która ma

[...] sluchal z 5-10lat temu. "Ostatnio powiedzieliśmy sobie że koniec z wędrówkami po lokalach - każda wędrówka kończy się spięciem, nie z mojego powodu tylko np: z powodu łajzy która jest na tyle zachlana żeby proponować seks bądź mniej zachlana która słodzi czule. Moja kochana próbuje spławić adoratora mniej bądź bardziej dosadnie, i w 90 % sprawa [...]

[...] treningi siłowe 2 razy w tygodniu + treningi z kettlebell i mój ukochany CrossFit (jako dodatek) - przygotowania do Kettlebell TOP TEAM- (chciałabym być 4 kobietą w Polsce, która dołączy do KB TOP TEAM) Ćwiczę rekreacyjnie, dla przyjemności i dobrego samopoczucia, nie przygotowuję się do żadnych zawodów, więc mam zamiar robić to co lubię [...]

mille, ta twoja wypowiedź wyglądała jak wypowiedź bulimiczki, nie, że ty chorujesz %-) każda dziewczyna, która miała problem z jedzeniem słodyczy z początku diety napotyka takie dni, kiedy musi postawić na swoją silną wolę i nie dać się pokusie, jak się uda pokonać raz, to coraz rzadziej takie momenty przyjdą, jeśli będziesz ulegała będzie coraz [...]

No dobrze zbliża się koniec roku, jestem po oczyszczaniu nerek, w końcu czuję się lekko.. minęło także 3 miesiące odkąd jestem na forum a 8 tyg odkąd zaczęłam ćwiczyć (nie wliczając tygodnia oczyszczania ćwiczyłam 7 tygodni) postanowiłam więc dać małe podsumowanie :-) Więc... PODSUMOWANIE: Ogólne wrażenia bardzo pozytywne. Bywały jednak momenty [...]

[...] dużo?Ostatnio o to samo pytałem ale wczesniej wyczytałem w necie ze dorosły nie powinien spożywać więcej niż 100gr dwa x w tygodniu z racji na duża zawartość witaminy A która w nadmiarze jest toksyczna . PIĘĆ POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ WĄTRÓBKĘ 16.10.201307:43 Podroby takie jak wątróbka nie kojarzą się raczej z niczym zdrowym i [...]

[...] także nie powinno się to źle odbić na poziomie tkanki tłuszczowej. Poza tym troszkę sobie pofolgowałem jednak, bo postanowiłem, że od wtorku wchodzę na lekką redukcję, która będzie trwała do 8 czerwca. Zobaczymy jak wtedy będzie wyglądać sytuacja i na ile uda mi się wytrwać w nowych postanowieniach. Trochę spóźnione, ale jeszcze się na [...]

szczeżuj ma racje bo osoba ktora nie ma zielonego pojecia o kulturystyce tak mysli :) i napewno ten sport nie jest tak interesujacy dla widza jak np.strongman :) No narescie cos sie ruszylo :D nie ma co rozkminiać czy da sobie rade trzeba cierpliwie czekać i kibicować :) pozdrawiam :)

[...] Mecze Holandii sobie pooglądam i rozgrywki pucharowe. %-) Artur: Teraz do Włoch jadę niby na urlop, ale sytuacja jest specyficzna, jadę głównie w odwiedziny do dziewczyny, która tam tymczasowo pracuje i nie dostanie wolnego na cały mój pobyt tylko częściowo, więc całkiem możliwe, że do popołudnia będę szukał jakiegoś ruchu na basenie lub [...]

>Też znam dziewczynę, która wybroniła się przed gwałtem - i to w pustym >domu na odludziu. Wybroniła się, bo wykorzystała element zaskoczenia i >szybko uciekła. >Nie widać tego na filmach z owego szkolenia. to nie jest film ze szkolenia tylko z pokazu. Tam nie ma gdzie uciekac, bo wokol jest kolo ze stolow. Zeby w to kolo wejsc, [...]

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

[...] sporcie gen to ważna sprawa i potrzeba duzo czasu aby wyczuć organizm jaka forma treningu jest najlepsza zarówno dla rozwoju masy czy też siły. PRzykład mojej siostry , która zaczynając przygodę z siłownią ważyła 60kg i wycisnęła na pierwszym treningu 40kg. Nie minął rok a już pchała sztangę 60-65kg. Ale taka forma treningu powodowała , że [...]

Bamf - jeszcze troszeczkę i Ty również będziesz śmigał takimi ciężarami a nawet więcej Russell - staram się Ciebie dogonić. Koszulka , jedyna , która nie jest mi obcisła a i kolor super. Helssing - dzięki za wstawienie filmiku. Po cichutku liczę , że uda się za dwa tygodnie 320-325kg Studensky - cieszę się, że jestem dla Ciebie motywacją Swiezak [...]

[...] szybki, naprawdę inteligentny, za każdym razem masz rozwiązanie. Więc, mam nadzieję, że to zadziała tak samo u mnie i myślę, że to pomogło (Tysonowi Fury’emu) Gypsy… i mam nadzieję, że będę walczył tak samo dobrze jak Tyson Fury.” Gala UFC 270 odbędzie się 22 stycznia w lokalizacji, która nie została jeszcze ustalona. https://youtu.be/0tAPOHvYMwA

Cavior, jeszcze na chwilę ustosunkuję się do Twojej tezy, którą pozwoliłem sobie wyboldować. Przypominam o wspomnianych mae mai i look mai. Nawet "tradycyjny" Ochniowski podkreśla, że jest to abecadło również współczesnego muay thai. Skoro więc MT jest tylko odrobinę zubożonym i przystosowanym do warunków ringowych MB, to na jakiej [...]

Moja 65letnia znajoma kiedyś powiedziała ze osobiście zna tylko jedna kobiete ktora schudla i jej tak zostało Ja mam 40 lat i wiele koleżanek, ktore sie odchudzało i odchudza, właściwie zmian nie widać, za to porażająca ilosc kobiet w moim wieku jest juz na tabletkach wspomagających tarczyce, bierze zelazo w zastrzykach i ma wyrazne klopty z [...]

alkohol, który nie szkodzi raczej z powodu, krótkiego łańcucha, i stosunkowo niewielkiej ilości, którą się dostarcza, organizm wykorzystuje glicerol do wielu innych syntez (fosfolipidy, sfingomieliny, etc) krotki łancuch? 3 wegle (CCC) etanol(CC) i metanol(C) maja krotse jak wiadomo sa bardziej toksyczne, szczegolnie Metanol Rion Dzięki Wodyn za [...]

Yang32 No po czesci masz racje. IPman byl wielkim czlowiekiem, i znalazl sie w Hong Kongu bo musial uciekac z Chin jak inni mistrzowie. Co do LT to nie masz racji. Bylem w chinach i wiem co sie tam dzieje i wiem jak Ip man zyl. Prawda jest taka ze WT LT to czysty przekaz IPmana bo byl jego uczniem do konca. LT moze nie byl dobry, dlatego nie [...]

Witam wszystkich, Jako ze od pewnego WT LT, pozwole sie podzielic swoimi uwagami. Juz na na treningach widac, ze z ok 50 osob moze 4-5 wiedza, ktore rozumieja idee tego systemu. Mimo, ze trenuje duzo krocej od nich, to w tej chwili widze, ze sa po prostu miesem armatnim. O dziwo, jest nawet osoba w stopniu mistrzowkim, ktora chyba do konca nie [...]

[...] etapie nuczyć "czycia" przeciwnika przez dotyk i nauczenia się jak w danej sytuacji zachowuje się cialo przeciwnika - jakie ma odruchy, jak sygnalizuje ruch i w która stronę - efektem dobrego cwiczenia w ten sposob jest to że nie ma potrzeby dotykania przeciwnika by przewidziec jego ruch i bezwiednie skontrowac atak lub go wyprzedzic [...]

Odpracuj jutro ta ilosc kcal ktora zjadlas i bedzie ok. Nie pojdzie tak calkiem na marne. Kazdy ma slabosci..