która ma

Bardza dawno nie jadłem jajecznicy która uwielbiam. Było to spowodowane ściśłą dietą, w której jaj wystepują jedynie w postaci ugotowanej (10min). Ale zaczynam sie zastanawiac czy nie wrzucic do diety 1x w tygodniu na sniadanie (1h przed treningiem o 9:00) jajecznicy. Co o tym myslicie ? Wiadomo jaja to sporo tluszczu, do tego oliwa/masło na [...]

Nie ma możliwości utraty smaku!!!! Moja siostra jest kosmetyczką i przebija też różne rzeczy (tzn. miejsca w ciele) i 2lata temu mi przebiła język. W każdej książce od biologii do szkół średnich jest rozmieszczenie kupek smakowych na języku, a dziurka robiona, przygotowywana na nowo powstałą opcą część w ciele, którą mamy zamiar wprowadzić ma [...]

tu nie ma co zazdroscic tylko trzeba znac sowje prawa dyrektorka nie ma prawa zabronic Ci nosic tego co do nauczyciela w-f jesli na jego lekcje sciagac tylko to ok , bo moze to byc ze wzgledu na bezpieczenstwo podczas zajec lekcyjnych to zalezy od statutu szkoly, jak chodzilam do gimnazjum to w statucie bylo napisane, ze do szkoly jest zakaz [...]

[...] odrazu wieczorem go wyjeła bo zauważyła że ma fioletową żyłe .. myśle że dobrze zrobiła, ale dzień później po lewej stronie, na boku języka zrobiła jej się taka sino- fioletowa "ścieżka", która nie zchodzi do tej pory ... na boku zdaje mi się że nie ma żył .. więc to chyba nie żyła ... czy ma się czymś martwić... czy może to zniknie ??

nie wie male podobno polkula polnocna ma zostac rozyebana w pozdu Przepowiednie Baby Wangi: 2010 - Trzecia Wojna Światowa, która rozpocznie się 10 listopada i zakończy w październiku, 2014 roku. Rozpocznie się dość typowo - od prowokacji i lokalnej wojny, gdzie zostanie użyta broń chemiczna (i/lub nuklearna). 2011 - W wyniku opadu radioaktywnego [...]

[...] że obie ważymy po 47kg, to różnica między nami wynosić będzie 2% z 47kg, czyli 0.94kg ;-) To nie do końca rozsądne ignorować BMI. Za idealne parametry u kobiet, które pozwalają na cieszenie się dobrym zdrowiem, uznaje się BMI równe 20-21 przy możliwe najniższej zawartości tkanki tłuszczowej, która nie prowadzi do zaburzeń hormonalnych.

[...] są ostatnio lansowane ( i słusznie zresztą) diety węglowodanowe. Po drugie- zmniejsz ilość posiłków do 5 na dzień. Przerwy 3-3,5 h. Związane jest to z białkoopornością która się pojawia przy zbyt częstej podaży białka(poczytaj na MD o oknie anabolicznym). Jesz przeszło 100 g tłuszczu (tłuszcz nalicza się z wszystkich produktów w [...]

Dawid mozesz napisac swoje zdanie o weglowodanach na redukcji miedzy silowym a aerobami? z tego co widzialem Dominatorowi rozpisales dawke ww po silowce przed carbo chociaz ogolnie ma malo wegli i to ma byc redukcja 'do kosci' z drugiej strony osoba ktora Ciebie prowadzi zupelnie wyklucza taka opcje nie rozumiem tego czemu tu tak a tu tak

[...] konkurencje,ma 21 lat i ćwiczy dopiero od dwóch lat! http://img7.imageshack.us/img7/1276/67347409.jpg Mnie z wiadomych względów najbardziej interesowała kategoria do 90kg., która okazała się najmocniejszą i najbardziej ciekawą kategorią na całych zawodach. Przez kilka lat panowała posucha w tej kategorii ,dlatego byłem zaskoczony tak wysokim [...]

A i żeby nie było, że taki progres na bieżni - wczoraj ćwiczyłam na tzw "wolnej bieżni", która albo ma inne jednostki niż km/h, albo się wolniej kręci, bo na innych bieżniach raczej 10km/h nie pociagnę z interwałami. A na pulpicie doczytać się nic nie dało bo opisy są po szwecku lub fińsku w każdym razie nicht verstehen....

Wczoraj na siłce było jak w saunie (zepsuta klima), wszyscy chodzili mokrzy z wyjątkiem jednej laski, która ciupała na orbim w ciepłym dresiku z kapuzą na głowie :)) Tu się nie ma co śmiać. Mnie chłopacy zapowiedzieli, że jak przed zawodami wagi nie zbiję to mnie zastreczują w folię, ubiorą w ciepły dresik i będą gonić do biegania. Tak więc ja [...]

Tetiszeri co do mleka moge sie zgodzic, ale nie codzien jest go tak duzo. Co do jogutrow, tez nie trafiaja sie codziennie, podobnie jak sery biale. Daje zwykle by uzupelnic bialko. Na opakowaniu jogurtu nie ma zadnej informacji na temat skladu. To samo na stronie producenta. Sklad chleba podawalam kilka postow temu i nie zgodze sie, ze jest to [...]

Tetiszeri, no wiec widzisz. jescze pol biedy jakby to bylo duze miasto. Nie ma problemu z polskimi produktami i wtedy cenowo tez nie odbiegaja strasznie. Ale tu, gdzie mieszkam, jedyny jako taki dostep do polskich produktow mam w sklepie ruskim (sic!), a ceny sa takie jakby ktos, te polskie maslo czy smietanie na piechote spod granicy niósł :) Ja [...]

[...] tylko folią NRC. Tam było ku.....o niewygodnie i twardo. Po za tym te p.........e komary wciąż nie dawały spokoju. Gdy kładliśmy się spać było już ciemno, niestety nie wiem która mogła być godzina. Oczywiście przed położeniem się „do łóżek” zabawa naszego ulubionego instruktora Zygiego czyli nieoczekiwana zmiana miejsc [...]

[...] Dużego Bałwana i zabawy do rana. * Jak obyczaj stary każe, według ojców naszej wiary, pragnę złożyć Ci życzenia w dniu Bożego Narodzenia. Niech ta gwiazdka Betlejemska, która świeci Ci o zmroku doprowadzi Cię do szczęścia i radości. * Dużo szczęścia, zdrowia i powodzenia, to tradycyjne, najszczersze życzenia. Wesołych Świąt i Roku [...]

Phil ma doskonałą sylwete która obecnie po prostu wymiata

U niego wszystko jest OK i więcej! ale bredzisz znowu, chyba że dla ciebie do 'wszystko i wiecej' nie zalicza sie juz szerokość która dla większość, jak myśle, jest jednym z najistotniejszych kryteriów oceny sylwetki. Jak dla mnie (i wielu innych) to straszny mankament, a szkoda bo mięśnie ma niesamowite.

I wiekiem i stazem Kai jest starszy. Phil, ten nieproporcjonalny zawodnik, ktory nie ma do zaoferowania nic poza lapami, w ciagu swojej kariery profesjonalisty (ktora trwa 3 lata!) nie pokonal TYLKO DWOCH zawodnikow, z ktorymi stanal na scenie i obaj sa Mr. Olympia - Dexter Jackson i Jay Cutler. Heath to ostatni zawodnik, ktory moglby wymyslac [...]

Zastanawiam sie co jest z tym Jay'em, ze on wygrywa - gruba skora, przez ktora ledwo cokolwiek widac, nie wspominajac o braku plastycznosci miecha i braku tych malutkich zylek i grubych kabli na bicepsach a'la Ronnie. Czy sie napina, czy nie napina wyglada tak samo. Phil - zupelne przeciwienstwo Jaya - i co z tego, ze ma waskie barki..

Philla schodzą, wiesz czemu ? Bo ma bardziej przyjemną sylwetkę dla oka , ciekawsze "klasyczne" mięśnie brzucha a jednocześnie na sobie szczególnie uwzględniając ramiona i klatkę ilość mięcha która musi imponować i robić wrażenie . Cutler pomimo, że jest lepszy jako całość .. niestety nie robi takiego freakowego wrażenia :P