która ma

fakt malo ludzi to nie ma tloku ale tez malo ludzi to malo kasy za ktora mozna by kupic sprzet i rozwijac sekcje "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

fajnie miec laske ktora rozbiera sie w necie nie.... moze jeszcze robi "inne" rzeczy na osiedlu... Kozi powiedz koledze zeby sam sie wytlumaczyl a nie posluguje sie kolegami... czy moze wyjechal do Izraela i nie ma dost. do kompa -------- BodyBuilding --------

dziadka weidera to juz przerosło i nie ma tutaj juz nic do gadania!!to nie jest ta kulturystyka która stworzył joe!!

[...] ten dzień większego luzu po ciężkich treningach i przed dwoma jutrzejszymi na których zamierzam z siebie wypruć flaki jak zesztą to robie zawsze , nasmarowałem sie maścią która chłodzi me zmęczone acz piękne ciało%-D i zaszyje sie z szamą na jakimś filmie - miałem iść na imprezke ale szczerze mówiąc nie chce mi sie, wole sobie odpocząć - po [...]

[...] stymulacja receptorów beta-2-adrenergicznych, obecnosć węglowdanów oraz jonów sodu. Rozważając aspekt stymulacji adrenergicznej wysunięto hipotezę, ze dodatek kofeiny (która bardzo silnie stymuluje ta reakcje) może wpłynać istotnie na pobór kreatyny przez komórki mieśniowe. Ponadto kofeina wykazuje jeszcze kilka istotnych funkcji [...]

[...] sprawdzani czy nie wynosza tego specjału z restauracji ogólnie wszyscy maja świra na punkcie tajemnicy tej receptury tak przynajmnie twierdziła dziewczyna mojego kumpla która pracuje w KFC ale podobno gdzieś w centrum Warszawy jest buda w której kurczak ma taki sam smak czy podobny... pozostaja doświadczenia w zaciszu własnej kuchni...;-)) [...]

[...] Dziękuje Wam za odpowiedzi. Rzuciły mi trochę światła na kilka spraw, np. nazewnictwo. Jesli chodzi o linie przekazu czy szkoły to pewnie musiałbym się jeszcze zastanowić, która wybrać. Niestety nie mogę trenować wing chun bo nie mieszkam w Warszawie czy też Krakowie, jeśli tam kiedykolwiek się przeprowadzę to z pewnością zapiszę się na [...]

"przed treningiem na siłowni woda mineralna i po treningu też" Chłopie Ty widzisz co piszesz? z tego mozna wnioskowac że jedziesz na redukcje i to nawet nie. Jak mozesz mieć siły, i jak mozesz zrobić trening na wodzie ktora nie ma ani węgli ani białga ani też grama tłuszczu. gdzie pełnowartościowy posiłek przed i po treningowy ktore są [...]

W USA wyglada to gorzej bo to do niedawna byl najbardziej wolnosciowy kraj-wiec zmiany rzucaja sie w oczy. Ale to co tam probouja zrobic to w Jewropie juz dawno jest. Tutaj ludzie potulne jak baranki i jeszcze sie ciesza ze ktos o nich "dba". W USA istnieje jeszcze ogromna "armia" ktora trudno zdominowac- mam na mysli [...]

TAAAK WPISUJCIE SIĘ DALEJ NA LISTĘ STOP CODEX - im właśnie zależy na FORSOWANIU MEDYCYNY NATURALNEJ I INNYCH BZDUR (z powodów finansowych $$$). Nikogo nie obchodzi żywność czy suple Oj przepraszam. Medycyna naturalna istnieje od tysiecy lat - i jest "naturalna"... w przeciwienstwie do medycyny konwencjonalnej. Zreszta tu nie o to chodzi [...]

Suple się dobiera pod cykl, a nie odwrotnie. 5-6gram kreatyny na dobe to jest mało. To jest ilość, którą się je w stałej suplementacji. Pominę ze 8tyg to mało by coś konkretnego zbudować. Dokup mono, daj z 10gram dzienie i pociągnij z 12tyg. Co do AAKG to ma ono na celu zwiększy tzw pompe na treningu.

[...] i to przed wysiłkiem, gdzie zwiększka się znacznie ciśnienie i kofeina wrzucona jest w tą całą machinę i organizm odczytuje to jako impuls do zwiększenia swojej wydolności, która niekiedy może trwać wlaśnie do późnych godzin nocnych. Jeśli rano zostanie przyjęta kawa z xpanda przyjmie się mniej kofeiny do organizmu. Im więcej pijesz kaw tym [...]

Bardzo dobra gala, napewno poziom sportowy wyzszy niz ten prezentowany na ostatnim pojedynku Dream - Sengoku. Co do walki wieczoru to ja z kolei nie jestem rozczarowany. Ani przebiegiem, ani werdyktem, ani stylem obu zawodnikow. Rashad pokazal jak bardzo ograniczonym zawodnikiem jest Thiago. Calkowita kontrola w dwoch pierwszych rundach, prosty [...]

Trening. 14 Wykroki 12, 10+10kg, 10+10kg Wyciskanie w staniu 12+8kg, 10+18kg, 10+18kg Podciąganie neutral 4,4,4 Dipy 5,5,5 Uginanie sztangielek z supinacją 12+2.5kg, 10+10kg, 10+10kg Prostowanie sztangielek neutral 12+2.5kg, 10+7.5kg, 10+7.5kg Wznosy boczne sztangielek 12+2.5kg, 10+5kg, 10+5kg Deska na przedramionach 3x30 sek. W podciąganiu w [...]

Tzn chodziło mi o typowe białkowe odżywki jak np proteiny hi teca czy coś w tym rodzaju.....a słyszałem, że właśnie serwatka w proszku jest dobra (ale mogę się mylić co do tej serwatki - właśnie dlatego się pytam ;-)) 55555 a Ty którą glutaminę byś kupił? Mi polecono glutamax, to ma chyba 800 mg w jednej kapsułce, a nie mam pojęcia jakie stężenie [...]

Nie nie potrzebuję dodatkowych motywacji. Tym bardziej czymś co tylko wzmaga pompę która i tak w gruncie rzeczy nic nie ma do przyrostów. Więc zrobię tak z suplementacją krety: mam 300 g MC/ 60 porcji 600 g CP / 60 porcji Tygodniowo: 7 porcji MC na tydzień 3 porcje CP na tydzień I cykl: MC 60 porcji/ 7 tygodniowo = wystarczy na 8 tygodni CP 60 [...]

[...] glukozę co oznacza, że jest preferowanym źródłem energii. Długa ketoza jest czymś nie naturalnym dla organizmu, na chwilę obecną brakuje badań dotyczących skutków, populacji która odżywiałaby się w ten sposób etc. Odpowiednio ułożona i kontrolowana dieta ketogenna może przynieść wiele korzyści w kwestii profilaktyki różnych chorób oraz samego [...]

mała E zawsze mozesz zastosowac koncepcje,ktora opisalem linku nr 3 na gorze,czyli przeplatac cwiczenia na dolne rejony ciala z tymi na gorne-to przyspieszy spalanie tkanki tluszczowej. zdajesz sobie sprawe,ze mozesz wykonac 100 serii na brzuch,a fat i tak tam zostanie? ...a co do nog. chyba nie ma lepszego cwiczenia na zmniejszenie obwodow w [...]

Postać którą masz w avatarze :) A "ftw" = "for the win", czyli powiedzmy że coś w stylu "Cobretti rządzi" ;) A jeszcze pytanie odnośnie tych cukrów i procentu mąki żytniej/razowej. Tutaj wklejam 2 fotki z jednego z tych chlebów od brata. W składzie po lewej nie ma cukru, a w składzie po prawej już jest. O co chodzi? I [...]

ok zrozumiałem, to Cie zdziwie, 8 razy zmienialem prace w przeciagu kilku lat, pracowalem po 12-14 godzin + siłka, ciezko pracowałem...za kazdym razem zmieniając prace staralem sie znalezc taka ktora bedzie lekka i mi odpowiadała, po lata dotarelm do takiego punktu gdzie prawie nic nie robie a kasa leci i jestem z tego zadowolony bo ciezka droge [...]