która ma

[...] ma max możliwości a tak żeby bieg był szybki ale jednocześnie swobodny tak na 80 % i wykonuje się go między innymi w trakcie dłuższych wybiegań . A hiit to taka petarda która ma doprowadzić nas do granic możliwości wysiłkowych i tlenowych i jest wykonywana jako trening sam w sobie te 10 min truchtu to jeszcze nie bieganie a rozgrzewka [...]

Czemu mieli by zrobić źle... Naczytałeś się głupot, które wypisują w tym temacie niektóre osoby. Wystarczy, że poszukasz w swoim mieście bądź w okolicy prywatnej kliniki, która ma podpisaną umowę z NFZ. Ja czekałem na konsultacje miesiąc za którą musiałem zapłacić ~120zł. Później już nic nie płaciłem. Na operację czekałem ok. 2 miesięcy... Dodam [...]

[...] w UFC, wtedy zobaczymy jego poziom.” Co się tyczy Khabiba Nurmagomedova i jego aktualnej sytuacji, to 29 stycznia ma się stawić przed Komisją Sportową Stanu Nevada (NSAC), która ma wydać ostateczny wyrok jemu i Conorowi McGregorowi za bójkę między ich teamami po ich walce na gali UFC 229. Wówczas poznamy długość kary zawieszenia, która jest [...]

[...] do 20 lipca przybrać troche na masie i poprawic znacznie wygląd ze wzgledu na wczasy.NIe znaczy to, iż po tym strace zapała do ćwiczeń gdyz jestem osobą sumienną i cierpliwą,która ma zamiar kontynuować poprawę sprawnosci swego ciała, jednak w tym okresie chciałbym uzyskac jak najwieksze przyrosty.Dlatego mysle nad tym czy nie dobrze by było [...]

[...] jak pupcia niemowlaka - idealna na interwały jednominutowe, gdzie biegnę ile Bozia dała (de facto: jest koło kościoła %-)) - 3,5 km mam do ulicy też mało uczęszczanej, która ma dokładnie 1,1 m - idealnie na kilometrówki ;-D - jedyny problem mam z odcinkami, gdzie mam do biegania dwukilometrówki %-) A czemu na koniec 3,5 km? Bo trzeba wrócić [...]

mam pytanie odnośnie uzupełniania elektrolitów podczas oraz po wysiłku jak robić to skutecznie... i co jeść/pić by poziom ich był na wystarczającym poziomie... i jeszcze jedno natknąłem sie na dośc fajny artykuł odnośnie weglowodanów. Było tam napisane ze osoba ktora cwiczy na siłowni po treningu najlepiej jak by węglowodany mialy niski ig [...]

[...] - nie ma tak dobrze... Zobacz sobie, jest od groma facetów którzy ćwiczą po 2 lata bez skutku i wyglądają jak półtora nieszczęścia, a nie jak dzik, więc dlaczego kobieta, która ma o wiele gorsze przystosowanie do budowy masy mięśniowej, ma się rozbić w barach od samego ich ćwiczenia? Czy kobiety chcą wyglądać jak panowie, czy nie chcą - to [...]

Nie ma sprawy. Nie ma sensu dyskutowac z osoba, ktora ma zerowe pojecie o anatomii i funkcjonalnosci ciala i rzuca sie o szpilki. Zycze Ci powodzenia i dobrego samopoczucia. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/06/2017 15:04:12

Wiecie, mi czasem kopara opada, jak słyszę, co się w polskich szpitalach wyprawia. Dobrej znajomej, która ma mięśniaki macicy, ordynator powiedział, że ma macice od cycków do dupy i trzeba ją wypier... bo się o nią będzie potykać... W DK deficyt lekarzy i pielegniarek, są ściągani z PL i podobno trzeba uczyć, jak rozmawiać z pacjentami, bo są [...]

Żeby można było wstawić wynik bez wrzucania filmiku, sędziować musi osoba, która ma uprawnienia (chyba kurs trzeba jakiś zrobić dodatkowo), ma go na pewno head coach i parę osób z boxa.

Uczciwie to nie ja jestem osobą, która ma plany na Regionalsy i to też na pewno nie na te przyszłoroczne. Trening jak jest rozplanowany, taki staram się robić, bo układało go kilka osób i korzystamy z niego w zasadzie za darmo a mamy naprawdę fajną opiekę trenerską więc fajnie korzystać. Ja nie mam żadnych planów startowych, nawet lokalnych, a [...]

[...] boże nie przerywam. Więc tak. W środę były pomiary składowości ciała oraz obwodów. Odpowiadam na poprzednie pytanie, tkankę mięśniową i tłuszczową odczytuję na wadze, która ma takie funkcje. Więc tak: OSOBNIK 1 WAGA=86,5(80,8) T.TŁUSZCZOWA=16,8%(18,9) T.MIĘŚNIOWA=41,9%(41,1) OBWODY CIAŁA Biceps 41(39,5cm) klatka na bezdechu 119(115cm) udo [...]

witam z rana mam pytanie,wydaje mi sie ze gdzies o tym czytalem i znam odpowiedz, ale moze mi sie przysnilo:P nadmiar spozytych wegli prostych wywoluje skok insuliny,ktora ma uzupelniac glikogen po treningu. jesli np rano zjemy duza salatke owocowa, to ta insulina "nie ma gdzie sie podziac" i odklada sie jako tluszcz?

Szkola, nauczycielka pyta klase: - Jesli piec ptakow siedzi na plocie i zestrzelimy jednego z nich, to ile zostanie? Do odpowiedzi rwie sie Jasiu: - Zaden, pani profesor, na dzwiek strzalu wszystkie odleca. - Poprawna odpowiedz to cztery, Jasiu, ale podoba mi sie twoj tok rozumowania... - To teraz ja zadam pani pytanie - mowi Jasiu. - Na lawce [...]

[...] ja po przeżytych moich kontuzjach z kolanem wiem i w sumie radziłbym Ci po tym co piszesz, aby w przysiadach zwolnił troszkę tą fazę ekscentryczn i nie odbijał tak ciężaru z kolan. Byc moze przeskakuje Ci łąkotka, która ma za zadanie amortyzowania przeciążeń w kolanie i takie mocne odbijanie niszczy ją. Ale tak jak mowie siła ogieeen ;-)

[...] z konstytucją, gdyby dopisać do niej, że wiek 65 lat nie dotyczy aktualnego Prezesa, który został wybrany przed głosowaniem ustawy. Proste? Od teraz nie można wybrać osoby, która ma więcej niż 59 lat, żeby uniknąć zgrzytów, ale Gersdorf musi zostać. Andrzej Duda już na serio ma szansę pójść do pierdla za łamanie konstytucji. Jestem bardzo [...]

Dzięki Viki, popytam znajomków czy ktoś byłby chętny chociaż trójką która biegła Rekruta obiecaliśmy sobie zaliczyć jeszcze Classica tym składem :-). Wczoraj pozwiedzałam nowy lasek z Paatik i jej superancką Piesełą która ma twarz jak zacieszony człowiek :-D. Dzisiaj z rańca jeszcze domowy trejning bo lepiej kontroluję warunki BHP %-). 4 rundy A1. [...]

[...] białek). Wysoki poziom wolnego aminokwasu glutaminy (podobnie do argininy) działa na receptory OUN, które zawiadamiają o wydzielaniu hormonów anabolicznych (somatotropiny) która ma za zadanie działać anabolicznie i antykatabolicznie. Wolny poziom aminokwasów zazwyczaj oznacza ze powstał stan katabolizmu i uwolnione są One z mięśni, bo tak sie [...]

Moim skromnym zdaniem wygląda to mniej więcej tak: Czy dajmy na to 2 metrowy gośc ważący ok. 110 kg (zakładam że nic nie trenuje) wygra z powiedzmy (nawet) babką która ma czarny pas (np. w karate) i jest bardzo dobrze rozciągnięta? Być może tak, ale sądze że zanim cios dojdzie do celu, to przy refeksie osoby która kilkanaście lat trenuje sztuki [...]

[...] bardzo interesujące, nie tylko dla mnie, ale także dla innych dziewczyn – mam na myśli Rose czy Weili Zhang, dla UFC i fanów. Zobaczymy więc, co będzie dalej”. Jędrzejczyk, która ma tylko jedną walkę w swoim kontrakcie, nie rywalizowała od czasu tuż przed tym, jak pandemia COVID-19 zamknęła wszystko w marcu 2020 roku. 33-latka potrzebowała [...]