która ma

Nie ma to jak skromnosc widac ze Tobie raczej nie dopisuje. w takim razie moze Ty mi wyjsnisz w jaki sposob ma dzialac glutamina ktora nie dostanie sie do krwioobiegu ja tego nie rozmumiem jezeli przejdzie przez jelito ceinkie to ja widze dla niej tylko jeden kierunek(wiadomo jaki

[...] ścięgien, mięśni, ogólnie całej genetyki. Nie uderzy z prędkością światła. Nawet wytrenowanemu 50kilowemu zawodnikowi, będzie ciężko miec taką siłę uderzenia jak osobie, która waży 110 kg, a jedynie wyciska żelastwo. Kolejna sprawa - na początek zamierzam cwiczyc stójkę, potem dorzucę parter, więc masa w parterze również mi się przyda. [...]

o ****a! dopiero zobaczyłem jaki to jest stary temat! kowal już w pruszkowie nie istnieje, z tego co wiem pare osób dojeżdżało do niego do sekcji do Żyrardowa, która upadła i do Skierniewic, której chyba też już nie ma, w warszawie kowala klubu też nie ma... może teraz ma indywidualne treningi z Puramukiem w Bankgoku? nie wiadomo co się z nim [...]

Mam podobnie powazny problem, ale nie ma co sie lamac. Robie "zasysanie Arnolda" - wydaje sie pomagac. Samo cwiczenie polega na wypuszczeniu powietrza z płuc a nastepnie maksymalnym wciagnieciu brzucha na jakies 10 - 15 sekund. Potem chwila przerwy i powtarzamy tak minimum 3 razy. Arnold opisuje ze cwiczenie pomoglo mu wycwiczyc waska [...]

Ale to jest 5 serii po 12! Wiesz, nie wiem na ile te liczby odzwierciedlają kilogramy w ogóle. Facet po mnie robił 35 chyba to ściąganie więc hm.... Ale czy ciągnę rękami czy plecami to jest dobre pytanie. Staram się plecami, ale nie czuję tego jakoś super Te wyciągi to są różne. Na siłowni na którą chodzę 25/30kg to już mi było zbyt ciężko przy [...]

Traktor: Nic sie nie zmienilo. Masz dozywotni zakaz wypowiadania sie w treningu dla zaawansowanych. Ktorej czesc tego zdania sie rozumiesz? Wilokrotnie okazales calkowity brak kultury osobistej. Nie jestes zdolny do prowadzenia kuluralnej dyskusji o czym przekonalo sie mulum modeartow w twojej dlugiej historii. A moderator to przedewszystkim osoba [...]

Zdecydowanie jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nie ma możliwości, żeby odżywiać się w ten sposób. Myślę, że nie do końca rozumiesz pojęcie diety i zdrowego odżywiania. To nie ma być katorga, którą przejdziesz, zmienisz swoją sylwetkę i będzie super. Ma to być Twoje odżywianie na resztę życia, z którego masz [...]

Zdecydowanie jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nie ma możliwości, żeby odżywiać się w ten sposób. Myślę, że nie do końca rozumiesz pojęcie diety i zdrowego odżywiania. To nie ma być katorga, którą przejdziesz, zmienisz swoją sylwetkę i będzie super. Ma to być Twoje odżywianie na resztę życia, z którego masz [...]

[...] wywaliłem się (nogi troszkę za daleko powędrowały, ale to nie było przy ścianie). Chodzę zawsze na WF, to nie jest tak, że gramy cały czas, jest sporo ćwiczeń, np akrobatyka która w miarę mi wychodzi (skrzynie). Wspinaczki po linie (nie wychodzi, nie wiem czemu) itp. Chodzę zawsze regularnie na WF, nie jestem żadnym hamburgerem, moje ciało jest [...]

Ale dlatego tak malej ilosci sie udaje, te oczekiwania, wiara w cuda Tak sobie o tych anorektyczkach przegladajac, trafilam na wypowiedz jednej fitnesski, ktora miala kiedys anoreksje i mowi ze miala 23% tluszczu a byla chuda jak patyk (koscisty grubas?), teraz w sezonie ma 9% to sie nazywa roznica Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-15 [...]

Widzisz jak mówiłam, malo tluszczu i mało kalorii 500kcal to twoje dziecko zużywa jak nie wiecej Stan twojej skory itd to wina ubogiej diety ktora sobie sama fundujesz, a nie ograniczeń, bo to co nie możesz jeśc jest w ogóle nie potrzebne nam do zdrowia. Pierw porządkujemy dietę później zaczniesz wprowadzać pewne produkty które ci sie wydaje ze [...]

Tą dietę, którą mam teraz wymyśliła moja Pani pediatra i tak dobrze, że wywalczyłam karmieniem cycem, bo ona kazała mi przejść na preparat mlekozastępczy...a co do gotowanych warzyw to chodziło mi dokładnie o to, że w surowych są często substancje chemiczne (np. azotany), które znikają podczas gotowania. I to ma niby być zdrowsze w dobie [...]

LEKKOATLETYKA Nowy stadion RKS Skra Warszawa? 180 milionów euro jest w stanie zainwestować irlandzka firma Global Partners w podupadający stadion klubu sportowego RKS Skra Warszawa oraz tereny Pól Mokotowskich. Ostateczna decyzja będzie należeć do Rady Warszawy. - Stołeczny sport podupada. Obiekt Skry, na którym kiedyś odbywały się ważne zawody [...]

[...] świata w dziesięcioboju (9026 pkt). Po kontuzji podudzia, której 34-letni zawodnik nabawił się w marcu podczas halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w Walencji i która zmusiła go do wycofania się po czterech konkurencjach z dalszej rywalizacji, nie ma już śladu. - Jestem całkowicie zdrowy, realizuję cały plan szkoleniowy i teraz [...]

[...] z dopingiem. "To dla mnie zła sytuacja" - powiedział Greene, cytowany przez "Daily Telegraph". "Moje nazwisko zostało użyte w informacji, która nie jest prawdziwa. Spotykałem się z Heredią, ale zawsze mówiłem, że nie wierzę w ten towar. Moje stanowisko zawsze było takie, że w naszym sporcie nie ma miejsca na [...]

[...] mistrzynią Europy w skoku wzwyż. Osiągnęła wynik 2.03, taki sam jak srebrna medalistka Bułgarka Wenelina Wenewa. Rywalizacja w stolicy Chin w tej konkurencji zapowiada się bardzo interesująco. Faworytkami są mistrzyni olimpijska z Aten Rosjanka Jelena Sliesarienko i mistrzyni świata Chorwatka Blanca Vlasic, która jest niepokonana od 22 konkursów.

[...] ale dopiero teraz władze federalne postanowiły aresztować go. W kwietniu 2007 roku Montgomery przyznał się przed sądem w Nowym Jorku do brania udziału w grupie przestępczej, która dopuściła się oszustwa finansowego i prania brudnych pieniędzy. Montgomery, wraz ze swoim trenerem Stevenem Riddickiem i 11 innymi osobami, jest oskarżony o próbę [...]

[...] wróciły do poprzedniego poziomu. W rozmowie podkreślali, że nie można mówić o podwyżkach, bo dostali to, co poświęcili dla ratowania związku. Zdaniem Iwony Kiljan, która pracuje w PZLA 23 lata, takie wyrzeczenia mogą podejmować tylko osoby prawdziwie "kochające lekką atletykę". - Nie wiem, czy w innym przypadku ktoś zrzekłby [...]

[...] kiedy młody człowiek mógł swobodnie myśleć o kształtowaniu swojej przyszłości. A jednak marzenie Hailego ziściły się. Fragmenty poniższej rozmowy pochodzą z konferencji, która odbyła się tego roku przed mityngiem w Hengelo, 23 maja. Była drugą po spotkaniu z Kenenisą Bekele i to spowodowało, że nie sprawdziłem się na niej jako zbyt dociekliwy [...]

Polski Związek Lekkiej Atletyki rozpoczął przygotowania do zorganizowania w Polsce jednego z mityngów Diamond League, która zastąpi od następnego sezonu słynną Golden League. - Uważam, że byłoby to dobre wyjście, stworzenie takiego mityngu w Warszawie - mówi prezes PZLA Jerzy Skucha. W Polsce organizowane są trzy ważne mityngi: Memoriał Janusza [...]