która ma

Aha, więc białka się różnie wchłaniają, to wiedziałem, tylko źle pojąłem, które jak szybko sie wchłaniają ;) tak więc z postu jednego z użytkownika wyczytałem, że twaróg (kazeina) to 8 godzinne wchłanianie jajka 6h mięsa chude, drób, ryby 2h a te wszelakie białka w odżywkach, ale nie te na noc z kazeiną b. szybko, 30min. Mleko ma cukry proste - [...]

[...] mam zjechany w związku z czym okręca mi się w dłoni w momencie wymachów/koncentracji - strasznie to irytujące. Trening przeprowadzony na małych obciążeniach na pompę która perfidnie weszła8-) Dieta - niestety nie dopięta i tylko 3,8 kcal{:-( ratowałem się czekoladą mleczną wieczorem aby podbić kaloryczność. organizm sam mi daje znaki już [...]

wrocilłem co do twego pytania Kaukan dla mnie skuteczne matrixy przed treningowe to 6. 4. 2. 7. wg kolejności którą podałes. sam tez stosowałem nano vapor jest bezwzględnie najskutecznmiejszy, jego silne oddziaływanie na oun /ośrodkowy układ nerwowy/ powoduje że trening staje sie wielka przyjemnościa. /wydzialanie endorfin i innych hormonów [...]

Uzdolnienie (talent) – wrodzone albo nabyte predyspozycje w dziedzinie intelektualnej lub ruchowej, przejawiające się większym lub mniejszym stopniem sprawności w danej dziedzinie. W innym kontekście, talent jest to wrodzona umiejętność łatwego przyswajania wiadomości oraz ich łatwego zastosowania w praktyce. Często się mówi "ten, [...]

[...] stare sp 80 lubiłem o smaku bananowym (chyba ten smak pasowłą mi bardziej w wersji starej niż nowej i uwaza, że właśnie za sprawą sporego udziału komponenty jajecznej, która nadaje odzywce bardziej wyraźnego, kremowego smaku kogla mogla) rozpuszczalność w zalecanych proporcjach proszku/płynu - spoko. mocno i agresywnie potrząsać. mało kiedy [...]

Trening bedzie wygladal tak , stawiam ze to bedzie juz dobre PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 ja dal bym jako pierwsze, ale tak tez nie jest zle 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3-4 serie stały ciężar 4.szrugsy 3 [...]

9 dni sd wywodzi sie z hst zgadzam sie ,ze nie mozna uogolniac ale niech chlopak nie robi z siebie uloma mi samemu wydawalo sie przez ostatnie pare lat, ze cos ze mna nie tak ale caly ten czas poglebialem wiedze, nie poddawalem sie i nagle BUM wystrzelilo mnie w kosmos i do tej pory jestem satelita ksiezyca powaznie kreatyna, to nie hormony i [...]

[...] Oskar Szczepaniak zawalczy z Yannem Liasse na KSW 67 Utalentowany 22-latek ze Szczecina, Oskar Szczepaniak (2-0), zadebiutuje w KSW podczas warszawskiej gali, która odbędzie się w hali Global EXPO. Już 26 lutego Polak stanie naprzeciw pierwszego w historii KSW reprezentanta Luksemburga, Yanna Liasse (5-1, 1 KO, 4 Sub). Pojedynek [...]

Tak, łapy mam dosyć duże, chociaż mogłyby jeszcze trochę urosnąć Chciałabym ważyć więcej ale mam drobne kości i kolejne kilogramy raczej odkładałyby się nie tam gdzie trzeba. Style chwytane wcale nie są złe dla kobiet, tylko do każdej sytuacji trzeba sobie dobrać technikę, którą jest się w stanie wykonać. Nas np. z duszenia od tyłu uczyli tylko [...]

[...] muszą.Potem kwestia umysłu,jeśli kobieta lubi walkę i ją to bawi,jest asertywna i nap*****la jak facet.co do zaczepek na ulicy,najczęściej nie zaczepiaja faceci,którzy zakładają,że moga trafić na kobietę,która ich spierze.a więc element zaskoczenia,brutalna,szybka,nokautująca technika i masz czas zająć się następnym,jeśli w tym czasie nie zwieje

jesteś optymistą,kochasiu.kobieta,która ćwiczy na tyle długo by osiagnąć taki poziom wyszkolenia,ma dużo siły,zwłaszcza jak dojdzie do tego adrenalina.i proszę,nie poprawiaj swojego kruchego ego moim kosztem.poza tym różnica miedzy walczącymi facetami a broniącymi się kobietami polega głównie na tym,że kobieta nie może pozwolić na przeciągnięcie [...]

Karotka opierasz sie tylko na jednej dyscyplinie (przyklad twojej kolezanki), ktora obwarowana jest regulami i scislym ich przestrzeganiem. Na ulicy nie ma regul!!! Niech twoja kolezanka sprobuje chociaz raz powalczyc na zasadach MMA (o Vale Tudo nawet nie wspomne). Szybko zrozumie jak niewiele moze...

to ja odpowiem swoje - trenujesz kiepski styl jezeli nie dajesz kobiecie zbyt wielkiej szansy. Dran00: Twój argument o tym ze kobiety sa slabsze i bardziej podatne na zranienia (dlaczego to drugie?) jest co najmniej malo istotny. Dlaczego? Bo na tzw. ulicy i tak bedzie Cie atakowal zazwyczaj facet wiekszy i silniejszy i przy przewadze liczebnej - [...]

Znałem dziewczynę Renatę Katewicz, która była mistrzynią świata w rzucie dyskiem. Rekord Polski należy też do niej Brała na klatę 160kg a w przysiadzie 200kg. Jak przyszła na siłownię do Budowlanych Łódź i zobaczyła, że rugbiści trenują w rękawiczkach powiedziała "co to za pedały ... ???" No ale takich dziewczyn jest kilka w kraju, [...]

Jezeli walka na ulicy bedzie chaotyczna nawalanka to mniejszy i slabszy przeciwnik, o mniejszej liczebnosci ze pewnoscia nie ma szans. Ja tam bije tak zeby lezal ;) Jezeli chcesz trenowac sztuki walki i nimi sie poslugiwac musisz sie stac ekspertem. Kobiet tez to dotyczy Proby gwaltu, predzej czy pozniej nie musza sie konczyc na ziemi. Chyba nigdy [...]

[...] agresją i determinacją, a po drugie, nawet w najbardziej kontaktowym stylu są ściśle określone zasady, ochraniacze, rękawice, itd. Poza tym nawet z kobiet trenujacych, mało która tak naprawdę nadaje się w ogóle do walki, chociaż wiele ma bardzo dobrą technikę, szybkość, itd. No i to, co już było powiedziane wcześniej - dzieczynę mozna [...]

Problem jest w tym, że każdy człowiek ma swoje ograniczenia. Przykładowo Hunt może ważyć 120 kg, czuć się dobrze i walczyć dobrze, bo to jego naturalna waga. Gdyby CC czuł się dobrze i walczył dobrze ważąc 120 kg, to by tyle ważył. Gdyby wiedział jak dopakować na 120 kg i nie stracić kondycji ani szybkości, to tak by zrobił ! Jakiś czas temu [...]

[...] rozbite wargi) Facet nie będzie przez cały dzień szukał odpowiednich korektorów do cery, żeby przez randką/spotkaniem z przyjaciółmi zminimalizować skutki treningu A mało która kobieta pokaże się facetowi z jakimkolwiek , nawet drobnym "defektem", nie mówiąc o swoich koleżankach. Poszłabyś spotkać się z "psiapsiółami" obita [...]

[...] nie walcze z nimi tak jak z chłopakiem tylko daje sie im wykazać. Większość ciosów markuje i staram sie, aby nie trafić zbyt mocno. Jakiś czas temu przychodziła dziewczyna która domagała sie traktowania bez taryfy ulgowej...sparujac z nią trafiłem ją okrężnym na głowe. Choc nie był to cios zbyt mocny to prawie odpłyneła a ja czułem sie jak [...]

Cześć , mam pytanie trochę z innej beczki , mam 15 lat . chodziłem na aikido przez 4 lata , ale przestałem , szukam czegoś , jakiejś sztuki walki która faktycznie by coś dawała w bójkach , problem w tym , że jestem z Nowego Sącza i mam ograniczone możliwośći rozwoju ( czyt. jeden klub aikido i karate na krzyż , i jeden nieprofesjonalny klub Sambo [...]