która ma

[...] badania, a jeśli weźmiemy do ręki metanalizy czy badania które nie badały akurat wpływu tempa na cokolwiek ale w inny sposób zostało to ujęte to jednak ta druga strona, która stoi za tym że stosowanie tempa w treningu hipertroficznym co najwyżej nic nie daje, a niekiedy może być nieoptymalna, ma rację. Ja już dawno temu zanim zacząłem się [...]

[...] to z pewnością jesteś w trakcie okresu budowania masy mięśniowej. Obecnie najlepszym legalnym suplementem na rynku wspierającym budowę czystej masy mięśniowej jest kreatyna, która wzmacnia włókna mięśniowej poprawiając ich rozmiar i jakość. Kreatyna wspomaga rozwój zdolności wysiłkowych. Ja osobiście polecam kreatynę HCL, którą możesz stosować [...]

Rcs, jezeli chcesz to poczytaj moj temat, ja zaczalem ponad tydzien wczesniej niz Ty http://m.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075-s23.html moze Ty za tydzien tez zauwazysz roznice. Co do tabletek na fajki- to ma byc oszustwo,zeby oszukac mozg. Wazne,ze dziala takie "oszustwo" A jak mialoby dzialac? Obcinac reke,ktora siega po fajke? :) Ja rzucilem w [...]

[...] ćwiczenia wielostawowe czyli takie gdzie bierze udział parę stawów. Budując masę mięśniową chodzi o to aby wykonywać mało powtórzeń z dużym obciążeniem. Żeby wykonać pracę, która będzie miała sens dla naszych mięśni (czyli z takim obciążeniem które zmęczy nasze mięśni) nie wystarczy, że użyjemy tylko danego mięśnia. Przykład: Ćwicząc mięśnie [...]

No coz. nie ma sie czym chwalic. odpadlem na drazku. zroilem 6 Z czego 2 nie zaliczyl mi. zapomnialem pilnowac lokci aby byly calkowicie wyprostowane. 10X10 zaliczylem chociaz juz mi nie zalezalo. masz racje. tu sa wazne porzadne buty. na szczescie byla szmata mokra ktora wytarlismy buty. wtedy przyczepnosc polepszyla sie i staczyla na 5 [...]

– podciąganie (siłowe) na drąŜku wysokim (wykonywane siłą bez dodatkowych ruchów ciała - nachwytem); No jak nie napisane jak napisane Zresztą oficer która nam zaliczał powtórzenia przed rozpoczęciem testu opisał ćwiczenie i mówił o tym że ma być siłowo Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2010-07-20 13:30:58

[...] dodaje się punkty podczas egzaminu, więc nawet jak zdadzą słabo, a w większości tak jest nie muszą się martwić o przejście 1 etapu i dojście do rozmowy kwalifikacyjnej, która jest już zupełną fikcją. Walka odbywa się o niezarezerwowane miejsca. Jeśli ktoś nie czuje się na siłach, żeby zaliczyć egzaminy na poziomie 90-100% możliwych punktów [...]

[...] witaminy, w tym bardzo cenny kwas foliowy, karotenoidy, cholinę, niacynę. Ta ostatnia reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi. Jaja to również źródło lecytyny, która buduje błony komórkowe wszystkich komórek organizmu, zwłaszcza w mózgu, wątrobie i nerkach. Odpowiednia zawartość lecytyny w organizmie jest potrzebna do prawidłowego [...]

Oczywiście że sen ma wpłym na wzrost mięśni, ta jak to sie zwie... faza astralna ma swoje pozytywne wpływy na rozwój masy mięśniowej jak to o czym wspominał Patriot - dodam tylko że wydzielanie hormonu wzrostu osiąga maksimum podczas pierwszych 90 minut snu. Im niższy poziom glukozy we krwi tym większe wydzielanie hormonu, co jest bardzo istotne [...]

/SFD/2024/3/18/32bc3bd229b74e6aa845d7dbe4ced3a1.jpg Powinieneś dać sobie radę z ułożeniem planu treningowego masz 8 lat stażu więc to nie małe doświadczenie. Co mnie zastanawia to wyniki siłowe masz dość niskie jak na osobę zaawansowaną. Jak lepiej Ci się trenuje na planach dzielonych to możesz pójść w podział push/pull lub góra/dół z partią [...]

[...] Dodatkowo skoro białko pełni dwie funkcje budulcową i sygnalizacyjna, koks zastępuje sygnalizacyjna funkcje białka, więc zostaje budulcowa, a Ty nie jesteś na wrzucie, która zrobisz 10kg mięsa w pół roku, więc nie zbudujesz/przebudujesz 250g białek w ciągu doby, a pamiętaj, że większość z nich może pochodzić z wew. obrotu białka. Z plusów [...]

witaj. obecnie nie ma nic co dzialalo, jak meridia, ktora zostala wykrywa w venomie, stanowiac lek na recepte. jedynie spalacze na bazie mieszanki typu ECA lub z dodatkiem geraminy beda dzialaly nieco podobnie, lecz nie ma co tutaj liczyc na dlugotrwaly efekt pobudzenia, jak po venomie. co do spalacza na ostatni szlif nada sie np T5 lub black widow

[...] lepiej niż meso ale działanie już znacznie łagodniejsze niz pierwsze dwa co wymieniłem i parę innych (bo trochę się tego zjadło). Co do Meso - mam na myśli starą wersję, tą która tyle dobrych opinii zbierała. Sam się za mocno nakręciłem czytając wlasnie takie wpisy innych osób tam i ówdzie - a działanie było bardzo słabe, nawet przy 2 miarkach [...]

[...] senny, w ciągu dnia myślisz o drzemce a skupienie przychodzi z dużą trudnością, Twój organizm z pewnością jest zmęczony. Jeśli do tego odczuwasz, że ta sama ilość snu, która wcześniej była wystarczająca teraz jest zdecydowania za mała, masz problemy z zasypianiem i wstawaniem, czujesz, że jakość snu się pogorszyła to również Twoje ciało [...]

nie powiedzialam przeciez ze jestem wszystko wiedzaca i mam jakies rewelacyjne doswiadczenie. ale mam stycznosc ze skazanymi i wiem ze NIE WSZYSTKIE tatuaze cos znacza. moje doswiadczenie jest na pewno wieksze niz osoby, ktora w ogole "nie siedzi w temacie". aktualnie pisze prace mgr na temat podkultury wieziennej, przeprowadzalam [...]

No ciekawa sprawa ale jestem ciekaw na ile to jest prawda i na ile to sie sprawdza? Może ktos ma wiedzę która by to potwierdziłą bądź zaprzeczyła?

mr_kultura- z tą statystyką to chyba coś nie halo.policja mnie broni? nie, nie broni ani mnie ani większosći obywateli. zadźgali nam chłopaka nożem- przyjechali po godzinie. do sąsiadki, którą regularnie maltretuje mąż też nie przyjeżdżają bo "co oni mogą zrobić". za to gdy mój chłopak chciał spuścić jednemu manto (miał za co) zaprosił [...]

Odrazu mowie nie siedzialem:) ale klimat znam Pozdrowienia Dobrych!! klawisz albo cie zapyta czy chcesz grypsowac albo po chamowie do***ie cie na cele nie grypsujaca wtedy musisz sie wybic,ale raczej jak bedziesz chcial to wpusci cie na sztywna cele,co duzo mowic nie ma sprawdzonej odpowiedzi wjezdzasz trzymasz sie sztywno to dajesz rade [...]

[...] chce wracać, zapytałam się co oznaczają te tatuaże(nie raz pytałam)- powiedział że nic... wczoraj się rozstaliśmy... długo by opisywać- szkoda mi naszej 3-letniej córeczki, która za nim przepada... nie wiem co robić, co oznaczają te tatuaże co wcześniej napisałam, i czy to możliwe aby za dwukrotne pobicie dostał ten sam wyrok? znaczy się że raz [...]

[...] wspierać, przynajmniej taka jest zasada. Jak widzisz mm to wszystko nie jest takie oczywiste jak Ci się wydaje. A co do ostatniego zdania: moim zdaniem osoba sztywna, która popełniła przestępstwo i jest w stanie stawić czoło odpowiedzialności jaka ją czeka jest (niezależnie od tego jakie przestępstwo i z jakich pobudek popełniła) o wiele [...]