która ma

nei ma takiej osoby ktora by sie nie broniła... bo nadejdzie czas kiedy będziesz walczyć z kolesiem dwa razy większym od siebie i jak sie nie obronisz to ... wszyscy wiemy co sie stanie Kupię kradziony radioodtwarzacz -tel. 997 Prawdziwy turysta z mydła nie korzysta Tylko w dżemie siła drzemie Wypuścić bąki z d...! Autobus - to brzmi tłumnie [...]

kyokushin drodzy forumowicze to juz nie sztuka walki ale sport. bezsensowne klepanie po bebechach(tzw.kyokushin kumite)ma sie nijak to realnej walki,realnych sytuacji itd.jest wspaniala metoda treningowa, ktora wyksztalca w cwiczacych ogromna sile zarowno fizyczna jak i psychiczna, uodparnia na bol itd.ale "czyste" kyokushin w [...]

nie ma co sie zastanawiać długo - vit 75+ lub vit 100+ nowe co do chromu - na tym sie nie schudnie (moje zdanie i mamy która testuje co tam jej podrzuce ) glodu raczej też nie zatrzymuje chyba ze dawki 600-800mcg dziennie

[...] go tylko wybitni praktycy z ogromnym doświadczeniem. Podobnie nie można nauczyć się koordynacji ciała i umysłu z podręcznika, czy w czasie kilku krótkich lekcji. Energia Ki, która jest wynikiem połączenia pracy umysłu i ciała jest emanowana przez nas wielokrotnie w życiu codziennym. Przykładem tego jest emanowanie ogromnej siły, energii w [...]

jak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!! trec casein 100 przed snem na cyklu kreatynowym b dobrze musisz sie odżywiać skończysz cykl i jak masy nie było tak nie będzie czyli nadal 72 kg przy 180 cm zostanie tak więc dieta dobre wartościowe posiłki co 3-4 h [...]

jak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!! Na jakiej podstawie to wnioskujesz? jedzenie co 2.5h sprawi że jeszcze bardziej potkręcisz swój i tak jak na ten wiek szybki metabolizm To mit o podkręcaniu metabolizmu co prawda ciężko jest zbudować masę ale jeszcze [...]

sprawa jest bardzo prosta. Ty juz sam znasz przyczyne-przeczytaj kilka ostatnich linijek swojego pierwszego posta. Twoj plan ma zbyt duza objetosc! zastosuj jedna z propozycji,ktora podalem w poscie: zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3

wroc na pierwsza strone tematu. przeczytaj moj post. przeczytaj,co sam napisales na wstepie. wkleiles plan z podzialem-split,tak? napisalem,ze plan ma zbyt duza objetosc-co znaczy,ze masz wprowadzic odpowiednie modyfikacje i jechac dalej,a nie rzucac sie w kompletnie inna metodyke. chyba,ze split nie sprawdzal sie w Twoim przypadku(w tej [...]

dlaczego każda kobieta twierdzi, że ma dużo mięśni? Nie masz ich dużo, bo nie masz jak ich zbudować na głodówkach. Tak wygląda kobieta z mięśniami: To jest Obliques, która trenuje siłowo z dużymi obciążeniami. Z diety jak wyjść? Zacznij normalnie jeść i tyle Jeśli nie możesz chodzić na siłownię, to zacznij przynajmniej biegać. Jeśli chodzi o [...]

Być może przez tryb życia jaki powadzi 'Koszmar' zaczął się wypalać. Jak dla mnie pierwszą rzeczą którą zmienił bym w teamie Chrisa byłby trener. Po przeczytaniu kilku wywiadów z tym człowiekiem jestem w stanie stwierdzić ,że nie jest on w stanie odpowiednio przygotować i utrzymać w ryzach Arreoli, cały czas szuka jakichś wymówek. Tak więc panu [...]

[...] łamane drzwi we framugach to zabudowana szafa uniemożliwiająca podciąganie się :-/ Co do "diety na brzuch" - nie chodzi mi konkretnie o to. Miałem na myśli dietę, która mi w tym nie przeszkodzi tylko pomoże na miarę możliwości. Mniej więcej już wiem jak to ma wyglądać. Jeszcze jedno pytanie... mówisz o przytyciu. Powiedzcie mi, bo [...]

chlopie, jak mozesz mowic o "ruskie" jaka to jest ruska ? scan ze slaska czy capsulki bioreactora tez ze slaska , czy niby jaka ? Ruska meta ligit to teraz akrihin niedostepny wogole... to zalezy od mnostwa czynnikow, i rzucanie pochopnych wnoskow typu ruska lepsza jest niepowazne Polski metanabo jako produkt farmaceutycny ,oryginalny, [...]

Sa rozne szkoly;-) jest jeszcze pojecie superkompensacji ktora trwa do 72h po treningu silowym czy tez innego rodzaju, idac tokiem myslenia biochemii i fizjologii jak najbardziej zasadne jest stosowanie kreatyny rowniez w dnt mieszczac sie ww wspomnianym przeze mnie oknie czasowym. Warto wybrac opcje dla siebie, a nie zamykac sie na jedna jedyna [...]

Płetwal, gołym okiem widać poprawdę w stójce, która choć dalej niezbyt dobra to ma ręcę i nogi- są kombinacje, są kopniaki i jest w nich nawet jakaś siła. Plus ciągła presja, a tego nie lubi lwia część zawodników.

50 dni temu miałem 91, przez bieganie w mrozie -15 stopni złapałem anginę przez co straciłem chęć do redukcji i kusi mnie ta metka którą mam skitraną w szufladzie. Postawiłem na motto najpierw masa później rzeźba jak będzie ciepło . Obecnie tragedii nie ma bo widzę zarysy mięśni na bebzonie... Twoje kości w takim wieku ważą więcej niż u mnie ;-) [...]

Po pierwsze ilości kalorii i składników odżywczych powinny być podane przy każdym rodzaju pieczywa. Jeżeli ich tam nie ma, to sklep jest w posiadaniu książeczki z takimi składami, o którą możesz poprosić i przeanalizować. Poza tym, każde pieczywo z tradycyjnej mąki, jak pszenna, żytnia, gryczana, orkiszowa, owsiana, itp. ma takie same ilości [...]

Mysle, ze nie ma takiej osoby, ktora podejmie sie pomocy przez neta... Musze Cie rozczarowac, ale bez konsultacji ze specjalista sie nie obejdzie

Sluchaj? czy ja mowie ze kikc jest do nieczego? ja tylk mowie ze do taja sie nie umywa.Chlopak sie pyta co ma cwiczyc to mu wymieniam elite.Sorry ale kick do elity nie nalezy i nigdu nie nalezal. To masz jakis wunderclub. Ew. moze cie uczyc tego kicka ktora kiedys boxowala porzadnie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] że to, iż ktoś ich poglądy popiera bynajmniej o ich kompetencjach nie świadczy, tak jak i ich wypowiedzi niesety... liczyłem na logiczną i spójna merytorycznie wypowiedź, która choć próbowałaby udowodnić, iż jesem w błędzie, niczego takiego się jednak nie doczekałem... a szkoda... no cóż... pozdrawiam serdecnzie w ten zaśnieżony dzień :))))) [...]

to zdjęcie mówi wszystko, na gwiezdzie jest napisane DEPUTY SHERIFF, czyli jestem zastepca, wyzej ode mnmie jest tylko moj brat, jak wszyscy by rzadzili bylby wielki bur.del dlatego rzadzic musi jednostka, ktora jest moj brat, jak go nie ma ja obejmuje stery.