Jesli za przyswajalność uznamy czas od spozycia i przejsca przez zoladek do jelit to sposob podania jajka ma niewielki wplyw na przyswajalnosc w badaniach pokazuje sie ze pobyt w zoladku jajek jest krotki, ale zalezny od sposobu przygotowania jajka (na miekko 2 h, smazone kolo 3h) byc moze tez masz na mysli fakt iz podczas zciecia bialka czesc [...]
przy wiekszej ilosci spozywanej wody wystepuje retencja poskorna przez co mowi sie ze jest sie wiekszym i to sa te spadki po cyklu na kreatynie tzn ze ta woda zejdzie bo ju znie ma w organizmie kreatyny ktora wiaze czasteczki wody (kazdy gram kreatyny wiaze 10 g wody) na moje to obojetnie ale rob jak uwazasz pozdrawiam i zycze duzych przyrostow
50 - 70zł nie da radę kupić działającego towaru w ilości która cokolwiek by dała ile lat ma kolega, jaka masa / wzrost i jakiej jest budowy?
a wg mnie przeciętny dres jakich wielu nie stanowi żadnej przeszkody dla osoby która mo chociażby blade pojęcie o samoobronie i ćwiczy na siłowni. Popatrzcie na nich czasami - w kablu góra 30, czasem i mniej, jego odwaga bazuje na tym że ma kolegów a to dla przypadkowej osoby na ulicy nie jest żadnym argumentem bo i tak nie obraca się w tych [...]
Cześć. Mam odżywkę (niekoniecznie z nawzwy jest to GAINER), która zawiera 70g Białka na 100g. Diety nie opieram na gainerze, więc możecie się już przestać ze mnie naśmiewać. Po prostu zaciekawiła mnie tematyka. No bo skoro trzeba dostarczyć 140 gram białka dziennie, a odżywka tyle w sobie ma, to czy czasem dwie szklanki odżywki samej nie załątwią [...]
Activlab jest smaczny, a shaker pachnie nim jeszcze po kilku myciach. BCAA bierzemy dlatego, że sami ich nie wytwarzamy, a Activlab ma 50% glutaminy, która co prawda się przyda, ale nie jest niezbędnym aminokwasem, bo sami go wytwarzamy, więc sprawa dyskusyjna. Teraz biorę Tst od Śnieżynki - 77% BCAA :)
[...] kreatyna sie wchłania . A jak wiadomo udowodniono ze jest to kompletna bzdura. W skrócie chodzi o to ze po spozyciu dekstrozy w Twoim organizmie ma nastąpic wyrzut insuliny która poprawia wchłanianie kreatyny . Lecz jest on tylko krótkotrwały i nie zgrywa sie z czasem kiedy zaczyna działac kreatyna . A kupują taki zestaw Ci którzy jeszcze o tym [...]
Zła technika. Ćwiczenie miesni brzucha polega na zblizaniu mostka do bioder (gdy chodzi o cwiczenia na gorne i srodkowe) lub zblizaniu bioder do mostka (dolne rejony miesni brzucha). To ma ogromne znaczenie, jesli kazde powtorzenie inicjuje praca nog to praca brzucha jest minimalna. Chodzi wiec o to, by zangazowac miesnie docelowe. Wizualizuj - [...]
[...] Zaleca sie stoswanei spalaczy powyżej 18-21 roku życia i po wizycie u lekarza, czy nie ma problemów z sercem, nadciśnieniem itp. Chyba że masz zamiar polecić mu l-karnitynę, która i tak działa najwyżej tak dobrze, jak placebo. A6W to stary gówniany trening. Każdy mięsień potrzebuje regeneracji, brzuch to nie wyjątek. No i A6W nie uwzględnia [...]
A napewno bjj w Bastionie jest dobre dla mnie? Mam na mysli to, ze podobno bjj jest ciężkie. Czy to byłoby dobre dla osoby, która nie ma dobrej sprawności fizycznej, to znaczy nie uprawiam żadnego sportu. Ja tylko ew. roweer, basen, lodowisko. I to żadko.
no nie zgodze sie... nadmiar witamin w organizmie moze spowodowac HIPERWITAMINOZĘ, która jest chorobą polecam zoabczyc gdzies w necie tabele zapotrzebowania dziennego na okreslone witaminki, mysle ze w takim centrum jest od 70% do 100% odpowiednich witaminek wiec nie ma co dopelniac bo w posilkach jeszcze jest , oczywiscie nalezy wziasc na to ze [...]
CJ - clean and jerk - podrzut snatch - rwanie squat - przysiad front squat - ciezar z przodu back squat - ciezar na pleckach overhead squat - ciezar nad glowa (jak w rwaniu) po polsku trudno cos zalezc moim zdaniem zajmie ci z pol roku nauczenie sie poprawnego podrzutu i rwania, a jak sie poprawnie nie nauczysz to latwo o kontuzje potrzebujesz [...]
Kur**. Słuchaj. Jeżeli ktoś ma za***i***e dobrą dietę i nie łyka białka, ani gainerów to będzie miał takie same osiągi jak osoba wspomagająca się tylko BIAŁKIEM, GAINEREM I CARBO. Która po wliczeniu ich do diety bd miała ten sam rozkład b/t/ww. Proste! Chyba że bierzemy pod uwagę WSZYSTKIE SUPLE, to proste że będzie inna sytuacja. KREATYNA to już [...]
[...] Nosala, bardzo wysoko nad bramką. 62 min. Strzał Marka Saganowskiego z wolnego. Broni Marcin Bęben. 66 min. Wielkie brawa dla Surmy, który walczył do końca i odzyskał piłkę, która była już praktycznie stracona. 67 min. Ciekawostka: Na stadionie nie ma ani jednego kibica z Wodzisławia. 70 min. Drybling Sokołowskiego (tego z Legii), podanie do [...]
Wisła się jeszcz rozkręci - napewno czuje odech za plecami Amiki i legi -i nie ma żadnego powodu zeby Wisła nie była Mistrzem Polski - chociaz jestem za legią trzeba mysleć tym co teraz sie dzieje a nie emocjami za drużyne którą jestem fanem czyli ( Legia ) Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-03-17 00:27:00
Nie, nie można podawać linków, nie dość, że podajesz link do allegro to reklamujesz inny sklep. Nie czytałeś regulaminu.9...)Czyżbyś sam sobie zaprzeczał? Człowieku nie rób scen. Sugerowałeś, że się mylę podając cenę niższą od tej, którą znalazłeś. Podałem ci przykład z allegro na dowód tego, że słabo szukasz, więc cieszę się, że mogłem ci pewne [...]
[...] uczucie ciepła i zimna. Brak apetytu to są wyznaczniki dla mnie działania joskzi. Dużo kwestiach pobudzenia ma tutaj sam dodatek black bombsa. Bo jak wspominałem wcześniej w postach wersja która udało mi się jeszcze kupić po 130zl puszka działa znakomicie w połączeniu z joszka coś pięknego na chwilę obecną. Nic więcej do szczęścia nie trzeba
A robiles badania sobie? :) Bo ja robiłem i przy podazy 2,5g /kmc i treningu fbw oraz aerobach (lacznie -15kg w dół) mocznik zwiększył mi sie na 47 ( norma 15-39 mg/dl), a aminotransefarazy nie pamietam ile w kazdym razie świadczyło to na uszkodzenie wątroby (ktora na szczescie sie regeneruje). A alkohol to osobna kwestia, ja nie piłem z racji [...]
[...] KREATYNY W KAPSUŁCE !! NAJMOCNIEJSZA FORMUŁA JABŁCZANU KREATYNY -TRI CREATINE MALATE NA ŚWIECIE!! TCM zawiera 100% jabłczanu kreatyny (Tricreatine malate), molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie [...]
bo bcaa najbardziej przydatne są na redukcji na masie wystarczy mieć dodatni bilans kaloryczny i katabolizmu nie ma. Pomijam odpowiednio zbilansowaną dietę, która powinna być ZAWSZe, niezależnie od celu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
