa, ktora w pocie czola zdobyles podczas ostatniego cyklu HST. Jezeli chcesz zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym ograniczeniu zwiekszania tluszczu, to mozesz stosowac nastepujaca metode. W normalnym cyklu HST odzywiasz sie _bez_ nadmiaru [...]
Dobra no to dieta najpierw... no i wlasnie... z tym mialem problem, bo to trzeba zawsze dobierac skladniki, bawic sie z tym zarciem i czasem zjesc cos na co sie akurat nie ma ochoty... staz na silce mialem nie wielki, troche ponad trzy miesiace, ale efekty byly jak dla mnie zadowalajace, 10 kg wagi do przodu, a wyciskanie z 35 do 70... to chyba [...]
Tak jak powiedział Słaby To sprawa genetyki, nie ma skutecznego sposobu zapobiegania rozstępom. Koleś zapodał sobie krem z Vichy właśnie na rozstępy i faktycznie jak już się pojawią to dużo szybciej bledną i stają się mniej widoczne Według mnie to jedyny sposób na zminimalizowanie tego problemu Pozdro SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam [...]
UFC 105 Lajf
