która ma

Liczy się jakość, nie ilość Sztuką jest sprowadzić wartościowego piłkarza, który będzie potrzebny na konkretną pozycję. To filozofia Legii, którą przedstawia odpowiedzialny za skauting Marek Jóźwiak. Wygląda na to, że warszawianie są wreszcie w naszej lidze pierwszym zespołem, który – w przeciwieństwie na przykład do Pogoni – [...]

Freestyle ma tyle wpolnego z koszykowka, co bilard z golfem, czyli niby duzo, ale jednak niewiele :D Osobiscie pajacowanie w filmach And1 mnie nie bawi. Sto razy bardziej wole obejrzec meczyk w tv, a 1000 razy bardziej wyjsc na boisko. A jak gram z kims kto sie nauczyl 2 zwodow rodem z &1 i uwaza, ze jest wielka gwiazda, to mnie krew zalewa. [...]

[...] tym temacie można by sie było wywodzić na to i owo ale sensu to nie ma, napisze tylko że w TV jest kilku wych**ańców którym sie wydaje że w Polsce jest taka ciemnota która tylko interesuje sie piłką, skokami w sezonie zimowym, siatkówką i na TVP3 koszykówką polską(która defacto nie istnieje w Europie a już tym bardziej na świecie).Pytanie [...]

[...] na obiad ale nie stały element) , jajka, ser V posiłek Jajka + kurczak VI (to za ok 2 godzin) Twaróg + odżywka Podsumowanie - niepoprawna dieta spowodowana brakami w lodówce która więcej się nie powtórzy, trening dobry bo dał w kość choć wykonany nieco później niż 6.00. Dieta nie do końca wykonana poprawnie ale z biegiem czasu na pewno na takie [...]

=== DZIEŃ TRENINGOWY 14 == Trening: Regenracja Dieta: I posiłek: musli + odżywka II posiłek: razowy + ser III posiłek: mięso wędzone (domowej produkcji ciężko było odmówić :) + razowy IV posiłek: Kurak + trochę razowego V posiłek: Mięso wieprzowe gotowane + jogurt(strasznie miałem na niego ochotę ale jak sprawdziłem skład to miał 18 g węgli na [...]

=== Dzień treningowy 5 === Trening: powinna być tabata ale odpuściłem tak - od rana nawala mnie głowa, chyba jakąś grypę żołądkową złapałem którą wyleczę i wtedy wracam do treningu Dieta: Czasowo bilans w okolicy 0 do niedzieli aż przejdzie to cholerstwo. Śniadanko: Musli moje ulubione + ser W trakcie dnia I: odżywka + razowy z serem. Teraz mam [...]

faktycznie - właśnie doczytałem co i jak z węglami i co tu mówić - dietę spartoliłem.... Wracam do uprzedniej proporcji czyli: 2,2 g białka / kg masy ciała 2,2 g węgli/ kg masy ciała 0,5 g tłuszczu/ kg masy ciała King_Odin - co do węgli w pierwszym to czytałem że po nocy mało glukozy we krwi i trzeba ją czymś uzupełnić na dzień dobry :) [...]

flex1976 normalnie bym sie zgodzil ale lece trena od 8tyg dawki 100mg e2d a wyniki watrobowe ciagle w dol wiec uwazam ze nie ma wiekszego wplywu na watrobe, z poczatku tez myslalem ze tren bedzie mial tu powazny wplyw na watrobe ale okazalo sie ze jest znikome, wyniki mam juz w granicach normy, co prawda leci dobra suplemetacja [...]

Ladowanie raz w tyg optymalnie, Czyli Miczu jak mówisz żeby owoce sobie darować to najlepiej zrobić czyste ładowanie na ww złożonych, tłuszcz mocno ograniczony 30-50g? Czy jakieś lody, wafle ryżowe z masą krówkową mogą być? Aha i powiedzmy kiedy najlepiej ładować, w poniedziałek o 20 wypada mi najcięższy trening, to chyba dobry dzień na [...]

NIe ma znaczenia. Może i 4 litry wody wypić, a i tak stracisz wodę. To nie woda, którą pijesz i potem wydalasz, tylko woda, która jest w tkankach. Na głodówce 3 dniowej stracisz 2-3kg nawet jak będziesz pić. Ale ile zdrowia stracisz razem z tymi 3kg tego nie wie nikt. Na tym forum, raczej nie znajdziesz kogoś,kto by Cię wsparł w takim sposobie [...]

mistrz UFC wagi light heavyweight stał sie jednym z najlepszych fajterów świata gdy przeniósł sie do UFC. W tym ekskluzywnym wywiadzie Rampage opowiada jak ewoluował jako atleta, jego nadchodząca walka o tytuł mistrzowski przeciwko Forrestowi Griffinowi i opowie też o tym czego najbardziej nie na widzi w życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, [...]

Quinton "Rampage" Jackson po przejściu z Pride do UFC stał się mistrzem UFC wagi półciężkiej. Rampage opowiada o swojej przemianie jako sportowca, nadchodzącej walce z Forrestem Griffinem, w której będzie bronił tytułu oraz o tym czego najbardziej nie lubi w swoim życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, "Rampage." Dzięki za [...]

Teraz sobie poczytałem troche wasze komentarze ;) Znowu większość nie wierzy w mojego Franka Mira :P Dla mnie nieporozumieniem jest pisać o nim w kontekście "walki" z Mirkiem. O tym juz było, sparing i tyle. Ta ostatnia walka Lesnar-Velasquez uczy jednego. Nic w tym sporcie nie jest pewne i przewidywalne. Jakby wygrał Brook to nikt by [...]

Ogolnie patrzac na oryg. i na serie walowana od razu widac, ze w przypadku tej drugiej gorna czesc ampy jest bardziej smukla i ma w srodku bardziej wyrazne wklesniecie, przez co na samej gorze zarysowuje sie glowka. Oryginaly sa bardziej masywne i jednolite. Aha, swoja droga nie widzialem fake'a z wybijana data. Ktos ma takiego?? Do tej pory [...]

[...] stójce i jeśli walka trafi na glebę i Glover będzie z góry to może skończyć tą walkę przez suba lub tko.. Stawiam na Glovera, że wygra przez suba w 2R, ale zaj**ista walka, która miała się odbyć na UFC 160, ale zapaśnik dla Glovera to idealny wybór, bo jak nie przeskoczy Badera to śmiem wątpić, że przeskoczyłby Evansa a co dopiero Jonesa.. [...]

[...] jak kiedykolwiek wcześniej zaczynałam ćwiczenia to po tygodniu zaczynał się ból i przeskakiwanie w biodrze. Teraz nic takiego nie czuję, pewnie główną zasługę ma tu piłka, która jednak odciąża stawy przy ćwiczeniach typu brzuszki i tych moich nieszczęsnych przysiadach. Naczytałam się wiele o tym, że przy przysiadach można sobie łatwo kolana [...]

Jeszcze coś napiszę ale w tym momencie na szybko. Zapomnij że istnieje jakaś metoda która da Ci dobre efekty w takim czasie jak osobom o lepszych genach. Ekto ma to do siebie że efekty uzyskuje w dość wolnym czasie, ale to nie znaczy że nie może dobrze wyglądać. Dieta jaka w moim przypadku się sprawdziła jest bardzo standardowa. B: 2-2,2/kg, [...]

[...] Podczas rozmowy z dziennikarzami po medialnym treningu, Gaethje ujawnił, że nieprzypadkowo nosi okulary przeciwsłoneczne. Okazało się, że niedawno doznał infekcji oka, która prawie spowodowała, że wycofał się z sobotniej walki wieczoru. „Będę szczery wobec wszystkich, noszę te okulary przeciwsłoneczne, ponieważ niewiele brakowało, aby nie [...]

[...] z mdrolem i swojej wiedzy.Ty próbujesz sprzeciwić się medycynie i sprowadzasz wszystko do osłabienia , a wystarczy się dokształcic.Gdybyś wiedział symptomy watroby która jest zatoksyfikowana i ma podwyzszone enzymy szczególnie po superdrolu.Zamiast podważać moje argumenty przedstaw swoje i udowodnij mi i mojemu lekarzowi.pozdro [...]

j/w dziekuje firmie Activita za probki Wlasnie spilem kokos-na wanilie jeszcze przyjdzie czas. Wybor padl na ten smak, poniewaz jedno z opakowan, dotarlo do mnie lekko naruszone-tj czesc zawartosci hulala sobie po kopercie Pierwsza rzecz ktora rzuca sie w nozdrza to napawde ladny zapach kokosu-naprawe zapachowo mistrzostwo swiata. Ze smakiem [...]