która ma

Melduje sie ,że zyje choc ledwo.Ta wytrzymałoscióka była dla mnie straszna najgorsza ze wszystkich .Odpadam przy tego typu cwiczeniach mam za słaba kondycje kurcze czułam sie jak babcia ,bardzo chciałam robic zmuszłam sie ,ale nieraz nawet przy silowych musiałm dech złpać nie długo ,ale musialam ,bo normalnie ciało nie chciało mnie słuchac ,a moje [...]

obliques to jeszcze ten tydzień zostaje przy starym treningu ,a która wytrzymalosciówke mam zrobic?Mam nadzieje ,że tą starą.50 minut jak Ty to robisz nie mam pojęcia mi jakoś długo zeszło tak właśnie coś koło tego jak Twojemu mezowi.Ten MC co mam zamienić to na prostych ma być ?Jeszcze mam sztangileki ,może zrobic Mc sztangilakmi ,by za duzo nie [...]

vajolet, pięknie no ale nie ma się co dziwić - dieta trzymana i super trening - gratuluję a tak jeszcze w kwesti anoreksji u dziewczynek, którą poruszyłaś trafiłam kiedyś na blog takiej dziewczynki, miała kilkanaście lat i też była w szpitalu z powodu wychudzenia karmili ją, aby przytyła kilka kilogramów i jak wróciła do domu, to zaczęła swoje [...]

No ludzie... Dzisiaj miałem wizytę u rodzinnego, którą chyba już powinienem odbyć dawno. Swoją drogą bardzo miła pani doktor :D Ta sama, która mnie skierowała do ortopedy poprzednio. No więc taka historyjka. Na wieść o moim mostku postanowiła się przyjrzeć mu i od razu zauważyła tą nierówność. W związku z tym skierowała mnie na badanie RTG [...]

[...] wzrasta w wyniku wyczerpania zapasów glikogenu, dochodzi wtedy właśnie do uwalniania aminokwasów rozgałęzionych z mięśni szkieletowych. Rozpad aminokwasów na grupę węglową która przekształca się w glukozę dającą energię, grupa aminowa zostaje przekształcona w alaninę w konsekwencji dając również kolejną porcję „paliwa” dla pracujących mięśni. [...]

shoto-fan wiesz co ? szczerze bym sie zdziwil gdyby sie okazalo ze trenujesz kilkanascie lat i masz jakis wysoki pasek oznaczalo by to ze tak dlaeko zabrnales w to ze musisz poprostu zaczac wierzyc w to co mowisz o tym ze to wlasnie shotokan jest prawdziwa sztuka walki a jakies marne thaibox i kk to tylko sport druga opcja jest taka ze trenujesz [...]

[...] coś od siebie:) dla Tych Którzy dalej twierdza że jest cyborgiem, babochłopem i innymi tego typu określeniami! Dodam również ,że ten temat jest poświęcony właśnie kobiecie, która wygląda znakomicie, nieprzeciętnie i co do tego nie ma wątpliwości! Dla społeczności, która podziwia,szanuje i ma ogromny szacunek do jej pasji, determinacji i [...]

[...] - Iniesta. Ferdinand? - Milito. Jak widać, jeśli chodzi o indywidualności w obu zespołach, to nie ma różnicy – powiedział Holender. Jeśli jest jakaś osoba, która będzie potrafiła obiektywnie ocenić obie drużyny, to chyba tylko Henrik Larsson. Szwed swego czasu występował w obu teamach, więc potrafi powiedzieć wiele ciekawych [...]

[...] bo kiedyś tego cukru było, a było... A nagłe przestawienie się na niesłodzoną spowoduje u mnie odruch wymiotny. Oczywiscie najprosciej byłoby odstawic kawe, ale u osoby, która potrafła wypić nawet i 15 kaw dziennie (nie jestem normalna :-P ) to graniczy z cudem. Do tego bez kawy nie potrafie normalnie funkcjonować już: mam strasznie niskie [...]

Sluchaj - chodzi o konfrontacje bezposrednia !!! Tak jak tu teraz, piszemy do siebie ,wglebiamy sie w dyskusje i tak dalej. Ludzie widza i oceniaja kto ma racje naprzyklad. NIe bedzie konforntacji zadnej jesli beda dwa fora.Sluchaj ! Laik nie odrozni kto ma racje.Daletgo noiwciusze zadaja pytania.Jesli otrzyma dwie sprzeczne odpowiedzi na roznych [...]

[...] niżej już z jakimś doświadczeniem z poprzedniej redukcji. Redukcja przebiega tak jak ma być, po prostu chce ją jeszcze mocniej przyspieszyć przez spalacze, stałą ketozę, która mnie wtedy pięknie wycięła. Zleciała woda z glikogenem pas schodzi, a wag stoi. Na pewno masz braki magnezu, Nie trafiłeś. Mój metabolizm jest spieprzony po głodówkach [...]

[...] wytrwał do 17 czerwca. Carbon Wiem,że tak wygląda, ale jakoś obawy nie mam. J/NJ i umiejętność kontrolowania głodu tutaj będzie stanowić 99% sukcesu, 1% to moja psychika, która przy dole może różnie się zachowywać "Dzien 4: Czwartek wieczór: ładowanie weglowodanowe Zagadnienia dotyczace ładowan weglowodanowych były intensywnie [...]

[...] 5 caps Gold Omega 3 Refleksje Trening dobrze wszedł, łapy twarde bez pompy, więc tylko 3 serie. Co do michy jak widać nie ma w ogóle kuraka, a w zamian jest karkówka, która się zajadam od ponad 3 tyg Do tego owoce spełniają swoją rolę, więc nie mam zamiaru wracać do ryżu, czy owsianych. Forma za***ista, a robiona na 0,5kg karkówki, 0,5kg [...]

Żyje żyje. Nie chce mi się prowadzić dziennika, bo sprawdzam na sobie jedną z metod Pumy, konkretnie chodzi o palenie smalcu, przy jednoczesnym budowaniu schabu. Póki co dopiero mija pierwszy tydzień. Jak wypali wszystko, to wznowię wypiski. Po pierwszym tygodniu ma już spadać z pasa i stać z wagą, więc zobaczymy. Redukuje się na 3,3kcal kalorii, [...]

grings widac ze jestes totalnym laikiem tak jak napisał Mobaba genetyka to w tym sporcie wszystko, ona odpiowiada za to jak reagujesz na trening, jak przyswajasz białko, jak działaja na organizm sterydy i w jakich dawkach jestes w stanie je przyjmowac by nie odjechac. takie to trudne do zrozumienia ? co z tego ze branch wyglada jak pokraka, ze Jay [...]

"Nie mam zamiaru sie tam wybrac. Za to Ty jak sie domyslam byles i sprawdziles? " Niestety mialem ta watpliwa przyjemnosc. "No wiec: dlaczego kulturysci sa slabi jak na swoja mase miesniowa?" Bo nie potrzebuja miec wiecej sily dla danego pulapu miesniu. Gdyby potrzebowali wejsc kategorie wagowa wyzej, zwiekszyli by pulap [...]

po co ktos kto daje opinie, ma sie samemu pokazac? to robert jak i kazdy inny kulturysta, wychodzi i pozuje pod publike i to normalne, ze publika bedzie miala swoje opinie na temat kazdej sylwetki? opinie ktora moze wyrazic i dla ktorej taki dzial jak ten istnieje, zeby spekulowac i ogladac sylwetke roberta? sam byl na okladkach i w kilku [...]

Nr 10) 1) Nick: solaros Wiek: 29 Staż: kilka lat improwizacji + kilkanascie miechow z glowa Wzrost: 178cm Waga ciała: 92kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):94cm Klatka: 114cm? Biceps (napięty) lewy/prawy: 43/42cm Przedramię lewe/prawe:33/33cm Udo (środek)lewe/prawe: 54/53cm Udo (góra)lewe/prawe: 60/60cm Łydka lewa/prawa:39/39cm 2) Spis [...]

male podsumowanie remik664 Brzuch (na wysokości pępka) : (88cm/82cm) -6cm! solaros Brzuch (na wysokości pępka) : 94cm /88cm -6cm Zabrzanin Brzuch (na wysokości pępka) : 110cm / 103cm -6cm Martainn Brzuch (na wysokości pępka) : 100/95 -5cm Jako19 Brzuch (na wysokości pępka) :97 / 88 -5cm mr_acid Brzuch (na wysokości pępka) :90/79 -11cm Slayerek01 [...]

[...] siadach po hack siadach na maszynie. Jestem zadowolony. Swój max (145kg) zrobiłem na 3 powtórzenia i czuć zapas. Za tydzień robię rekord na 150 lub 155 kg. To samo w klatce, która jest tragiczna. Zawsze 70kg to był max i potem bolały nadgarstki. Dziś co prawda tylko 1 powtórzenie, ale bez bólu poszło. Generalnie bardzo ok i padam na pysk. Dobrze, [...]