która ma

Pojawiła się separacja tricepsu a Ty narzekasz? Trenuj wytrwale a będzie jeszcze lepiej! Przyjrzyj się tricepsom kulturystów! Janek mi nie chodzi o separację między poszczególnymi głowami,tylko o samą głowę długą którą ma jakby w dwóch częściach,górną obszerniejszą a dolną węższą,ale widziałem już też głowę długą podzielona na trzy części,tak że [...]

[...] i na okrągło: a) robi to samo tym samym obciążeniem( nieważne czy wytrzymałość, estetyka czy siła) b) np. "nie chce urosnąć" albo ma jakąś dominującą grupę "mięśniową która ma zaraz eksploduje" jak ja poćwiczy; c) wykonuje ćwiczenie źle bo wstydzi się zapytać; d) ma zakwasy danej grupy po 6 dniach, e) zachowuje się jak baran, np. rzuca [...]

Martucca czytalam dziennik Aishy ktora ma PCOS, i widzialam ze Szefowa zalecila jej cos takiego na uregulowanie tego problemu, wypowiedz skopiowana od Misworld ktora umiescila polecenia szefowej w dzienniku Aishy warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc. Zostan na jednej [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® [...]

Mnie ciekawi, czy masz świadomość, jak bardzo odtłuszczone i drobne są te dziewczyny. Taki wygląd to z reguły forma pod zawody, którą ma się, o ile nie jest się genetycznie sucharkiem, kilka tygodni w roku po z reguły ciężkiej redukcji. Tak w ramach realizmu popatrz sobie na nasze forumowe bikiniary czy na profile na facebooku dziewczyn, które [...]

[...] występujące na tej karcie walk Cris Cyborg, Amanda Nunes i Megan Anderson skomentowały tę decyzję wyrażając krytyczną opinię. "Polegałam na UFC reprezentującym #UFC232, która miała odbyć się w Vegas, aby zabezpieczyć sobie osobiste występy, rezerwację podróży i zakwaterowanie dla mojej rodziny i zespołu tylko po to, aby stracić na tej walce. [...]

[...] Shevchenko miałaby jeszcze coś do udowodnienia w 125 funtach, gdzie od 2018 roku posiada bilans 8-0? Nie bardzo. Shevchenko zmierza więc do UFC 275, chcąc pokonać Santos, która ma cztery zwycięstwa - i zachować otwarty umysł po tym wydarzeniu. "Każda możliwość jest nadal aktualna" - powiedziała Shevchenko podczas dnia medialnego. "Może waga [...]

Nie wiem czy ogladasz czasami biegi narciarskie dziewczyn, tam teraz rzadzi Tereska z Norwegii, jest drobna i niska, i szyje doslownie jak maszyna do szycia, jej kadencja jest jak karabin samopowtarzalny, az milo patrzec. Zupelnie inaczej niz nasza Justynka, ktora ma dlugi, silowy krok. Niestety ja mam taki w biegu - a to bardzo zle dla bioder. [...]

[...] Ja z natury jestem spokojny ale nie lubie jak ktoś próbuje mną pomiatać. A on właśnie to chciał zrobić. Pierwszy chciał mnie uderzyć a ja tylko się broniłem. On był osobą która działała na ludzi psychicznie, chciał wywrzeć strach poprzez siłe, itd. Znasz na pewno takie osoby. Chodziło tylko o to żeby się go nie bać i postawić się mu. Być [...]

to jest od poczatku moj dzial i dobrze sie tu czuje fotek nie bedzie, nie bedzie niczego! no ludzie nie mam jak. ciagle cos zalatwiam, a teraz prace podlapalem na razie na tydzien. laska, ktora ma zrobic tez jakos albo nie ma jak albo aparatu zapomni. tydzien nie cwicze, zapowiada sie drugi do niczego. waze 100-102, w pasie 111-112cm, wiele sie [...]

[...] choćby przejść to 50km po górach. I nie każdy kto nie goni za życiówką i wynikiem jest leniem. Po prostu niektórych to nie bawi. I fajnie się pisze z perspektywy osoby, która ma dużo czasu na wszystko, mało obowiązków i może sobie pozwolić na drzemkę w ciągu dnia. Ale są tacy którzy tego czasu mają mało. I na pełną regenerację też nie mogą [...]

[...] solą, tłumaczyłam, że na grillu się nawet sykać nie może (odpowiedź - wiemy, wiemy, nie musisz tłumaczyć). I co - wszystko dla smaku posypali przyprawą do grilla i to taką, która ma od groma soli. Myślałam, "że wyjdę z siebie i stanę obok" albo zwyczajnie zamorduję. Dobrze, że wyczułam zaraz w pierwszym kęsie. [...]

[...] a 0 praktycznie hip hinge. W takim ustawieniu pleców nie czuję. Przyszedł zapas z SFD. https://iv.pl/images/23389826023173581896.jpg Nowym dodatkiem będzie forskolina która ma wiele zalet, nie tylko zwiększa CAMP co ma wpływ na lipolizę, ale też działa hipotensyjnie, wpływa pozytywnie na układ immunologiczny. [...]

[...] wygrali ten mecz zaskakująco łatwo, głównie dzięki świetnemu blokowi (15pkt). Reprezentacja Niemiec jest w tej grupie póki co nie do powsztrzymania dziś pokonała Grecję, która podobnie jak Australia ma 3 porażki, zobaczymy jak spiszą się Niemcy w meczu z Brazylią i Francją. Porażka "Kanarków" jest tu dużym zaskoczeniem, obrońcy [...]

[...] nie od tego że już chwilę ten Euthyrox pobieram, możliwe to? --------------------- Rekrutuje od dwóch dni nianię dla synka i mam dylematy takie: Czy wybrać starszą Panią, która ma trochę mniej siły do noszenia mojego małego Smyka i trochę trudniej będzie mi się z nią dogadać (może też wdrażać swoje "sprawdzone" metody wychowawcze) ale może [...]

Odwilż, która od wtorku występuje na Podhalu, utrzyma się w czasie sobotnio-niedzielnego PŚ Zakopanem - przewidują synoptycy. W czasie zawodów może też wiać wiatr, ale nie tak silny, jak wcześniej przewidywano. We wtorek w Zakopanem maksymalna temperatura w ciągu dnia wynosiła plus 2 stopnie, a w środę była o jeden stopień wyższa. Rozbieg [...]

Witajcie, muszę w końcu zacząć mniej chaotycznie prowadzić ten dziennik i wrzucać wymiary wtedy kiedy trzeba a nie jakieś nie wiadomo co, trza mi brać przykład z Amadi, która ma wszystko pięknie i przejrzyście :D A teraz wyznanie grzechów...obawiam się, że zostanę skazana na wieczne potępienie gdyż wczoooraj zeżarłam ponad pół [...]

Nie należę do grona sceptyków ani entuzjastów. Po prostu uważam, że należy dostosowywać się do sytuacji która ma miejsce tu i teraz. Dzieciaki zdrowe? Żona nie buczy? Nie widzę problemu, żeby wstać przed 5-tą i trochę pobiegać czy machnąć S&S z ketlami. Sytuacja mniej wesoła? Odsypiamy i się regenerujemy i oczekujemy na lepszy moment :-)

Nie dotyczy to tylko Panów. Wczoraj nie pamiętałem, lecz pewne dziewczę 49 lat ma ciało lepsze od mojej byłej która ma lat 24 %-) Przy tym mam wrażenie, że duża role odgrywa psychika. Sam im lat więcej to treningi są bardziej wydajne. Przychodzi się na trening faktyczne trenować a nie rozmawiać z kumplem itd.

[...] Musiałbyś mieć wielkiego doła z jakiegoś powodu jeśli byłoby to podłoże psychiczne. Chyba, że ta depresja Ci dopadła bez powodu ale nie sądzę. Któryś raz doradzam osobie która ma problemy z sennością aby odstawiła wszelkie cukry proste. Senność ma nie tylko związek z niskim ciśnieniem jak kiedyś myślałem. Po zjedzeniu czegoś z wysokim IG [...]