która ma

widocznie trafily na jakichs kretaczy, chociaz wcale mnie to nie dziwi jesli chodzi o Polske. nie chodzi o to czy czuje sie fajnie, to co mi zasrywalo zycie juz od dawna mi nie doskwiera i to dzieki tym metodom moglem sie tego pozbyc a co do Bandlera to nie wiedzialem o tym, ale jakby kogos zabil to by siedzial, a to ze naduzywal kiedys dragow nie [...]

hyperlean nie ma johy. Mialam ten spalacz calkiem niedawno- IMO b. dobry. Hydroxycut ten obecny jest cienki, thermal pro od cybera, to jest gów...i jego miejsce jest w kiblu %-) etykiety na thermalu są niezgodne z opisem skladnikow z tekscie. niby piszą ze wersja v.2, v.3, ludzie zamawiają, i dostają caly czas produkt z tą samą etykietą, ktora [...]

Każdy przypadek urazu, czy też osoby która go przechodzi jest inny. Nie ma więc sensu pytać o podobne przypadki. Niewiele to zmieni. Skoro byłeś już u lekarza specjalisty, to sugeruje trzymać się jego zaleceń i wprowadzić w odpowiednim momencie rehabilitację. Niestety musisz liczyć się z kosztem 2-3 tysięcy złotych za miesiąc. Jak nie więcej. [...]

Witam. To moja pierwsza dieta, którą ułożyłem. Proszę o ocenę i wszelkiego rodzaju uwagi. Dieta ma być typu low carb. CEL - redukcja do 80kg. WAGA - 93 KG. WZROST - 176 cm. WIEK - 40 Ćwiczę: 2 x w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu kompleksy sztangowe TYP BUDOWY - endomorfik Dzienna aktywność fizyczna - MAŁA Zapotrzebowanie [...]

Mentalność polskich ludzi. Żeby zostać zauważonym musza trzymąć stronę kogoś kto poprostu chce być lubianym. Na bułke mi nie brakuję, ale z tego co widzę to Dan próbuje wyłudzić odemnie pieniądze za kreatynę, którą wysłałem i napewno do niego doszła. Ciekawe kto tu nie ma na 'bułke' ;)

[...] podstawową to jest całkiem dobrze, nawet sprężynkę sie zrobi, skoro z wiekiem nie ma problemu, to pewnie wkrótce sie spotkamy, bo jestem na 100% zdecydowany na Shidokan. Zastanawiam się tylko, która wersja jak dla mnie lepsza 2Xtyg czy 4Xtyg, ale zastanawiając się myślę, że na początek wystarczy chyba 2Xtyg, ewentualnie jakaś sugestia? Pozdrawiam

[...] Ja szykowałem się na 1h cardio dziennie i forma była przyzwoita, ale w stosunku do interwałów to byłem mega wymęczony tymi aerobami. Interwały to moim zdaniem forma wysiłku która w jednej jednostce czasowej da większe rezultaty niż same aeroby. Ja teraz do MPJ kręciłem interwały, aerobami lekko uzupełniałem, miałem sporo mniej aktywności [...]

Mowilem mu ze jak teraz sie zakoksi to pozniej juz tylko duze dawki go czekaja.. jutro go widze na egzaminie zobaczymy czy utrzymal zdanie ze 200 jest ok czy znow cos wymysli, bo on z tych ktorzy zawsze wiedza lepiej, a ty mu zle zyczysz - malych przyrostow bo chcesz byc bonzem hehe taki typek. A o koksie ma 0 pojecia tylko to co na silce mu [...]

Moim zdaniem sportowa agresja jest rzeczą wysoce pożądaną. Osoba która z natury jest lękliwa nie ma większych szans na sukces w SW. Źródłem motywacji może być dla niektórych ostra muzyka, chęć wygranej, sława, pieniądze, zależy to od osoby i od rangi zawodów w jakich startuje. Niemniej jednak agresja w SW jest nieodłączną częścią, oczywiście.. po [...]

Ja mam siłkę, którą zrobiłem własnoręcznie. Pospawałem ławkę tak, że ma regulowany kąt nachylenia, regulowaną wysokość stojaków, deskę pokrytą gąbką i obszytą czarną skają, można na niej też robić wyprosty nóg i zginanie nóg w leżeniu, 2 sztangi: długą i krótką, 2 sztangielki, wyciąg i 192kg obiążenia. Wszystko własnoręcznie lub z niewielką pomocą [...]

Zależy od priorytetów, w koncepcji kolegi powyżej albo barki nie będą porządnie robione, albo nogi traktowane po macoszemu (nie muszę chyba dodawać na którą stawiam..? ;) ). Proponuję: - klatka, tric - blecy, bic {albo odwrotnie, klata z tricem, jak kto woli) - barki (z kapturem), przedramię - nogi (SAME! Po porządnym treningu nóg nie ma siły na [...]

Pomyślunku trochę, koleżanko: 100-kilowy kulturysta o zapotrzebowaniu 4500kcal sobie zrobi deficyt rzędu 1000kcal i wyniszczona głodoweczkami meduza, która jedynie tułowiem o dywan klepie i dzięki temu ma zapotrzebowanie 1600kcal też sobie obetnie 1000kcal |-)

nie tylko mięśnie zachowują sie inaczej np: przy -10 st C popatrz na linie wysokiego napięcia są maksymalnie naprężone i sztywne i łatwo pękają, przy mocno dodatnich temperaturach zwisają i są rozciągliwe i miękkie. Mięśnie w niskich temperaturach sztywnieją i wolniej przewodzą impulsy nerwowe. Temperatura pokojowa mięśnia jest i tak zbyt niska [...]

modem jestem i kazdy z nas co ma ten status na calym forum a nie tylko w swoim dziale skasowalem bo byla wiesniacka i hamska pozniej sie wypowiadala oska ktora moduje w tym dziale wiec skasuje to co uzna za stosowone odpocznij sobie tydzien , za ton w tym i poprzednim temacie

Ostrowia to jest białko ktore "jeszcze jest bialkiem" za rozsadna cene - jak masz nadmiar salaty to ladujesz sie czyms lepszym ale w przeciwnym razie zostaje ci tylko ostrowia:P Zgodnie z przeprowadzonymi na forum testami Ostrowia ma najmniej przeklamana ilosc bialka w bialku:P Co do pytania w temacie to tak jak bylo wyzej - sadze ze jak [...]

nie da sie jednoznacznie powiedziec ktora najlepsza ,na jenda osobe dziala to na druga to ... ale z tego co mi wiadomo mesomorph cieszy sie teraz duzo popularnoscia.ake dla mnie pierwsze miejsce ma N0-xplode.Pozdrawiam

w procesie trawienia bialko jest scinane podobnie jak na patelni wiec jak kto woli wychodzi podobnie tylko sciete szybciej strawisz, co do mikrofali to mi wystarcza wyniki pewnego testu. Ziarna pszenicy czy czegostam podlewano woda ktora wczesniej podgrzewano na rozne sposoby m.in. w mikrofalowie. Wszystkie ziarna wykielkowaly oprocz tych ktore [...]

Wrzuć gramaturę posiłków, ale tak na oko za mało białka i energii przy tej aktywności. I chleb z masłem to średni pomysł, szczególnie że jesz go z goudą, która też ma sporo tłuszczu.

[...] którymi operujesz temat jest o podróbkach, tak?a więc sprzedawaniu pod np nazwą handlową deca-durabolin oleju kujawskiego, albo zamiast mety jelfy słodziku, tworzenie firmy która nie istnieje i na tej podstawie wyciąganie kasy nie jest podrabianiem istniejącej marki!jest to wal, w sensie oszustwo, ale nie wał - podróbka, bo nie można podrobić [...]

[...] - bajer do nóg - http://www.allegro.pl/item185483570__nowa_kelton_stacja_na_nogi_hz3.html albo se kup ławke SPORTMASA która kosztuje 300 zł i ma na dodatek skos w dół, a stacja na nogi do tej ławki kosztuje tylko 52 zł. - ławka - [...]